大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于何潔健身減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹何潔健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
何潔是怎樣減肥的？
何潔總結(jié)自己的減肥就是在一個(gè)固定的循環(huán)模式中，就是胖了-瘦了-又胖了-又瘦了。參加“超女”比賽時(shí)，她也嘗試過(guò)很多的減肥方法，其中就有靠吃西瓜和西紅柿在短短一周內(nèi)減了6斤，后來(lái)又復(fù)胖了。 現(xiàn)在，何潔已經(jīng)找到了適合自己的減肥方式?！ 『螡崪p肥方法：戒吃米飯和油炸食品，然后就是每天在跑步機(jī)上走40分鐘，運(yùn)動(dòng)后餓了就吃火龍果，吃火龍果助她減肥20斤哦！ 火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量豐富，因此具有減肥、降低膽固醇功效哦，而且火龍果中芝麻狀的***有促進(jìn)胃腸消化的功能。
何潔是怎么瘦身的？
何潔是利用加強(qiáng)肌肉鍛煉瘦身的，運(yùn)用重量訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)肌肉。體內(nèi)肌肉所占的比例會(huì)影響底子代謝率的高低,當(dāng)肌肉增多時(shí),底子代謝率便會(huì)上漲。
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
體脂肪過(guò)高者應(yīng)進(jìn)行肌力訓(xùn)練,強(qiáng)化瘦肉結(jié)構(gòu),以提升底子代謝率。補(bǔ)充足夠的水分每日要記得為身體補(bǔ)充足夠的水分
到此，以上就是小編對(duì)于何潔健身減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于何潔健身減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
