大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥訓練營喂食方案的問題，于是小編就整理了4個相關介紹減肥訓練營喂食方案的解答，讓我們一起看看吧。
- 二胎產(chǎn)后“混合喂養(yǎng)”兩個月還可以瘦30斤嗎？老人說產(chǎn)后“自然瘦”是真的嗎？
- 六個月寶寶純母乳喂養(yǎng)，一天吃幾頓最佳？寶媽如何保證奶水即減肥？
- 產(chǎn)后多久適合減肥？一直是母乳喂養(yǎng)？
- 90后新手媽媽產(chǎn)后體重150，怎樣從月子期間開始減肥，還不影響母乳喂養(yǎng)？
二胎產(chǎn)后“混合喂養(yǎng)”兩個月還可以瘦30斤嗎？老人說產(chǎn)后“自然瘦”是真的嗎？
***的，我就是母乳不夠，孩子混合喂養(yǎng)，產(chǎn)后瘦的快的往往是純母乳喂養(yǎng)的，你身體的脂肪養(yǎng)分會隨著母乳被孩子吸收，而母乳不足的，吃的東西就被自己吸收了，自然也就瘦得慢。
這個問題我比較符合幫你解疑惑，我家二寶是純母乳喂養(yǎng)的，在孕期我體重由105斤漲到140斤，刨腹產(chǎn)后堅持母乳喂養(yǎng)，我的飯量正常沒減少，多喝湯，寶寶三個月后體重28斤，而我也恢復減到108斤體重，孕期多余的脂肪都在哺乳期間給了孩子。如果是混合喂養(yǎng)的寶媽，減下去時間需要長一點，但是純母乳喂養(yǎng)有益媽媽恢復健康，增加母子關系，方便喂養(yǎng)按需哺乳。希望這個答案能幫助到你。
“混合喂養(yǎng)”的飄過，老二已經(jīng)4個多月，我的肚子里好像還懷了一個，身上肉厚了好幾圈，深深的鎖骨也消失了……肚子上那條黑線也還沒下去呢。
“自然瘦”，我覺得至少需要做到兩點，與如何喂養(yǎng)無關：
1.喂奶的話，我們吃進去的必須少于供給孩子的，供求關系（這個孕期學校有說過，不然營養(yǎng)過剩，肉就堆自己身上了）
2.適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1689039a1a6ad75e relatedlink">運動
老大是純母乳喂養(yǎng)，生完那半年居高不下，半年后，自己瘦下去的，體重刷刷往下掉，最后跟孕前一樣。
六個月寶寶純母乳喂養(yǎng)，一天吃幾頓最佳？寶媽如何保證奶水即減肥？
寶媽們天天給寶寶喂奶，卻不知道每天要喂幾次奶才好，怎樣才能達到供需平衡。那么，6個月的寶寶一天吃幾次奶，以及如何健康減肥呢？作為過來人分享一下我的心得…
看了很多人的分享，先說說自己的經(jīng)歷。
我是95年的，從懷孕到生產(chǎn)，一路的產(chǎn)檢都是綠燈，很***遇到一個天使寶寶，一開始的孕吐并不是很嚴重，整個孕期只有孕后期有了恥骨疼，算得上是很輕松的孕期了。
孕期沒有做好飲食管理，導致整個孕期胖了40斤，也正是因為如此，寶寶的體重預估在8.5斤左右，為了保險起見，不得不剖宮產(chǎn)。
剖宮產(chǎn)在39+2那天進行，提前一天入院，先是辦理住院，有護士會單獨溝通手術中的風險以及發(fā)生的概率，同時也推薦一些自費藥品，會征求你的意見，當時我要了一個防粘連貼和止痛的，加起來2000多一點。
我是第二天早上第一臺手術，提前一天護士會到病房進行備皮，早上會有專門的工作人員推著床車來接，去手術室的路上，我就已經(jīng)開始哆嗦了，老公在旁邊跟著，我也不敢說害怕，忍著淚水，我怕他擔心。
進了手術室，大約有7-8個醫(yī)生，手術室溫度很低，抬上了手術臺，平躺著，右手就被綁在一個小架子上，胳膊帶上了血壓儀，時刻觀察血壓情況。
接著就是***緩解，其實并沒有太疼，扎進去的一瞬間有點疼，就像是抽血的針痛感差不多，整個過程需要將背弓起來，不能動，推藥的過程沒有太疼，更多的是漲，就像是有人用筆頂著你的脊柱，整個***的過程差不多在3分鐘左右，***還沒有完成，下肢就已經(jīng)開始沒有知覺了。
接下來就是繼續(xù)平躺，左手也綁在架子上，扎上滯留針，輸液，帶氧氣面罩。
至于有的人問，開刀的時候會不會有感覺，我個人認為應該是因人而異吧，我當時是孩子哭了，我才知道已經(jīng)開刀了，之前只是覺得醫(yī)生在摁肚子，轉肚子，我還以為是手術前的按摩。
產(chǎn)后多久適合減肥？一直是母乳喂養(yǎng)？
一般來說產(chǎn)后3至6個月，可以開始通過適當運動減肥康養(yǎng)，還有助于產(chǎn)婦盆骨和盆底肌的恢復。
