大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于蜂蜜有助于運(yùn)動(dòng)嗎減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹蜂蜜有助于運(yùn)動(dòng)嗎減肥的解答，讓我們一起看看吧。
運(yùn)動(dòng)后喝蜂蜜水會(huì)促進(jìn)減肥嗎？
營(yíng)養(yǎng)師小糖來回答這個(gè)問題，喝蜂蜜不能減肥，說蜂蜜水能減肥完全是謠言和誤區(qū)。運(yùn)動(dòng)后喝蜂蜜水不但不能減肥，還會(huì)讓你的運(yùn)動(dòng)減肥效果大打折扣，下面就來闡述原因。
蜂蜜的主要成分就是糖，其他營(yíng)養(yǎng)成分含量非常少，熱量卻非常高，喝蜂蜜水其實(shí)跟喝糖水差不太多。說蜂蜜能減肥，估計(jì)是由蜂蜜潤(rùn)腸通便的效果衍生出來的。
蜂蜜中含有果糖成分，果糖不需要經(jīng)過胃的消化，會(huì)在小腸中被吸收進(jìn)血液。但果糖的分子個(gè)頭太大，需要人體內(nèi)的轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白才能進(jìn)入血液中，對(duì)于存在果糖不耐受的人來說，這種轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白的量相對(duì)不足，于是就不能很好的消化和分解果糖。果糖流落到大腸，就會(huì)發(fā)酵產(chǎn)生酸和氣體，***腸道蠕動(dòng)，使人產(chǎn)生便意。
所以說，只有存在果糖不耐受的人，吃蜂蜜才會(huì)有潤(rùn)腸通便的效果。但是也要一次吃上十幾克蜂蜜才有用，但事實(shí)是，還沒等到腸道通暢，估計(jì)人就先長(zhǎng)胖了。
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到此，以上就是小編對(duì)于蜂蜜有助于運(yùn)動(dòng)嗎減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于蜂蜜有助于運(yùn)動(dòng)嗎減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
