大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于中央新聞健康減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹中央新聞健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
大家認為最快速健康減肥的方法是什么，不吃米飯真的可以減肥嗎？
我也在減肥中～
減肥不能追求快吧？減得快反彈也快，減肥還是慢慢來比較好??一個月瘦個幾斤就可以啦！減肥可以把米飯這種主食換成粗糧雜糧這些[呲牙]
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
親可以用我這個減肥法試試，我用的是邱醫(yī)生的基礎(chǔ)代謝減肥法，不節(jié)食不運動不忌口一個月可以瘦4-8斤，瘦得不算快但是每頓吃飽能吃肉，反正想吃什么就吃什么不用忌口的，只是吃的東西要稱重和記錄熱量，每天吃夠自己的基礎(chǔ)代謝就可以了，我用這個方法已經(jīng)瘦了10斤了，感覺還不錯的，而且這個方法重點是不容易反彈！
減肥要準備的東西：體脂秤稱出自己的基礎(chǔ)代謝是多少，還要準備一個食物秤，然后再下載一個薄荷app，把每天吃的食物稱重記錄在***里面就可以得到食物的熱量啦！每天3餐正常吃喝
食譜我留下啦～就按上面的來吃就可以啦！一起變瘦變美吧
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到此，以上就是小編對于中央新聞健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中央新聞健康減肥的1點解答對大家有用。
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