減肥會減少身體能量供給，因此奶水也會減少。如果***取的是母乳喂養(yǎng)，需要在保障孩子口糧的前提下科學減肥。
無論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，都需要在傷口完全愈合、身體適合運動的狀態(tài)下，進行運動減肥。切不可操之過急，別盲目跳繩、跑步、做仰臥起坐，不能達到瘦肚子的目的，還容易損傷身體機能。運動也需要注意，有循序漸進的過程，從較溫和的運動，如散步、快走等開始，逐步增加運動強度。
產(chǎn)后身體是會產(chǎn)生自然變化的，這是很正常的，寶媽們其實無需過分焦慮。身體處在恢復期的時候，別折騰自己的身體強撐著減肥。但可以通過適當飲食來促進身體恢復，別迷信大補，過于油膩和高熱量的飲食應該避免，現(xiàn)代生活營養(yǎng)過剩普遍多于營養(yǎng)不良，一日三餐肉、蛋、奶、新鮮蔬果，保障營養(yǎng)均衡熱量，對大人對孩子都是有[_a***_]的。
最后，如果需要更多專業(yè)幫助的話，可以咨詢云減重服務，國家體重管理師為您制定適合您的，全方面的減脂方案。
90后新手媽媽產(chǎn)后體重150，怎樣從月子期間開始減肥，還不影響母乳喂養(yǎng)？
生產(chǎn)經(jīng)歷：
回想起剛剛出生那天晚上4點多開始肚子有點疼就睡不著以為是***宮縮直到早上6點多下樓，跟我家婆說肚子有點疼好像有規(guī)律了一樣，還以為是炸糊我就跟家婆說我等等自己去產(chǎn)檢看看是不是要生了，因為我照B超還偏小一周不會那么快吧！說完沒多久我家婆就上班去了，然后我就還淡定的洗了個頭才去的，然后叫我家公開車送我去，因為以為沒那么快生老公就去上班了，去到醫(yī)院??大概半個鐘去到跟護士說肚子疼，醫(yī)生就幫我內檢開二指了，然后問我很疼嗎？我說是她就叫我直接交費進待產(chǎn)房了，去了產(chǎn)房做胎監(jiān)，還沒做完就開四指了，就趕緊打電話給我老公了然后進產(chǎn)房上產(chǎn)床了沒多久宮口就全開了，
醫(yī)生叫我配合她用力，自己就跟著用力不用多久寶寶頭出來了助產(chǎn)士叫我再用力一下寶寶就出來了，寶寶生出來了沒多久胎盤下不了，然后幫我***要用拔離出來我就問說疼的嗎？助產(chǎn)士說很疼我開始怕了然后剛剛打完針胎盤又自己下來了，然后助產(chǎn)士跟我說你還真***不用拔離了，然后自己松了口氣然后助產(chǎn)士來看傷口說。沒有裂開就只是擦傷不用縫針然后在產(chǎn)房等待兩個鐘看看有沒有出血多就可以出去了，全程很快順產(chǎn)男寶寶一名也有點意外提前了15天這么多不過還好寶寶很健康！
【產(chǎn)后】
出院后。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子里體重會下去，結果一斤沒掉，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產(chǎn)后大肚子，圓屁股，在產(chǎn)后42天復查的時候醫(yī)生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終于快四個月的時候
我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什么時候才能瘦下來。
現(xiàn)在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺每天心情超好。
月子：
1、寶媽產(chǎn)后第一周要喝生化湯，千萬不要喝催奶的湯。
因為乳腺未通，寶寶對奶的需求量不大，喝催奶湯會使媽媽漲奶嚴重，排不出來的話會導致乳腺炎。我建議先喝一周生化湯，排盡體內的惡露，這樣才能讓***和其它身體機能身體盡快地恢復。媽媽身體變好了，才能談減肥什么的，要不然病態(tài)的瘦身很容易反彈的。
2、產(chǎn)后建議不要怎么喝水，常喝姜紅茶，把它當水喝。這個是明星坐月子必吃的減肥食品，很受他們歡迎，因為減肥瘦身效果很好。
3、如果產(chǎn)后奶水不夠，要催奶的話，建議不要喝太油膩的湯湯水水，可以用某些蔬菜來通乳。比如金針菜、萵筍、絲瓜、豌豆、蓮藕，都有很好的通乳效果，可以跟豬蹄、豬肉放在一起做，這樣不僅能保證寶寶的營養(yǎng)，還有利于寶媽排除體內瘀血，更有利于恢復苗條的身材。
到此，以上就是小編對于減肥訓練營喂食方案的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥訓練營喂食方案的4點解答對大家有用。
