大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營男生教練的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營男生教練的解答，讓我們一起看看吧。
你們能不能說說?。?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1e5f7c9679ab9f73 relatedlink">這個西安王志教練減肥效果怎么樣？
給樓主推薦王志私人教練。是個很不錯的教練，以前我就是他的學(xué)員。他告訴我控制飲食+適量運動是減肥不變的公式，想要瘦第一步就是要懂得吃，怎樣吃如何吃，第二步適量運動，心率的控制，重量次數(shù)的控制。我減肥的效果一直都很好。
減肥教練需要什么資質(zhì)？
過硬的技術(shù)知識：一名合格的優(yōu)秀瑜伽教練，不是說你會幾組瑜伽體式，或者說套路演練就能說是一名合格的瑜伽教練。想要成為一名合格的瑜伽教練，需要我們擁有過硬的專業(yè)知識以及職業(yè)涵養(yǎng)。瑜伽專業(yè)知識功底夠扎實，自身身心健康要學(xué)會自我調(diào)整，要不然只會“誤人子弟”，所以一名合格的瑜伽教練要有因人而為的教學(xué)能力和一顆具有責(zé)任的愛心。
去健身房健身減肥時，你是自己練還是請私人教練？
我身高170，體重曾經(jīng)達(dá)到88公斤，不是偏胖，看上去就是很胖了，現(xiàn)在是60公斤，我個人經(jīng)歷通過鍛煉加合理飲食減脂，高熱，高糖，多油一概不吃，減肥膳食網(wǎng)上有很多靠譜的，我不多說，但我建議你既然決定減脂，順便就進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，全身各部分肌肉都要訓(xùn)練，重量不比拼，數(shù)量得做夠了，肌肉每時每刻都在消耗熱量，你肌肉越發(fā)達(dá)，越容易保持體型，但是重在堅持
一節(jié)課多少長時間？300也太太貴了吧，當(dāng)然 如果你不缺銀子的話，我就沒什么好說的了。
我在健身房練了4年，說點我的心得。
你去健身房教練一定會給你測什么體脂，但是這個東西有什么用呢？至少在我鍛煉的4年中，沒有任何用處。知道不知道無所謂。
我的建議是：如果你只是單純的脫脂，也不塑形，那么根本沒有必要找教練。那跟仍錢沒區(qū)別，當(dāng)然錢多的話，找個人督促你，給你一點正確的指導(dǎo)也可以?；隋X總會有作用的。
既然只想脫脂，那么就只需要練習(xí)有氧，有氧練習(xí)完之后有勁的話再做點別的，比如說力量。怎么做力量的練習(xí)就不說了，我說說有氧。教練教你會教會你N多方法，N種練習(xí)模式，但是，我這4年總結(jié)，還有觀察的，最有效果的練習(xí)，就一個，跑橢圓機(jī)去。你如果有毅力的話，一周4天，每天能做一個小時，那么你堅持倆月，絕對給你驚喜。我曾經(jīng)在健身房認(rèn)識一個人，每天上午 一個小時橢圓機(jī)，下午一個小時橢圓機(jī)，我三個周沒去健身房，再去就沒認(rèn)出這個人來。瘦身效果可想而知了。再加上后來慢慢發(fā)現(xiàn)，其實教練教的那些人其實效果沒什么，跑步機(jī)上哪些人也沒什么，橢圓機(jī)才是脫脂神器?。?！當(dāng)然，我覺得也不是每個人都有我剛才說的那個人的毅力，所以我說你每天堅持一小時，2月，絕對給你驚人變化。
再就是小肚子想減的話，那就有氧之后有勁的話就練練卷腹。
好了，打了這么多字，挺累的，有問題，再問吧，我不是教練，單純一個健身愛好者，現(xiàn)在三年不練了，肚子比你大，體重比你重，呵呵。
如果這篇回答對你有幫助，請給我點個贊哦，支持我創(chuàng)作更多好用的攻略~頭條關(guān)注咕咚健康小助手，最新健康資訊搶先看!
