大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動后做什么不能長高減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動后做什么不能長高減肥的解答，讓我們一起看看吧。
運(yùn)動完怎么拉伸能長高？
方法如下：
1、盤腿坐于平坦床鋪，挺直上身，左手置放于床，右手向上伸，雙臂均保持放松，整個(gè)上半身向左用力下壓，保持該動作30秒后，再向反方向重復(fù)相似動作，保持30秒。
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2、伸直并攏雙腿，再伸直雙手用力往前壓，直到雙手摸到腳趾，保持該動作一分鐘。
3、屈起雙臂撐于背后，坐于床上，并抬起并攏雙腿，與水平面呈45度角，弓腳背保持5秒后，再拱起腳背保持5秒，重復(fù)以上一組動作5次。
4、平躺在床上，左腿向上伸直，并雙手抓住膝蓋，保持該動作30秒后，換右腿重復(fù)以上動作，并保持30秒。
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劇烈運(yùn)動后不拉伸會影響身高嗎？有什么需要注意的？
不要想多啦。不管影不影響身高。都是要拉伸的
拉伸后身體肌肉恢復(fù)更快。也可以避免受傷。這樣你在下一次運(yùn)動的時(shí)候運(yùn)動表現(xiàn)才會更好。再配合飲食。身體棒棒噠。必須長高啊
運(yùn)動了哪些部位就拉伸哪些部位
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
如何健身鍛煉肌肉減去肥肉的同時(shí)又不影響長高呢？
您好，很高興為您回答這個(gè)問題。
1. 增加肌肉的同時(shí)無法減去脂肪，一般情況下整體脂肪量還會伴隨著肌肉的增長有所增加。
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到此，以上就是小編對于運(yùn)動后做什么不能長高減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動后做什么不能長高減肥的3點(diǎn)解答對大家有用。
