大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥健身水的問題，于是小編就整理了3個相關介紹減肥健身水的解答，讓我們一起看看吧。
減脂期間泡什么水喝好？
如果想要減肥，每天早晨可以用蜂蜜泡檸檬水，然后空腹喝下。蜂蜜具有促進胃腸蠕動的功效，有利于宿便的排出，檸檬醋含有粗纖維，同時檸檬含有美白的功效。
長跑完喝一瓶寶礦力水特補充體力還可以起到減肥的作用嗎？
長跑以后應該喝電解質飲料，因為長跑這種心肺運動會使身體出很多的汗，身體體內的鹽份會大量流失，同時體能也不段在下降，可以補充點糖，這樣可以讓糖和脂肪在有氧氧化下產生能量。 以補充身體的能量，如果喝礦泉水不利于健康，有可能會血糖過低暈倒，
你也可自己做，在水里加4%~8%的糖和0.5~0.7的鈉，要是你認為要是按比例調麻煩，你也可以在一瓶水里放少量糖和鹽就行了。
如果要運動減肥最好是慢跑運動半小時以上且最好是晚上！晚上空氣新鮮利于健康。
健身減肥應該多喝水還是少喝水？
謝謝邀請，僅供參考
如果一個教練跟你說水喝的太多了，那這個教練也太不專業(yè)了
另外2周減去6斤這樣的速度，可以說是非常好的
反而因為你的要求就給你一些錯誤的指導
實在很難說這個教練水平很高
多喝水無論是從健康角度還是從運動角度來說，都是非常有益的事情
我們從運動角度來解釋喝水的重要性
我們都知道血液的重要性，在運動的過程當中血液運輸氧氣到達肌細胞
減肥一定要多喝水，水可以幫你提高代謝，并且在脂肪釋放的同時會出現脂肪酸，如果不能夠更多的代謝出去會升高你的尿酸，所以一定要多喝水，所有不讓喝水的減肥都不是健康的減肥方式，一般我指導顧客減肥都鼓勵多喝水，按照體重公斤數×33就是每天喝水量
經常有小伙伴問我，晚飯后能喝水嗎？水可以隨便喝嗎？開始我覺得好奇怪，喝水不是人最自然的生理需求嗎？為啥大家要問我能不能喝水呢？難道我說不能你們就不喝了嗎？
水是我們的生命之源，約占體重60%-70%。喝夠水的好處有很多：幫助維持體溫；穩(wěn)定血壓；幫助消化以及排除體內廢物；維護肌肉神經功能；保護器官和關節(jié)。
健康的成年人體內含60%左右的水，主要存在于肌肉組織和體液中，是維持生命最迫切需要的營養(yǎng)成分。
水和減脂相關的功能有很多；幫助營養(yǎng)素、代謝產物和廢物在體內循環(huán)；促進水溶性營養(yǎng)成分吸收和廢物的排泄；
后來我才知道，作為一個直男，我是多么的孤陋寡聞，原來外面有很多邪魔外道的減肥方式竟然都是不讓自由喝水的，比如很多美容院收你們大幾千做療程，什么針灸啊，按摩啊，點穴啊，最后都告訴你們晚飯后不能喝水。
還有賣瘦瘦bao的wei商，告訴你們每天只能喝700毫升的水，因為水喝多了會沖淡藥性，正常人一天至少要喝2500-3000毫升的水。也就是說，wei商讓只讓你喝正常人需要的飲水量的四分之一。
為啥這些人讓你們少喝水呢？因為身體里的水分少了，你的體重就會下降了，我們人體的重量有60%是水分，這些人就是讓你們脫水的方法造成體重暫時下降的***象，用來證明[_a***_]那么貴的減肥chan品是有效的。
還有暴汗服也是一樣的道理，就是讓你脫水，隨便喝飽水吃頓飯，體重就回來了。
其實，作為一個曾經的專業(yè)競技運動員，從小我就要控體重的，我打柔道，是打52公斤級，沒到比賽的時候，就要控制體重在52公斤以下，我們都是用脫水的方法在賽前讓自己的體重達到標準，所以這些方法我太熟悉了，我可以兩天減重10斤都不在話下。
曾經有一個粉絲的兒子，要考公務員，我用了半個月讓他的體重減了20多斤，順利通過公務員考試的體檢，通過脫水減重的方式，太簡單了，然后你并沒有瘦，你掉下去的體重都是你身體里減少的水分，你的脂肪還是那么多，你體型還是那么臃腫，更嚴重的是還會對身體造成很大的傷害，我見過用瘦瘦bao脫水嚴重導致腎衰竭死亡的。
到此，以上就是小編對于減肥健身水的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥健身水的3點解答對大家有用。
