大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于犧牲健康去減肥的問題，于是小編就整理了1個相關介紹犧牲健康去減肥的解答，讓我們一起看看吧。
你們曾經(jīng)都為了減肥做過什么犧牲？
減肥，是我心中的痛…………
先說一下我的情況，體重在近10年的時間里，一次又一次爬向新的頂峰，現(xiàn)在比十年前胖了近四十斤，一個少女到婦女的變化，雖然這個數(shù)字連自己的都不敢相信，這還是我嗎？！
也為減肥努力過，但都沒有堅持到最后。
節(jié)食。用過三日蘋果減肥法，結果餓的頭暈眼花，面色饑黃。也試過蜂蜜減肥法，感覺喝太多之后，自己快要糖尿病了。還有就是吃燕麥，三餐燕麥，沒味道就吃點老干媽。那時候體重卻是下降了，天天吃這些受不了呀！結果隨之而來的就是反彈。
運動。正所謂越看越肥，越肥越懶，瘦的時候能圍著操場跑十圈，隔三差五的出去鍛煉，現(xiàn)在胖了，跑一圈就覺得自己要掛了。鍛煉？！那我還是少吃點，別讓我鍛煉了吧。結果可想而知。
大家說的減肥之道都懂，管住嘴，邁開腿。可是做到真的很難，也需要堅持，必須要堅持營養(yǎng)均衡，少油少鹽，適度運動，這是來自一個失敗者的經(jīng)驗。
最后，祝各位姐妹減肥成功，自己也加油努力！
想想減脂遭受的那些犧牲，真的想哭，胖的時候寧愿用我的所有財產換一個健康的身體，走幾步就氣喘吁吁，不吃又餓的難受，買回來的跑步機也就堅持了三天，真的不想運動，有種要窒息的感覺. HICIBI體重管理法適用于管不住嘴、邁不開腿的美食達人。HICIBI體重管理法支持運動，但不強迫運動。針對美食***取熱量主動切斷的方式來阻斷脂肪堆積的源頭，所以并不影響日常美食的享受。那些為了減脂遭受的痛苦??！
一． 節(jié)食能減脂？
節(jié)食減脂是大多數(shù)胖子想到的方法，畢竟不是不能吃，只是少吃而已。但是胖子大多是吃出來的，也就是所謂的少吃一口都覺得餓，HICIBI體重管理法----收縮胃腸組織容量、收緊松弛脂肪細胞預防反彈。由于飲食習慣:暴飲暴食、邊吃邊渴、食量大等導致我們消化系統(tǒng)囤積量比正常人大好多。正常人胃部每餐攝入容量1-2斤，大胃王囤積食物目前有記載可以達到30-50斤！除了胃部以外，大腸和小腸堆積食物殘渣的容量也是差異特別大，胖人是瘦人儲備食物殘渣，數(shù)量的幾十倍。食量過大的多數(shù)都會發(fā)生腸道憩室（黏膜和黏膜下層經(jīng)肌層向外突出的袋狀結構，自結腸壁突出囊狀物，或沿結腸帶側成串排列，儲存著大量的食物殘渣和糞便長期不能排出。）因此通過HICIBI【餐盾】對消化系統(tǒng)的過度擴張進行一段周期的修復，胃部突起下垂、肚腩得到明顯的改善，胃、腸道的容量逐漸減小，達到正常人的水平。所以節(jié)食對于胖子來說等于慢性***。
二． 不吃早餐能減脂？
把所有的零食都戒了，我最喜歡吃的就是薯片和花生豆（就是油炸的那種），當時戒了3個月呢，就像***去戒毒一樣的難受。還有一次，為了減肥，連續(xù)喝了一個星期的蘋果大米粥，快成尼姑了，不過體重確實減了很多，現(xiàn)在也也養(yǎng)成了好的飲食習慣，沒有反彈
就是不吃飯啊，忍不住的其實，早上喝一杯純牛奶，中午不吃，晚上就真的忍不住了，不知道是不是我忍工太差。后來就吃那種小面包，晚上吃一個，還是忍不住想吃咸的，覺得沒有鹽會死人。就喝咸的燕麥片，然后晚上出去跑步，跑三千米左右，在走個一千米的樣子，然后堅持了一個月，瘦了五六斤吧，整個人體型變得好看了很多，別人見了都說我瘦了真的很開心，慢慢的也吃飯了，但是絕對不吃面，我是特別愛吃面的，但是面食的熱量太大了，我就天天吃米飯，本身不愛吃米飯，吃的也少了就瘦了！
到此，以上就是小編對于犧牲健康去減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于犧牲健康去減肥的1點解答對大家有用。
