大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于24歲運動減肥晚不晚睡的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹24歲運動減肥晚不晚睡的解答，讓我們一起看看吧。
如何做到能夠很好的自律，我都24歲了，還是很不自律，老是熬夜？
同道中人呀！??????
如何讓自己自律我也在試著改變。為什么會出現(xiàn)這個問題呢？？？閑的?。?！
我在試著以工作的方式改變，還有讀書，我在看關(guān)于時間管理和提升自己執(zhí)行力的書。
謝邀。自律，簡單說就是自己能夠清晰規(guī)劃自己未來的路應該怎么走，知道什么東西對自己的生命、生活、學習和工作最有利，什么東西對自己的家人、朋友、國家、社會最有利，然后沿著自己設計的路徑去追求并得到這些所需要的東西，在這個過程中管理好自己，不斷向前努力奮斗。
人最難的是自律。一般要求自律的事情，都是“反人性”的，所謂“良藥苦口”就是這個意思。熬夜，明顯是對身體不利，對工作、學習可能會有短期的一點點好處，但是實際上良好的睡眠對工作、學習好處更大，并已經(jīng)有科學研究證明了的。
如果做到自律，前提條件是要自己管理好自己的時間，時間管理有“四象限”管理法，如果我們能很好地管理好自己的時間，自律就能比較容易實現(xiàn)。然后，眼光放遠，從自己的長遠著想，就比較容易自律。凡只考慮眼前利益的人，大多就不容易自律。
隨著現(xiàn)在***項目的越來越多，現(xiàn)在很多年輕人都是用著最貴的護膚品熬著最久的夜，真正能做到早睡早起的已經(jīng)不多了，所以現(xiàn)在能做到這一點的無疑都是能夠自律到頂點的人。有時候可能不是你自己想熬夜，你只是規(guī)定例如11點半睡覺，于是趁著這幾分鐘你想玩一會兒抖音，但正當11點半的時候，正好看見一個精彩的視頻。于是又說那就11點40睡覺，結(jié)果又遇到了同樣的情況。周而復始，本來也沒準備熬夜，但是時間就這樣過去了。這其實也就是一種不自律的表現(xiàn)，如果你能做到自律，他們在11點半時，不管手上的東西有多精彩，都應該放下手機睡覺。而且現(xiàn)在很多年輕人為了工作而加班，有的為了學習而熬夜，他們總以這樣的方式來表現(xiàn)自己和努力，但這樣的努力未免有些太奢侈了，畢竟健康才是最重要的。所以說，自律應該是將可以拿來努力的每一分鐘都不浪費，而不是用時間來堆積。所以面對現(xiàn)在如此豐富多彩的生活，能真正做到不熬夜的其實很少。這需要拒絕很多的誘惑，學會克制自己的欲望，有著明確的頭腦，以及正確的思維態(tài)度。所以才說，不熬夜是最頂級的自律。雖然不熬夜看著容易，但真正要堅持做到，其實對于很多人來說都是一個難題。學會規(guī)劃自己的時間，盡量不在睡前玩手機等等其實都可以幫助你做到不熬夜。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關(guān)注我一下?；蛴衅渌麊栴}也可以關(guān)注我，給我發(fā)私信
現(xiàn)在許多人玩手機和電腦都上癮了，也有喝酒上癮的，這些都是缺乏自律的表現(xiàn)。我們不能很好的自律，因為有這些東西在誘惑著我們，我們要想很好的自律，就要遠離誘惑源，轉(zhuǎn)移注意力。當你想玩手機、電腦、喝酒的時候，立馬去做一些自己喜歡的事，比如運動、看書、做飯，每天都要堅持，堅持一個月，就會減少對誘惑源的依賴。我們?yōu)槭裁床荒軌蚝芎玫淖月?，還不是因為我們沒有目標，每天都是得過且過，感覺每天都沒什么事值得可去做，就會玩手機、電腦等。我們可以根據(jù)自己的實際情況制定目標，并把它們分成幾個小目標，讓自己每天變得沒空閑和有事可做，你就會全心全意投入到自己設定的目標中去。有了目標，還要制定自己的計劃表，好讓自己早日實現(xiàn)目標，每天就會列出自己該做的事，一個月下來，你會發(fā)現(xiàn)自己離目標越來越近了。雖然說我們每天要盡量完成計劃表上所列的事情，但不能一天都在做同樣的事情，不然這樣會很枯燥乏味的，也堅持不了幾天，又會慢慢地恢復原來沒有自律的樣子了。只要遠離誘惑源，轉(zhuǎn)移注意力，制定的目標和***表，我相信，實現(xiàn)更好的自律不是一件難事，難的就是我們沒有去實踐和堅持它。
到此，以上就是小編對于24歲運動減肥晚不晚睡的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于24歲運動減肥晚不晚睡的1點解答對大家有用。
