大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于女孩訓(xùn)練營減肥哭了的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹女孩訓(xùn)練營減肥哭了的解答，讓我們一起看看吧。
減肥減哭是一種怎么樣的體驗？
24歲，體重130斤，身高1.70，看數(shù)據(jù)，感覺人不胖不瘦正好，可是肚子大如懷胎8月。
單身不可悲，可悲的是喜歡的人每天都在身邊，卻不敢去撩，沒有勇氣表白，只因“懷胎8月”。
為愛，決定減肥，瘦身，每天晚上睡覺前，躺床上做仰臥起坐，有時擠的肚子痛到受不了，一想到“女神”，咬緊牙關(guān)，含著淚也要接著做下去，即使睡著了，身體依然在無意知的做著仰臥起坐。
好在這是個美好的故事，終三個月生下個閨女，無節(jié)食，無食用減肥商品，便沒有去過健身房，抱得美女歸，現(xiàn)在閨女二歲。
加油！
我從228斤瘦到了139斤，我最初是做大量有氧比如跑步機(jī)和單車，但是這樣對我肌肉的消耗太大了，因此基礎(chǔ)代謝也跟著降低了，我們減肥的目的是為了更好的融入以后的生活，不可能一直伴隨著大量有氧和節(jié)食，所以建議想瘦的人減肥時一定結(jié)合著適量的無氧，如果有條件可以找個私教，雖然貴，但總有貴的道理。
去年知道自己血糖高，就知道要減肥了，平時吃一碗米飯，現(xiàn)在每次都要往出刨出一勺，戒掉飲料和甜食，沒想到一個禮拜就有效果了，現(xiàn)在瘦了二十多斤，人也輕松多了，現(xiàn)在胃也縮小，小半碗米飯就能吃飽了，希望自己能一直堅持下去。
我分享一個自己的減肥經(jīng)歷吧，去年國慶節(jié)期間我回家住了一個多月，家鄉(xiāng)的菜大家都懂的，管不住嘴的大吃大喝，回來后稱重，后果果然很嚴(yán)重。一個月長了2kg，按這個速度不等半年我的衣服就可以換XL了。
下定決心減肥，制定減肥計劃，大約2個月時間吧，我從57kg減到了54kg，我是怎么做到的呢？1、晚餐不吃米飯，只吃菜。2，平時騎單車日常出行。3、其他一切照舊，如果出去吃飯吃太多，第二天加大運(yùn)動量和減少攝入量。期間會有反彈，但是堅持這樣習(xí)慣體重慢慢就下來了。
這些經(jīng)驗跟大家分享，祝愿大家都減肥成功！
對于減肥這件事已經(jīng)非常普遍了，小到幾歲的的幼童，大到幾十歲的奶奶爺爺們，這件事真的是貴在堅持和自律，減肥路上會有很多絆腳石和嘲笑者。沒有真正的感同身受，只有自己才能感受自己的內(nèi)心。
初步減肥有的人靠節(jié)食，有的會選擇運(yùn)動，有的會靠飲食調(diào)理，更有的會選某網(wǎng)紅的代餐來實現(xiàn)，剛開始都是新鮮感比目標(biāo)來的快，減掉幾斤開始給自己一個獎勵“吃頓好的”，一頓下來反而反彈的更多了，于是就開始放棄了。
有的人在減肥路上真的是堅持到底，從一個胖胖的人蛻變到你都沒想到的骨感美，但是這條路上經(jīng)歷了什么只有她知道，不付出什么，從來都不會得到另一樣東西的。我曾經(jīng)看到一個視頻，里面的女孩160多了斤22歲被嘲笑諷刺，經(jīng)過內(nèi)心的掙扎最后下定決心減肥，每天都錄***記錄運(yùn)動過程，看到她汗如雨下的時候，我真的超級佩服她的毅力和恒心，最后她也透露出剛開始減肥時真的次次哭，因為突然改變一個人的生活習(xí)慣真的很難，你會接受不了甚至有自c的想法。這種事情一定要慢慢來，[_a***_]健康的減肥，多運(yùn)動，少吃脂肪高的食物，不是不可以吃是盡量少吃。最后祝屏幕前的所有人都擁有一個健康的身體。
到此，以上就是小編對于女孩訓(xùn)練營減肥哭了的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女孩訓(xùn)練營減肥哭了的1點(diǎn)解答對大家有用。
