大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營是地獄的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營是地獄的解答，讓我們一起看看吧。
地獄式減肥的方法是？
地獄減肥方法一：地獄式減肥，三天不吃不喝，結(jié)果得上胃炎，所以大家一定要警惕啊! 地獄減肥方法二：少吃+催吐 繼續(xù)殘害了胃 地獄減肥方法三：按摩+跑步 有效 現(xiàn)在我親創(chuàng)8條養(yǎng)生式減肥建議，供姐妹們借鑒： 1、吃飯只吃到感覺“哦，好像有點(diǎn)飽了”，就立刻離開餐桌。選擇水煮的口味清淡的蔬菜，這樣既不會(huì)讓你因?yàn)?/a>吃的少而便秘，又不會(huì)***食欲，一吃就停不下來。 2、讓自己忙碌起來。想吃東西的時(shí)候就打掃衛(wèi)生，手洗衣物，聽聽音樂。做完這些洗個(gè)熱水澡……你基本就沒有什么食欲了! 3、我現(xiàn)在幾乎天天和蜂蜜檸檬茶，既有飽腹感又美容養(yǎng)顏。就是超市買的干檸檬片，比較方便。我不喝綠茶，因?yàn)榫G茶刮油，越喝越餓……我男朋友比較肥，我就給他買了干山楂，蓮心泡茶喝，降血脂。 4、堅(jiān)決戒掉零食。所有的零食不但增肥，而且里面有很多的添加劑，對(duì)身體極度不好。 5、放棄酸奶，改喝味全零脂肪飲料。那個(gè)口感很清爽，而且不會(huì)發(fā)胖，對(duì)身體又好。 6、需要花錢的效果很好。去美容院做點(diǎn)穴***。 7、很重要的一點(diǎn)：要根據(jù)自己的生理周期來減肥。比如，每次例***來之前的一個(gè)周，我都會(huì)很饞。那個(gè)時(shí)候可以吃，因?yàn)樵饺淘饺菀?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-y-b-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQce027a34bd12893a relatedlink">暴飲暴食。而且來例***會(huì)流好多血，會(huì)再瘦掉。但是堅(jiān)決不吃垃圾食品。女人要對(duì)自己好一點(diǎn)，要學(xué)會(huì)煲湯，用點(diǎn)藥材。 8、最最重要的一點(diǎn)：三餐都要吃!!但是很多減肥的以為少吃就好，只有腸胃消化系統(tǒng)運(yùn)作良好，這樣身體才健康。
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