大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)男生教練的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)男生教練的解答，讓我們一起看看吧。
- 你們能不能說說啊！這個(gè)西安王志教練減肥效果怎么樣？
- 減肥教練需要什么資質(zhì)？
- 去健身房健身減肥時(shí)，你是自己練還是請(qǐng)私人教練？
- 去健身房請(qǐng)私教一個(gè)月能瘦多少斤？
你們能不能說說??！這個(gè)西安王志教練減肥效果怎么樣？
給樓主推薦王志私人教練。是個(gè)很不錯(cuò)的教練，以前我就是他的學(xué)員。他告訴我控制飲食+適量運(yùn)動(dòng)是減肥不變的公式，想要瘦第一步就是要懂得吃，怎樣吃如何吃，第二步適量運(yùn)動(dòng)，心率的控制，重量次數(shù)的控制。我減肥的效果一直都很好。
減肥教練需要什么資質(zhì)？
過硬的技術(shù)知識(shí)：一名合格的優(yōu)秀瑜伽教練，不是說你會(huì)幾組瑜伽體式，或者說套路演練就能說是一名合格的瑜伽教練。想要成為一名合格的瑜伽教練，需要我們擁有過硬的專業(yè)知識(shí)以及職業(yè)涵養(yǎng)。瑜伽專業(yè)知識(shí)功底夠扎實(shí)，自身身心健康要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，要不然只會(huì)“誤人子弟”，所以一名合格的瑜伽教練要有因人而為的教學(xué)能力和一顆具有責(zé)任的愛心。
去健身房健身減肥時(shí)，你是自己練還是請(qǐng)私人教練？
我身高170，體重曾經(jīng)達(dá)到88公斤，不是偏胖，看上去就是很胖了，現(xiàn)在是60公斤，我個(gè)人經(jīng)歷通過鍛煉加合理飲食減脂，高熱，高糖，多油一概不吃，減肥膳食網(wǎng)上有很多靠譜的，我不多說，但我建議你既然決定減脂，順便就進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，全身各部分肌肉都要訓(xùn)練，重量不比拼，數(shù)量得做夠了，肌肉每時(shí)每刻都在消耗熱量，你肌肉越發(fā)達(dá)，越容易保持體型，但是重在堅(jiān)持
一節(jié)課多少長(zhǎng)時(shí)間？300也太太貴了吧，當(dāng)然 如果你不缺銀子的話，我就沒什么好說的了。
我在健身房練了4年，說點(diǎn)我的心得。
你去健身房教練一定會(huì)給你測(cè)什么體脂，但是這個(gè)東西有什么用呢？至少在我鍛煉的4年中，沒有任何用處。知道不知道無(wú)所謂。
我的建議是：如果你只是單純的脫脂，也不塑形，那么根本沒有必要找教練。那跟仍錢沒區(qū)別，當(dāng)然錢多的話，找個(gè)人督促你，給你一點(diǎn)正確的指導(dǎo)也可以?；隋X總會(huì)有作用的。
既然只想脫脂，那么就只需要練習(xí)有氧，有氧練習(xí)完之后有勁的話再做點(diǎn)別的，比如說力量。怎么做力量的練習(xí)就不說了，我說說有氧。教練教你會(huì)教會(huì)你N多方法，N種練習(xí)模式，但是，我這4年總結(jié)，還有觀察的，最有效果的練習(xí)，就一個(gè)，跑橢圓機(jī)去。你如果有毅力的話，一周4天，每天能做一個(gè)小時(shí)，那么你堅(jiān)持倆月，絕對(duì)給你驚喜。我曾經(jīng)在健身房認(rèn)識(shí)一個(gè)人，每天上午 一個(gè)小時(shí)橢圓機(jī)，下午一個(gè)小時(shí)橢圓機(jī)，我三個(gè)周沒去健身房，再去就沒認(rèn)出這個(gè)人來。瘦身效果可想而知了。再加上后來慢慢發(fā)現(xiàn)，其實(shí)教練教的那些人其實(shí)效果沒什么，跑步機(jī)上哪些人也沒什么，橢圓機(jī)才是脫脂神器?。?！當(dāng)然，我覺得也不是每個(gè)人都有我剛才說的那個(gè)人的毅力，所以我說你每天堅(jiān)持一小時(shí)，2月，絕對(duì)給你驚人變化。
再就是小肚子想減的話，那就有氧之后有勁的話就練練卷腹。
好了，打了這么多字，挺累的，有問題，再問吧，我不是教練，單純一個(gè)健身愛好者，現(xiàn)在三年不練了，肚子比你大，體重比你重，呵呵。
