大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于上完廁所再運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹上完廁所再運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
上個(gè)廁所就流汗會(huì)瘦嗎？
我個(gè)人認(rèn)為：上個(gè)廁所就流汗說(shuō)明你的新陳代謝分泌特別旺盛，只要稍微動(dòng)一動(dòng)就會(huì)渾身冒汗，汗如雨下，這樣一來(lái)我們身體中的部份脂肪會(huì)同汗水一起向外排出，時(shí)間一長(zhǎng)，身體自然就會(huì)變瘦。
上個(gè)廁所流汗，屬于單純地流汗，不會(huì)使人消瘦的。如果是運(yùn)動(dòng)引起的流汗，通常是會(huì)瘦的。
流汗屬于人體散熱方式，身體的熱量上升，會(huì)通過(guò)流汗的方式來(lái)帶走身體的一部分熱量。如果是長(zhǎng)時(shí)間處于悶熱的環(huán)境中引起的流汗，一般不會(huì)出現(xiàn)瘦的情況。如果流汗跟進(jìn)行運(yùn)動(dòng)有關(guān)，隨著體內(nèi)熱量的消耗，身材會(huì)逐漸變瘦。
要想保持完美的身材，除了需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之外，還需要根據(jù)自身的實(shí)際情況，嚴(yán)格的限制熱量的攝入，應(yīng)避免吃含糖量比較高的食物以及油脂含量比較高的食物，以免體內(nèi)所攝入的熱量超標(biāo)。
減肥減掉的體重去哪里了？是汗水??蒸發(fā)了，還是拉廁所了？
大家好，很高興能夠回答您這個(gè)問(wèn)題，在這里我簡(jiǎn)單的發(fā)表一下尚形君的觀點(diǎn)，希望可以對(duì)您有所幫助。
從人類起源開(kāi)始，身體儲(chǔ)存脂肪就是深深的烙印在我們的DNA里的。通常會(huì)把多余攝入的熱量轉(zhuǎn)換為甘油酸酯，并把這些甘油酸酯裝在遍布全身的脂肪細(xì)胞里。這些脂肪細(xì)胞形成的脂肪組織，就構(gòu)成了你身上的肥肉。那么當(dāng)我們消耗掉這些脂肪時(shí)，這些脂肪都去了哪里了呢？
其實(shí)我們所謂的減掉肥肉，其實(shí)就是要消耗掉身體的甘油酸酯。讓他們參與供能。而甘油酸酯的供能通常是通過(guò)氧化代謝的方式進(jìn)行的。也就是說(shuō)，脂肪氧化的過(guò)程中，會(huì)生成二氧化碳和水。這就是脂肪最主要的代謝形式。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，我們把肥肉通過(guò)呼吸和各種形式的排水（汗液、尿液等）排泄掉了。
這并不是在開(kāi)玩笑，早在1949年，Lifson教授***用同位素標(biāo)記法計(jì)算出了脂肪代謝途徑的比例：84%是你呼吸出去的，16%是變成水排出去的。
這也正是為什么有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)全身減脂有著很好效果的真正原因。在做有氧運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，身體會(huì)首先消耗糖原作為供能物質(zhì)，當(dāng)糖原消耗殆盡，就會(huì)開(kāi)始動(dòng)用你體內(nèi)的脂肪，也就達(dá)到了燃脂的目的。
當(dāng)然并不是說(shuō)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有減肥效果了。在做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，你也在消耗熱量，但無(wú)氧運(yùn)動(dòng)最大的作用還是幫助你獲得更多肌肉，使得你的基礎(chǔ)代謝率升高，這就意味著，同樣是什么都不做，如今的你也能比過(guò)去消耗更多熱量！
所以，如果想要真正有效減脂的話，除了控制飲食（也就是熱量的攝入之外），有氧運(yùn)動(dòng)+無(wú)氧運(yùn)動(dòng)才是最好的選擇。
以上就是尚形君的觀點(diǎn)，希望可以對(duì)你有所幫助，同時(shí)也希望大家關(guān)注尚形君的頭條號(hào)。
#健身 #清風(fēng)計(jì)劃 #尚形超能健身團(tuán) @頭條健身 @頭條內(nèi)容付費(fèi)
減肥減掉的脂肪去了哪里呢？很多人以為可以通過(guò)糞便排出，其實(shí)不然哦。跟隨著馬桶沖水走的只有細(xì)菌和未消化的代謝物，并沒(méi)有減肥時(shí)消耗的脂肪。
事實(shí)上，脂肪以二氧化碳(通過(guò)呼吸)和水(通過(guò)汗水和尿液)的形式排出。是的，沒(méi)有錯(cuò)，在你每一次呼吸的時(shí)候，都是在消耗脂肪。這是因?yàn)?/a>，人們攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幾乎所有的脂肪、蛋白質(zhì)都會(huì)在消化后轉(zhuǎn)化成二氧化碳和水，小部分蛋白質(zhì)會(huì)變成尿素或者其他固體，只有膳食纖維不會(huì)被完全消化，進(jìn)入結(jié)腸。那么分解后的二氧化碳就會(huì)通過(guò)呼吸排出，而水就會(huì)通過(guò)汗水或者尿液的形式排出。
而這也間接表明消耗脂肪的有效方式就是運(yùn)動(dòng)——因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)可以讓身體自然生成更多二氧化碳，提高肺活量，而其他的過(guò)度增加呼吸的方式，只會(huì)導(dǎo)致頭暈或者暈倒哈，不可以嘗試。
希望已經(jīng)解答了你的問(wèn)題！
看很多人減肥動(dòng)輒幾十斤體重不見(jiàn)了，減肥減掉的體重去哪里了？
分情況哈，看減掉的是什么。
如果減掉的是脂肪，脂肪在分解的過(guò)程中通過(guò)氧化被分解成二氧化碳和水，通過(guò)汗液、尿液和肺排出體外了。
如果減掉的是肌肉，肌肉是由蛋白質(zhì)和水構(gòu)成的，而且肌肉中70%是水。肌肉中的蛋白質(zhì)被降解為氨基酸，氨基酸通過(guò)脫氨基變?yōu)樘脊羌苓M(jìn)入糖代謝的途徑最終生成二氧化碳和水，脫下的氨基轉(zhuǎn)化為尿素隨尿液排出體外。減掉的是肌肉的話，最終和減掉的脂肪一樣通過(guò)尿液、汗液和肺排出體外。
如果通過(guò)拉肚子的方式來(lái)減肥的話，那么減掉的體重就通過(guò)糞便和尿液排出體外了。
在我們減肥的時(shí)候，身體很少是通過(guò)單一的方式來(lái)供能，減去的體重主要是通過(guò)汗液、尿液和肺排出了體外。
含有瀉藥的減肥產(chǎn)品減去的體重大部分也是水分，等減肥停下來(lái)以后很快體重就恢復(fù)到減肥以前了。
到此，以上就是小編對(duì)于上完廁所再運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于上完廁所再運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
