大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥方法不用禁食的問題，于是小編就整理了1個相關介紹減肥方法不用禁食的解答，讓我們一起看看吧。

1. 斷食結束后怎么復食？

斷食結束后怎么復食？

斷食結束后復食方法介紹：

第一周以米糊、粥類為主，主要吃流質食品。第二周可以吃一些蔬果，配合粥、面條。第三周可以適當吃一些炒菜，也要盡量避免油膩辛辣的食物。

剛開始要少吃多餐，慢慢增加食品種類。切忌不可以吃辛辣***的食物，要吃清淡容易消化的食物。

辟谷后復食的正確步驟是多吃一些清淡的食物，并且還要多吃一些流質的食物，如果身體并沒有出現(xiàn)不適的癥狀，可以適當?shù)某砸恍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-m-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ464baadde3df0442 relatedlink">米飯或者饅頭之類的，辟谷一般可以起到調理體質的效果，而且還可以起到減肥的功效，但是在辟谷后一定要注意飲食。

到此，以上就是小編對于減肥方法不用禁食的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥方法不用禁食的1點解答對大家有用。