大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于蘭溪減肥健身的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹蘭溪減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。
有人說一天只吃一片蘋果，堅持一個星期能減肥30斤，是不是真的？
我覺得不靠譜，因為我減過，剛畢業(yè)那時候，我有150斤，那時候去了一個電子廠上班，因為離家特別的遠，人生地不熟，下班的時候不愿意出門，那個時候沒有加班，一個月只上半個月的班，所以上班的時候吃飯，放***的時候睡覺，放三天睡三天，放兩天睡兩天，真的是啥都不吃，人家都說我是仙，大概用了七八個月吧，才減了三十斤稱。后來結(jié)婚了以后，又胖了。
一天吃一片蘋果，連基礎(chǔ)代謝都不夠，真的不會低血糖嗎。這樣的話，整個身體都會完蛋的，很多女人為了減肥，月經(jīng)都不正常了。如果長期嚴重節(jié)食，會患上厭食癥的。
一個月正常的健康的瘦身方案是減掉10斤左右，減30斤，身體都吃不消，何況是一個星期，這不是癡人說夢嗎。
減肥是一個長期堅持的過程。不是三分鐘熱血。合理飲食，適當運動，慢慢就瘦了。
我從130～100.2斤，嘗試過一天只吃??或雞蛋黃瓜，但胃就不太舒服，人輕飄飄的，沒精神，極端的減肥損害身體健康，得不償失。減肥是長期的去改變飲食習(xí)慣，如果一種減肥方法不能堅持我建議放棄！
肯定是***的。一天只吃一片蘋果，產(chǎn)生的能量和人正常的新陳代謝所需的能量差之甚遠。如此飲食只會營養(yǎng)不良，進而引起各種各樣的疾病，長此以往，就會病入膏肓，不可救藥。因此這種做法絕對不能模仿或嘗試。
我曾經(jīng)還就真的堅持過一個星期只吃蘋果，但是不是你說的一天只吃一個蘋果，是好多個蘋果，一般沒有定數(shù)，餓了就吃蘋果。
那下面說說我的成果，堅持一個星期瘦了六斤。這個實驗是到星期天的中午就停止了，因為當時我有兩個閨蜜，她們看見我那么多天沒吃飯了就擔(dān)心我；然后兩個人死拉硬拽的把我拖到食堂吃東西，當然其實我內(nèi)心也是非常想吃飯了。一個星期光吃蘋果，聞到食堂里面飄出來的油煙味覺得簡直太美味了。
一到食堂，好不容易吃著了，我看見什么都想吃。尤其是油膩的東西，可能平常覺得吃不下的都特別想吃，很快沒吃幾頓體重就差不多回來了[微笑][摳鼻]那個時候我才知道，餓七天不如吃一頓，靠節(jié)食減肥基本上是不可能的。
后來我嘗試過在網(wǎng)上買各種減肥藥，結(jié)果都失敗了，從此我也再不相信藥物減肥了。當時我基本就絕望了，因為節(jié)食過后我就感覺我只能靠藥物減肥了，網(wǎng)上鋪天蓋地的廣告還有商家說的話；還有我迫切的想要減肥的心，讓我對減肥藥賦予很大的希望。
可是期望越大失望就越大嘛！藥物減肥失敗后我基本就放棄了。因為我覺得沒有一個可以讓我瘦下來的方法了，直到現(xiàn)在我瘦了，想想曾經(jīng)胖的我！還那么拼命減肥，哎！感慨萬千啊！曾經(jīng)哪里會想到總有一天我能這么瘦[捂臉][捂臉]
第一張是我妹（原相機）第二張是我老公，第三張是我（美顏相機）我本來想給大家找找胖的時候的照片放上去的，奈何那時候太自卑了。基本不拍全身照。我剛剛看了一下只有幾張大餅?zāi)??也看不出來啥對比，索性就不放上面了。
1、瘦肯定會瘦，能不能瘦30斤，就不知道了。這就好比修房子，框架就那么大，偷工減料，房子還是可以建，重量也輕了。
2、但是人體是一個復(fù)雜的系統(tǒng)，每天都有無數(shù)的細胞死亡和損傷，如果攝入的營養(yǎng)不夠，細胞修復(fù)不及時，久而久之，身體的抵抗力就會下降，病痛就會來。
3、減肥不能光看體重，要看尺寸圍度。有時體重增加了，反而穿以前的衣服還大了，你想想一斤肥和一斤瘦肉，視覺上那個多？這就是增肌減脂成功的表現(xiàn)。
4、建議你打消這個念頭，再說你這樣搞也很容易反彈的，減肥不能只為了效率而忽視健康。
到此，以上就是小編對于蘭溪減肥健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于蘭溪減肥健身的1點解答對大家有用。
