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雪菊的飲用方法
1、泡茶法：將適量的昆侖雪菊放入沸水中，浸泡5-10分鐘即可飲用。可以加入適量的蜂蜜或枸杞等搭配飲用，增強(qiáng)口感和功效。 泡水法：將適量昆侖雪菊放入冷水中，放入冰箱中冷藏6-8小時(shí)，或者常溫下浸泡2-3小時(shí)，即可飲用。泡水的方法可以加入些許的檸檬片或蜜柚肉等調(diào)味，容易喝出清香的味道。
2、飲用方法：將20克雪菊放進(jìn)1000毫升水中，用文火慢燉20分鐘左右，放少量冰糖調(diào)味即可飲用。如若出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)或不適癥狀，應(yīng)盡快停止飲用并咨詢醫(yī)生。
3、浸泡喝：將一小撮昆侖雪菊放置于杯中，倒入熱水或冷水，浸泡5分鐘后即可享受。此方法能夠保留昆侖雪菊的最大營(yíng)養(yǎng)成分。 沖泡喝：將一小撮昆侖雪菊放置于杯中，倒入開水，待涼后即可享受。此方法適合夏季或者熱天。
4、秒左右后即可品飲。雪菊搭配飲用的方法：雪菊與枸杞搭配飲用：這種搭配飲用適用于一些腸胃不好的人群飲用。雪菊與冰糖或者雪菊與蜂蜜搭配飲用：這種搭配飲用方法適用于對(duì)于初次飲用雪菊茶，對(duì)其口感不太適應(yīng)的人群飲用。雪菊與羅布麻茶搭配飲用：這種搭配飲用方法適用于三高人群來(lái)喝。
昆侖雪菊的功效和飲用方法
昆侖雪菊茶的功效作用一般是清熱解毒、抗氧化、降三高等等，但是盡好選擇在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，如果所患疾病比較嚴(yán)重，需要配合其他針對(duì)性藥物一起使用。清熱解毒：昆侖雪菊茶是一種寒性的茶飲，在服用之后，可以經(jīng)過(guò)人體的肺經(jīng)和肝經(jīng)，具有清熱解毒的效果，幫助生活當(dāng)中目赤腫痛和風(fēng)熱感冒有所好轉(zhuǎn)。
改善睡眠：昆侖雪菊中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C、鐵、鈣等，能夠調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，提高睡眠質(zhì)量。 提高免疫力：昆侖雪菊還含有多種活性成分，如茶多酚、黃酮類、生物堿等，能夠提高人體免疫力，預(yù)防感冒等疾病。
昆侖雪菊的功效：改善睡眠：昆侖雪菊具有鎮(zhèn)靜和安神的作用，可以減輕焦慮和疲勞，促進(jìn)睡眠。促進(jìn)新陳代謝：昆侖雪菊含有多種維生素和氨基酸，可以提高身體代謝率，促進(jìn)新陳代謝。減肥瘦身：昆侖雪菊含有豐富的膳食纖維和水溶性多糖，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，有助于減輕體重。
特級(jí)昆侖雪菊昆侖雪菊的用法用量
通常在連續(xù)飲用雪菊一個(gè)月左右（合計(jì)100-150克），三高癥狀即有顯著改善。
飲用昆侖雪菊應(yīng)根據(jù)個(gè)人需要適量，不宜過(guò)量，否則可能帶來(lái)身體不適。對(duì)于美容養(yǎng)顏和改善睡眠者，每日泡飲1-2克即可，特別是對(duì)失眠者，效果顯著。養(yǎng)身保健或預(yù)防三高的人群，推薦每天沖泡2-4克，這樣可以起到保健作用，幫助預(yù)防高血壓、高血糖和高血脂。
根據(jù)昆侖雪菊的用法用量標(biāo)準(zhǔn)，按照符合個(gè)人需求的用量將昆侖雪菊放入茶杯或茶壺中。將水燒開，待水溫降至95攝氏度左右時(shí)，將水沖入已放入昆侖雪菊的茶杯或茶壺中（1/4的水量），快速沖洗昆侖雪菊（10秒以內(nèi)），以去除昆侖雪菊自然晾曬時(shí)的細(xì)沙。
用法用量：內(nèi)服：煎湯，3一9克。 各家論述：全草：味甘，性平。有清熱解毒、化濕的功能。用于急、慢性痢疾，目赤腫痛、濕熱痢、痢疾等?！缎氯A本草綱要》 飲用方法：日常飲用，沸水沖泡每杯6-8朵，高血壓，高血脂癥狀者可酌情加量，建議使用透明玻璃器皿沖泡，可多次浸泡飲用。
雪菊的用法與用量 一般每天2-6克即可。由于高海拔野生雪菊生長(zhǎng)環(huán)境惡劣，因此干花一般都比較碎，最好選用帶茶漏的壺來(lái)沖泡，純正的高海拔野生雪菊藥性很強(qiáng)。根據(jù)個(gè)人身體情況適量飲用切不可貪多哦：美容養(yǎng)顏改善睡眠者：每天沖泡1-2克，對(duì)經(jīng)常失眠者效果特別好。
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