大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)后做什么不能長(zhǎng)高減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)后做什么不能長(zhǎng)高減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 運(yùn)動(dòng)完怎么拉伸能長(zhǎng)高？
- 劇烈運(yùn)動(dòng)后不拉伸會(huì)影響身高嗎？有什么需要注意的？
- 如何健身鍛煉肌肉減去肥肉的同時(shí)又不影響長(zhǎng)高呢？
運(yùn)動(dòng)完怎么拉伸能長(zhǎng)高？
方法如下：
1、盤腿坐于平坦床鋪，挺直上身，左手置放于床，右手向上伸，雙臂均保持放松，整個(gè)上半身向左用力下壓，保持該動(dòng)作30秒后，再向反方向重復(fù)相似動(dòng)作，保持30秒。
2、伸直并攏雙腿，再伸直雙手用力往前壓，直到雙手摸到腳趾，保持該動(dòng)作一分鐘。
3、屈起雙臂撐于背后，坐于床上，并抬起并攏雙腿，與水平面呈45度角，弓腳背保持5秒后，再拱起腳背保持5秒，重復(fù)以上一組動(dòng)作5次。
4、平躺在床上，左腿向上伸直，并雙手抓住膝蓋，保持該動(dòng)作30秒后，換右腿重復(fù)以上動(dòng)作，并保持30秒。
劇烈運(yùn)動(dòng)后不拉伸會(huì)影響身高嗎？有什么需要注意的？
不要想多啦。不管影不影響身高。都是要拉伸的
拉伸后身體肌肉恢復(fù)更快。也可以避免受傷。這樣你在下一次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)才會(huì)更好。再配合飲食。身體棒棒噠。必須長(zhǎng)高啊
運(yùn)動(dòng)了哪些部位就拉伸哪些部位
如何健身鍛煉肌肉減去肥肉的同時(shí)又不影響長(zhǎng)高呢？
您好，很高興為您回答這個(gè)問(wèn)題。
1. 增加肌肉的同時(shí)無(wú)法減去脂肪，一般情況下整體脂肪量還會(huì)伴隨著肌肉的增長(zhǎng)有所增加。
2. 增肌或者減脂（不靠節(jié)食手段）都不會(huì)影響長(zhǎng)高
另外增肌減脂計(jì)劃動(dòng)作等等，在我們主頁(yè)搜索文章可以看到哦~更多健身知識(shí)，可以關(guān)注頭條號(hào)：賽普健身學(xué)院官方賬號(hào)~每日更新干貨，讓你的健身更加科學(xué)！
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)后做什么不能長(zhǎng)高減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)后做什么不能長(zhǎng)高減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