如果還有不明白的問題，可以關(guān)注我們，后臺發(fā)送私信哦~想了解如何科學(xué)有效減肥？關(guān)注并私信發(fā)送「減肥」，原價159元的專業(yè)減肥課程，免費送給你?。∵@個夏天讓你科學(xué)瘦，健康美！
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如發(fā)現(xiàn)侵權(quán)，請聯(lián)系本人刪除。
能請私人教練最好，但是沒條件是不是不練了呢？當(dāng)然不是。
很多人都把私人教練想的太權(quán)威了，其實個性化的訓(xùn)練才是最重要的，如果私人教練不注重這點，那一定不是個合格的教練。
自己練也得根據(jù)自己的特點，自己要達(dá)到的效果去安排計劃，其實教程和方法，網(wǎng)上都有很多，照著做就行，但是自己練最難得地方是對自己的觀察！第三方角度更好。不光是健身，[_a***_]，游泳，瑜伽，舞蹈都是，有時候自我感覺良好但其實沒做到位。
有條件還是找個優(yōu)秀的私教吧。
請私教，不上課時自己練。每周4-5練，每次1個到1半小時。其實，最關(guān)鍵的還是飲食，運動只是***手段。不改變現(xiàn)有的飲食結(jié)構(gòu)和攝入的營養(yǎng)比例，運動再多都很難減下來。這也是很多人覺得為什么運動了那么多效果不明顯的原因。但是，改變飲食結(jié)構(gòu)≠節(jié)食。飲食是一門科學(xué)，運動也是，兩者配合，才能達(dá)到最佳效果，不管是增肌還是減脂。
謝謝您的邀請，我已經(jīng)健身兩年多了！可以分享一下我經(jīng)驗！
首先，如果你相對來說肥胖比較厲害的話，個人建議你找個私教來讓你迅速的把體重講下來，因為私教它會根據(jù)你的實際情況給你制定一套符合你自己的減肥***和減肥目標(biāo)，并且各種器械，各個動作都會幫你完成的很標(biāo)準(zhǔn)，不會讓你白浪費時間和精力，這是最主要的！等你各種器械都會用的話，你就不需要再找私教了，能省就省，畢竟私教課還是很貴的！
其次，如果你不是很胖你話！就不需要請私教，你只需要問問教練各種器械和動作如何做，如何做的標(biāo)準(zhǔn)就行了，沒有必要請私教，這樣會省下不必要的花費！
最后，是重中之中，那就是堅持，這個是最難的，所以你得要下狠心，只有這樣才能減肥成功，最好找一個朋友和你自己一起去，兩個人可以互相鼓勵，一個人的話，容易產(chǎn)生惰性，互相的鼓勵吧！最終可以擁有自信的，你要相信，人前顯貴，人后受罪這個道理！
希望我的回答您能滿意，在此祝您和您的家人，新年快樂，身體健康！
去健身房請私教一個月能瘦多少斤？
每個周最合適的減重目標(biāo)是0.5公斤，這是對身體最好的。需要通過合理的膳食與科學(xué)的鍛煉來控制體重，所以請私教時一定要擦亮眼睛，不要選了一個專業(yè)能力不行，但善于營銷的教練把你忽悠了。
本人也是一名專業(yè)健身教練與運動康復(fù)師，如果需要幫助，我也很樂意提供力所能及的幫助
要看你體重基數(shù)，一個月去的次數(shù)，和每次練多久，飲食控制的好不好，動作到不到位，其實影響的因素還挺多的，不是找了私教就行，減脂的話建議有氧無氧結(jié)合，大基數(shù)不建議跑步有氧，傷膝蓋凹，飲食控制也很重要，畢竟攝入不能大于消耗才能瘦的
能讓自己瘦多少斤的不適取決于你是否請了私教，私教的作用是教授你如何正確且安全的進(jìn)行健身，而想要瘦下去的根源在于你是否能夠堅持，自己是否足夠自律。希望能夠幫到你！
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營男生教練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營男生教練的4點解答對大家有用。
