大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥viog的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健身減肥viog的解答，讓我們一起看看吧。
減肥和健身，前期的自信心建立重要嗎？
不論減肥還是健身，都是一個長期的過程，想三五個月就達(dá)到什么效果的話，趁早打消這個念頭，不然你會很失望，不要去相信外面那些廣告最終會害了你。在你鍛煉之前，你要堅信，鍛煉這個東西是不會騙人的，只要你付出了就一定會有收獲，但是一定要下定決心，一旦開始就要持之以恒，不要半途而廢，回頭來又怪這個又怪那個，最終一無所獲。鍛煉這個東西，也不要急功近利，別以為幾天，幾個月就會有很明顯的效果，這可能會讓你失望，你至少堅持一年再來回頭看，你才會發(fā)現(xiàn)你的堅持沒有白費。
謝邀
當(dāng)然很重要，建議多看些健身視頻，想象自己八塊腹肌的樣子，周圍妹子環(huán)繞，就會樹立起真正的自信心，雖然我們健身不是為了這些，但是對于這些還是要有一個目標(biāo)和期許，然后向著這個目標(biāo)前進(jìn)，前行?
我個人認(rèn)為，減肥和健身，前期的自信心建立很重要。
無論是減肥還是健身，都不是一件短時間內(nèi)能夠完成的事情，如果只是簡單地抽出一兩天來做一些劇烈運動，三分鐘熱度，是完全沒有效果的，貴在堅持，而堅持需要自信心。
對于減肥和健身而言，前期的運動是一個關(guān)鍵，因為在前期，你不僅要面對辛苦勞累的運動，還要拒絕外界因素的誘惑。更為重要的是，減肥健身往往是對自己生活習(xí)慣的一種改變，在這個改變過程中，人們很難放棄曾經(jīng)舒適的生活而進(jìn)入一種讓自己痛苦的運動生活中去。這個時候，就是自己意志與惰性的對抗，在此時，自信心就顯得尤為重要。
如果在前期可以建立好減肥健身的自信心，將對你渡過減肥健身的困難期有很大的幫助，在意志和惰性的對抗中，會堅定你減肥健身的決心。
同時，選一些自己感興趣的有氧運動來減肥健身，會對前期自信心的建立有幫助，讓你更容易取得成功。
個人推薦游泳、慢跑、騎自行車、有氧操等，這些簡單方便的有氧運動會對你減肥健身前期自信心的建立更有效果，也更能讓你成功。
貴在堅持，希望可以幫到你！
到此，以上就是小編對于健身減肥viog的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥viog的1點解答對大家有用。
