大家好,今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題,就是關(guān)于關(guān)于減肥運(yùn)動的故事有哪些的問題,于是小編就整理了4個相關(guān)介紹關(guān)于減肥運(yùn)動的故事有哪些的解答,讓我們一起看看吧。
七彩課堂國王減肥記的童話故事?
國王減肥
一位國王,他非常肥胖,有一天,夫人勸他說:“國王,您快減減肥吧,如果您再不減肥,您就不能變成帥氣的國王了?!?/p>
國王聽了夫人的話,騎著馬去打獵了,國王費(fèi)了九牛二虎之力才把一只小兔子捉到,國王原本想捕一只山羊,可是在捕捉山羊的路上,國王渴了,他跑到小河邊,喝了幾口水。他自言自語地說:“這水比王宮里的美酒還要好喝!”
他又去捕捉山羊,他跑著跑著,肚子餓了。一位獵人非常好客,說:“到我家吃吧?!辈松蟻砹?,國王覺得這些菜比王宮里的大魚大肉還要好吃。
國王問獵人:“這是用什么做成的?”
女生為了減肥有多狠?能否說一說你們的減肥經(jīng)歷?
8個月瘦了60斤,為了美是一方面更是為了讓自己健康,每天自己做減脂餐,低碳水低脂肪飲食,幾乎戒掉了甜食,自己熬紅豆薏米水除濕,每兩天跑5公里,其實(shí)減肥就是一個自我管理和突破的過程,痛并快樂的過程!
四十六歲之前118斤上下,生活規(guī)律不變的情況下兩個多月直接128斤!上火焦慮!刮痧走罐也就下去一兩斤。以前的衣服拜拜咯[微笑]網(wǎng)上看到個廣告,草本減肥,400元打水漂了!十月份的師兒,吃一塹長一智吧[呲牙]
我本來應(yīng)該再過幾個月再拿圖來回答這個問題的,但是忍不住先回答一下吧!也給自己加把油!
我生孩子前168身高,110體重,超標(biāo)準(zhǔn),高中外號“身材妹”。結(jié)婚后,備孕就開始有點(diǎn)胖了,120斤左右,當(dāng)時一度覺得女生怎么能容忍自己胖,要是我胖了,不吃不喝也得餓瘦。
結(jié)果,一懷孕,孕吐到差點(diǎn)死掉,后來又恥骨痛,寶寶又動靜大,稍微一餓,她就在肚子里翻江倒海,各種不適。我只有不停的吃,才能使寶寶在肚子里安靜一些,我才好受一點(diǎn),熟人見了我都說我跟吹了氣似的,蹭蹭胖,生的時候180斤[我想靜靜]
哺乳期更是為了達(dá)到寶寶需求,拼命喝湯,敞開了吃飯,一直保持在140斤,還不能減肥,孩子還在喝奶[流淚]
于是,我生不如死的熬到了斷奶,現(xiàn)在,我只要餓不死,就絕對不吃飯,報了健身房,買了健身器械,但是自己帶寶寶,時間不太富裕,現(xiàn)在就在餓瘦。
你們不要覺得會很痛苦,我本來以為很痛苦,但是,你只要有目標(biāo),有理想,想變女神,你是不會覺得餓的,而且會覺得有希望,很幸福,目前不到一個月,減了快10斤了,希望元旦的時候,能減到120,春節(jié)110,到時候我再曬圖回答[大笑]做勵志榜樣,姐妹們加油吧!一胖毀所有,不能忍[酷拽][酷拽][酷拽]
我12年的時候,曾經(jīng)意志特別堅定的減肥過,那時候減肥只靠“餓+某生源減肥茶”。
我的食譜是這樣的:
1、早上到單位以后一大杯無糖豆?jié){,省著點(diǎn)喝大約能喝一個小時。
2、十點(diǎn)多十一點(diǎn)的時候,用保溫杯泡上一杯紅棗桂圓枸杞,大約三四個和田棗、五六個桂圓肉、十幾個枸杞,然后蓋上蓋子悶著。等大家都吃飯的時候,我先打開蓋晾著,然后出門眼不見心不煩,去樓下溜達(dá)。那時候我們屬于保密部門,在一個小區(qū)里租了一間大居室辦公,所以,我就是在小區(qū)里溜達(dá),正好,也不用到外面的街道里看各種快餐店。溜達(dá)到快十二點(diǎn)半了,爬樓回辦公室,我們在二十三層,剛開始的時候得歇兩次,慢慢就能一口氣爬上去了。
3、這杯養(yǎng)生茶飲我沖上兩三次,能喝到下班,臨下班前,洗個蘋果吃,再把茶飲里面的桂圓大棗吃了,免得路上低血糖。
4、因?yàn)?/a>和家人住在一起,所以晚飯不能什么都不吃,就盛一口米飯,夾幾口菜,沖上半碗開水,撈里面的東西吃,把水倒掉。
那時候沒有男朋友,我把原因歸結(jié)為自己太胖所致(就沒想想為什么之前不胖的時候也沒有男朋友),所以意志力特別堅定,和領(lǐng)導(dǎo)去外面談公務(wù)吃大餐,我一樣忍得住,就夾一兩口特別喜歡的菜吃。
吃的少,必然會便秘,一兩天就要喝一次某生源減肥茶。喝過這茶的人應(yīng)該有同感,說來就來,根本憋不住,所以,如果提前知道有公務(wù)外出的話,絕對不敢喝。
就這樣,差不多兩個月,我從120多斤接近130斤,減到了98斤。效果是顯著的,但是,臉色特別不好,然后,就慢慢恢復(fù)正常飲食,開始每天跑步[_a***_]鞏固成果。
這么多年過去,我又胖了,不過,再也沒有以前的意志力,也不知道要多長時間才能減肥成功啊……
有多狠呢?大概就是對自己下死手了,硬生生逼得自己沒了退路!
