大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于刮痧板減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關介紹刮痧板減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
刮痧瘦腿的減肥方法，如何刮痧瘦腿？
首先往腿上抹上刮痧油以起到潤滑做好，可以坐在沙發(fā)或者床上上，腿自然彎曲，讓雙腿處于最放松的自然狀態(tài)。
然后拿刮痧板由腳跟到膝蓋，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。刮痧方向由膝蓋彎根開始，往下刮，只能順著一個方向，不能像沐浴那樣往返的刮!
***如存在水腫或下肢靜脈曲張，就應該從下往上的方向，這樣可以改善血液循環(huán)，不然相反方向會使水腫或靜脈曲張越來越明顯。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然 還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善
對于刮痧瘦腿這種方法是越使勁越好，不過要大家把這種力度控制在自己可以承受的范圍內，這樣對減去腿部上的贅肉有明顯的效果體現。
注意事項
刮痧力道一定要輕柔緩慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。
皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經衰弱，最好選擇在白天進行頭部刮痧。
刮痧工具消毒后方可使用，建議使用正規(guī)好輕松刮痧工具。
刮痧瘦腿是從中醫(yī)的理論角度出發(fā)的，瘦腿效果一般。主要針對水腫型腿粗效果要較好一些，因為水腫型腿粗是因為腿部血液不循環(huán)，刮痧有利于促進腿部血液循環(huán)，加速新陳代謝。
但是并不是什么腿粗都能通過刮痧來瘦腿的，關注微信公眾號：天天減肥瘦身（ID：ttjfss），這里告訴你怎么判斷自己是哪種腿粗，告訴你怎么根據自己腿粗對癥下藥，教你瘦出***。
到此，以上就是小編對于刮痧板減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于刮痧板減肥方法的1點解答對大家有用。