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能請(qǐng)私人教練最好，但是沒條件是不是不練了呢？當(dāng)然不是。
很多人都把私人教練想的太權(quán)威了，其實(shí)個(gè)性化的訓(xùn)練才是最重要的，如果私人教練不注重這點(diǎn)，那一定不是個(gè)合格的教練。
自己練也得根據(jù)自己的特點(diǎn)，自己要達(dá)到的效果去安排計(jì)劃，其實(shí)教程和方法，網(wǎng)上都有很多，照著做就行，但是自己練最難得地方是對(duì)自己的觀察！第三方角度更好。不光是健身，跑步，[_a***_]，瑜伽，舞蹈都是，有時(shí)候自我感覺良好但其實(shí)沒做到位。
有條件還是找個(gè)優(yōu)秀的私教吧。
請(qǐng)私教，不上課時(shí)自己練。每周4-5練，每次1個(gè)到1半小時(shí)。其實(shí)，最關(guān)鍵的還是飲食，運(yùn)動(dòng)只是***手段。不改變現(xiàn)有的飲食結(jié)構(gòu)和攝入的營(yíng)養(yǎng)比例，運(yùn)動(dòng)再多都很難減下來。這也是很多人覺得為什么運(yùn)動(dòng)了那么多效果不明顯的原因。但是，改變飲食結(jié)構(gòu)≠節(jié)食。飲食是一門科學(xué)，運(yùn)動(dòng)也是，兩者配合，才能達(dá)到最佳效果，不管是增肌還是減脂。
謝謝您的邀請(qǐng)，我已經(jīng)健身兩年多了！可以分享一下我經(jīng)驗(yàn)！
首先，如果你相對(duì)來說肥胖比較厲害的話，個(gè)人建議你找個(gè)私教來讓你迅速的把體重講下來，因?yàn)?/a>私教它會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況給你制定一套符合你自己的減肥***和減肥目標(biāo)，并且各種器械，各個(gè)動(dòng)作都會(huì)幫你完成的很標(biāo)準(zhǔn)，不會(huì)讓你白浪費(fèi)時(shí)間和精力，這是最主要的！等你各種器械都會(huì)用的話，你就不需要再找私教了，能省就省，畢竟私教課還是很貴的！
其次，如果你不是很胖你話！就不需要請(qǐng)私教，你只需要問問教練各種器械和動(dòng)作如何做，如何做的標(biāo)準(zhǔn)就行了，沒有必要請(qǐng)私教，這樣會(huì)省下不必要的花費(fèi)！
最后，是重中之中，那就是堅(jiān)持，這個(gè)是最難的，所以你得要下狠心，只有這樣才能減肥成功，最好找一個(gè)朋友和你自己一起去，兩個(gè)人可以互相鼓勵(lì)，一個(gè)人的話，容易產(chǎn)生惰性，互相的鼓勵(lì)吧！最終可以擁有自信的，你要相信，人前顯貴，人后受罪這個(gè)道理！
希望我的回答您能滿意，在此祝您和您的家人，新年快樂，身體健康！
去健身房請(qǐng)私教一個(gè)月能瘦多少斤？
每個(gè)周最合適的減重目標(biāo)是0.5公斤，這是對(duì)身體最好的。需要通過合理的膳食與科學(xué)的鍛煉來控制體重，所以請(qǐng)私教時(shí)一定要擦亮眼睛，不要選了一個(gè)專業(yè)能力不行，但善于營(yíng)銷的教練把你忽悠了。
本人也是一名專業(yè)健身教練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)師，如果需要幫助，我也很樂意提供力所能及的幫助
要看你體重基數(shù)，一個(gè)月去的次數(shù)，和每次練多久，飲食控制的好不好，動(dòng)作到不到位，其實(shí)影響的因素還挺多的，不是找了私教就行，減脂的話建議有氧無(wú)氧結(jié)合，大基數(shù)不建議跑步有氧，傷膝蓋凹，飲食控制也很重要，畢竟攝入不能大于消耗才能瘦的
能讓自己瘦多少斤的不適取決于你是否請(qǐng)了私教，私教的作用是教授你如何正確且安全的進(jìn)行健身，而想要瘦下去的根源在于你是否能夠堅(jiān)持，自己是否足夠自律。希望能夠幫到你！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)男生教練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)男生教練的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