從120斤瘦到96斤并且完美保持住了,現(xiàn)在體重會略有浮動,上下在1公斤左右??傮w來說,還算滿意。說一下我是一個自控力不是很強(qiáng)的人,容易半途而廢,為了逼自己一把,也是下死手了。
決定了開始減肥,就不能給自己留后路。想了想,我最怕什么,最怕說出去的辦不到被朋友諷刺、***打臉。于是,我橫了橫心,在踏上減肥之旅的第一天,把體重、照片曬在了朋友圈。然后立下flag,張貼皇榜,告知天下,我開始減肥了。
Flag一旦立下了,就是契約生效了,如果做不到,那是件特別丟人的事情。
在其后漫長的日子里,我開始每天運(yùn)動打卡,把運(yùn)動記錄發(fā)到朋友圈。有時候也會犯懶不想去運(yùn)動,想想自己連續(xù)打卡的記錄,也就橫了心去健身房了。
要想甩肉,不節(jié)食是不可能的。但是,節(jié)食不等于絕食。任何極端飲食的方法都是無用功,我自己也試過兩種,無一例外的反彈。
“嘴上要狠”是要控制食物攝入量,減肥第一個月我堅持每天記錄卡路里攝入量,有效地控制卡路里消耗差(500卡)=消耗卡路里-攝入卡路里,每天保持500的卡路里差。
總結(jié)了一下經(jīng)驗(yàn):
1、吃的少會瘦,但要瘦下來不反彈,比吃的少更重要的是吃的適量并且合理。
有多少胖子能堅持下來成功減肥,曬出你們對比照和故事?
我是換食排毒姐高艦,現(xiàn)在開始歪理邪說:
每個胖子瘦下來,都有勵志的故事,用什么方法,都可以減下來幾斤,關(guān)鍵學(xué)會營養(yǎng)的飲食,學(xué)會吃,學(xué)會喝,做些適量的運(yùn)動,需要自律,需要堅持。一個穩(wěn)定的體重必須維持3年。
給語語爸爸上個照片。
減肥那點(diǎn)事,說說你的故事?
160-220-160的減肥故事。
我跟老公認(rèn)識的時候,我160斤,167cm,我們家屬于都挺胖的,但是胖的比較勻稱一些,所以打眼看我差不多140-150斤左右。
后來跟我老公認(rèn)識以后,倆人一起約會基本離不開吃吃吃,哪里有啥吃的我們都會去試一試,結(jié)婚以后也是,每天晚上有時候看孤獨(dú)的美食家就會餓,倆人一拍即合,打開車門,通向夜宵之路。
夜宵基本都是燒烤+飲料,我吃的比我老公多,每次我倆能吃200多塊錢的燒烤。
導(dǎo)致我兩年不到的時間體重從160斤迅速到達(dá)了220斤,整個人胖的脖子都沒了,肚子上的贅肉衣服都藏不住了。身體也出現(xiàn)了一些胖了以后的病癥,血糖高的病癥都有。
出現(xiàn)病癥以后我才意識到減肥的重要性,趕緊取締夜宵,少吃。因?yàn)楫?dāng)時不知道怎么控糖,所以掉到180斤就沒再減下來。
后來有了寶寶,建檔的時候空腹血糖超高,7.多,開始了控糖,體重也在180斤掉到了160斤。
瘦下來以后,整個人都輕松了,也沒有胖的病癥了,所以以后我會堅持均衡營養(yǎng)的控糖飲食。大家也不要暴飲暴食,對身體太不好了。
到此,以上就是小編對于關(guān)于減肥運(yùn)動的故事有哪些的問題就介紹到這了,希望介紹關(guān)于關(guān)于減肥運(yùn)動的故事有哪些的4點(diǎn)解答對大家有用。