大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于喝左旋運動飲料會減肥嗎的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹喝左旋運動飲料會減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
我聽說很多減肥的女性都在吃左旋肉堿，左旋肉堿減肥有效果嗎？它會不會有副作用？
這要看你怎么用了 如果你每天只吃不運動的話基本作用不大，左旋肉堿是脂肪代謝過程中一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它（脂肪）。
左旋肉堿只是個搬運工的角色，和消耗脂肪的多少無關(guān)。消耗脂肪的多少和你運動有直接的關(guān)系，你選擇能量消耗高的運動脂肪相對燃燒就多一些，所以左旋肉堿要配合運動才能發(fā)揮它的作用。
你好，胖哥曾經(jīng)180的體重，通過健身、跑步和飲食控制，一年減重78斤，從來沒有吃過任何減肥藥，相信我運動減肥不需要吃那些東西，與其費時間研究是否管用還不如擼起袖子加油干呢！
左旋肉堿是什么
首先左旋肉堿是一種氨基酸，他的作用是能夠促進脂肪轉(zhuǎn)化，但是這種物質(zhì)一般通過飲食肉類就可以攝入的，所以一般情況下是沒有必要單獨吃補給補充。
左旋肉堿對于那些平時吃素，不吃肉類的人進行減脂的時候是非常有效果的！但是他也是需要大量的運動，意思就是單純的吃左旋肉堿不運動就是一點卵用都木有的！
所以不要妄圖靠吃左旋肉堿不做運動就可以減肥，但是這個東西非常的火，恰好胖哥之前認識一個朋友吃過，胖哥還是說下如何識別他的是不是正規(guī)的左旋肉堿：
1.純左旋肉堿的價格是很貴的，所以那些貪圖小便宜想百十來塊錢就購買到的人就可以不要買了
2.前面胖哥已經(jīng)說了吃左旋肉堿不運動就是沒什么用的，但是如果宣傳說不運動吃這個就可以減肥的，那么就有可能是虛***宣傳，或者是添加了利尿劑、禁藥、減肥藥，這些東西對身體的傷害身體會非常嚴重，一定不要亂買
3.純的左旋肉堿不會有副作用，那些吃完就副作用明顯的左旋肉堿產(chǎn)品，肯定是有其他成分在里面的，所有建議即便購買了也不要吃了！
說了這么多其實建議大家就不要買什么減肥補給了，運動是目前公認的最有效的減重塑身手段，減肥的道路上沒有任何捷徑可走！
左旋肉堿作為一種類維生素的重要營養(yǎng)物質(zhì)存在于體內(nèi)，是脂肪代謝過程中一種酶的組成成分，能夠作為脂肪酸運輸?shù)妮d體，以乙酰基左旋肉堿的形式將中長鏈脂肪酸從細胞線粒體膜外轉(zhuǎn)移到膜內(nèi)，在線粒體基質(zhì)中氧化，產(chǎn)生能量，因此有利于加快脂肪的代謝。
左旋肉堿的充足，有利于脂肪的順利運輸，因此運動時補充左旋肉堿可以加速脂肪燃燒，從而達到消耗體脂的效果，若結(jié)合運動，減肥效果會更好。在減肥運動過程中，建議每日左旋肉堿的攝入量不應(yīng)少于1克，就是說每日應(yīng)服用5～10 粒，分次在進餐前、運動前半小時服用。目前沒有普通人群使用左旋肉堿副作用的報道。此外，研究表明，左旋肉堿還有抗疲勞的作用。
到此，以上就是小編對于喝左旋運動飲料會減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于喝左旋運動飲料會減肥嗎的1點解答對大家有用。
