大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥不靠產(chǎn)品的問題，于是小編就整理了3個相關介紹健康減肥不靠產(chǎn)品的解答，讓我們一起看看吧。
有哪些不用***和吃藥的、比較健康的減肥方法？
謝邀。減肥，本身就不需要吃藥和***呀，是誰告訴你減肥需要這樣子的呢？??肥胖是因為長期的生活習慣，飲食習慣，導致的脂代謝性疾病。誰說，要減肥，減脂肪，主要是要從源頭上改變你的脂肪代謝問題。當然了，你是說你中了想起親，減重的話，那也很容易了。通過控制熱量，你可以達到減重的目的，當然僅從里面包含得有水分和蛋白質。和減脂肪是有一定差別的。
我是專業(yè)做體脂管理的，如果你或者是你身邊有想咨詢，減脂肪的，可以把你的身體的情況，身高體重，還有你想達到的目標體重，以及之前的減肥史及病史，告訴我，我可以給你，提供一些意見。
我這里已經(jīng)幫助了30多位朋友，減去脂肪300多斤他們都沒有去，***吃藥，也沒有刻意的去運動。
有沒有不用節(jié)食和運動，效果比較好的減肥產(chǎn)品？
瘦瘦包就相當不錯，本人剛體驗一段時間，不結食不運動，基本吃飽，可以試試。
可以有規(guī)律的吃，葷素搭配得當。主食以粗糧為主。比如玉米，紫薯等。
瘦瘦包主要以中藥名貴藥材為主，調理去濕。一般虛胖的人，濕氣都比較重。
我是個會計，平時就很少運動，主要是也沒有時間，只是想讓自己瘦到百斤以下，一個月前，我開始服用荷媌-纖果代餐，這個產(chǎn)品真的效果不錯，我仔細研究過，這個產(chǎn)品是國內代餐粉行業(yè)首個通過國際SGS食品檢測的代餐粉，我吃了一個月瘦了16斤，沒有任何不舒服的感覺，每天正常上下班，我會繼續(xù)吃下去的，朋友們，看我的效果吧。
減肥產(chǎn)品有很多，但是含有瀉藥等成分的減肥產(chǎn)品對身體傷害太大，不建議使用，目前減肥類的保健品比較多，而我國批準的唯一OTC減肥藥只有一款，但是市場上奧利司他的品牌有很多，如何選擇？可以根據(jù)含量、提純工藝、減肥效果和口碑等方面去了解，關于口碑太多品牌是刷出來的虛***評論，您可以去看淘寶、京東眾多在售品牌消費者評價，這都是真實的消費體驗。其中有一款產(chǎn)品***取了大豆發(fā)酵工藝，是唯一獲得國家發(fā)明專利金獎的減肥藥。
不用節(jié)食、不用運動的減肥可能達到效果嗎？
這個結論，請到最后找答案…
能量守恒定律告訴我們，能量從一種形式轉化為另一種形式的過程中，既不增加也不減少。人體的能量代謝也遵循這一普遍規(guī)律。所以要保持合適的體重，只要：
那身體多余的脂肪是哪來的？！我們脂肪是我們身體能量的儲備，也就是說當我們攝入的能量＞消耗的能量，那多余的能量就會變成脂肪儲存起來，體重就會增加；當我們攝入的能量＜消耗的能量，那身體在一定條件下就會動員儲備的脂肪功能，也就是我們常說的減肥。
讓我們認識一下“三大產(chǎn)能營養(yǎng)素”，它們是碳水化合物、脂肪和蛋白質。它們是我們身體的主要能量來源。
三大產(chǎn)能營養(yǎng)素在總能量的供應要合理分配。根據(jù)我國的飲食習慣，成人碳水化合物占總能量供給的55％～65％，脂肪占20％～30％（不超過30％），蛋白質占10％～15％為宜。您的飲食中比例合理嗎？
能量有三大去處：
普通的運動不是能量消耗大戶，更好的作用是增加肌肉合成，從而增加基礎代謝，以起到增加能量消耗的效果。
管住嘴：調節(jié)飲食結構和烹調方式，飲食均衡，在攝入能量夠用的基礎上，非產(chǎn)能營養(yǎng)素足夠；
邁開腿：每天的體力[_a***_]的量，至少要達到中國營養(yǎng)學會推薦的每天活動6000步。
到此，以上就是小編對于健康減肥不靠產(chǎn)品的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥不靠產(chǎn)品的3點解答對大家有用。
