大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身忌食的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥健身忌食的解答，讓我們一起看看吧。

1. 健身，不忌口會怎么樣？

健身，不忌口會怎么樣？

嗯，，，看你健身的程度和不忌口的程度咯，如果你健身每天消耗熱量極多，大于你每天不忌口吃進(jìn)去的熱量那么不忌口就不會影響你的健身成果。。就是說，如果你今天貪吃了一個漢堡 ，那么你就可以在健身計劃里加一次跑步，幾次俯臥撐。但我建議如果不是很胖就不要太忌口 ，反彈就嚇?biāo)滥悖绻呛芘志捅M量忌口，那樣健身就會事半功倍

健身忌不忌口，看你的需求是什么，身材需要管理，想要有個好身材肯定是需要忌口的。如果你對身材沒什么要求，最壞的結(jié)果就是個健康的胖子哥。不過，怎么看都還是需要忌一點的，比如酒，甜食，香煙這些會直接影響到鍛煉強度和鍛煉效果的東西，最好還是忌著點。但是在我看來，流了那么多汗，堅持的那么辛苦，忌口真的不是什么很難的事了。

我就說那個堅持健身不忌口的人

健身不忌口毫無疑問你只會變成一個強壯的胖子[呲牙]和我一樣

如果想打比賽那無可厚非 必須忌口脫脂

如果想要一個好的身材 那就稍微忌一下口

如果像我一樣就想身體健康 那就無所謂啦 營養(yǎng)均衡就ok啦

畢竟我們是人類 美食健康必不可少 不讓我吃 我是拒絕的 每個人追求的東西是不一樣的 稍微忌一點點的口也是會減脂的 必要條件就是要堅持健身

不管忌不忌口 肯定的是只要健身 肯定會有一個好的身體

健身既不是你的職業(yè)，也不是你畢生的事業(yè)，在生活中他只是你各種愛好的一種，又不是因為你喜歡了健身，你就必須要做苦行僧。

比如我，我愛健身，我也愛美食，這兩者并不矛盾，只要你了解食物與健身的關(guān)系，并制定要***，你完全可以在享受健身的同時，體會著口腹之欲。

當(dāng)然，你不能無限制的吃。比如每周開一次葷，每周給自己犒勞一下，健身久了，身體都勞累一星期了，怎么也要獎賞一下吧，去吃點自己喜歡的燒烤啦子類的也是沒問題的。

另外，并不是說健身的人吃的都是寡而無味的雞胸肉，蛋白粉，現(xiàn)在從網(wǎng)上一搜索，雞胸肉，牛肉好多種做法，都是超好吃的，你完全可以邊健身邊吃，只要掌握好量，兩邊都不耽誤。

健身不忌口是大家都向往的。健身的目的是什么？身體健康、保持活力、減脂塑形或者其他原因。食物是人體必需品，吃不同的東西補充不一樣的營養(yǎng)。有些人天生就瘦，吃多也不胖，有些人喝水也長胖。忌口對每個人的身體有不同標(biāo)準(zhǔn)，主要與食物的吸收和消化有關(guān)。沒有消化的食物可能會轉(zhuǎn)換成脂肪，食物囤積在身體里，會增加體重，也會造成身體的負(fù)擔(dān)，對健康不利。吃好吃的沒有問題，但是要適量，細(xì)嚼慢咽促進(jìn)食物消化，多吃水果多喝水也有利食物消化。注意食物的吸收和消化，多吃有營養(yǎng)的物質(zhì)，吃出健康好身材。

到此，以上就是小編對于減肥健身忌食的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身忌食的1點解答對大家有用。