大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身讀書的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥健身讀書的解答，讓我們一起看看吧。
上學(xué)讀書可以減肥嗎？
當(dāng)然可以，減肥很多時候是堅持不下來，所以要選對讓自己堅持下來的辦法，我用運動去激勵自己，其實做的不多，比如一天跳1000下繩，放***時候可能增加一倍，但是必須堅持，吃的方便多選擇粗糧吧，減肥一年多來，從140到108，雖然減的速度很慢，但貴在堅持，中間也有大餐也有燒烤自助餐之類的，一個月吃一兩頓大的當(dāng)作獎勵自己，人不可能一直控制自己，這樣會活得不開心，所以，要選擇對的方法跟堅持，加油啊??減肥朋友們
上學(xué)讀書不可以減肥，但是上學(xué)的壓力可以減肥，現(xiàn)在的孩子壓力太大，家長給孩子的壓力也大，就怕自己的孩子，不如別的孩子，給孩子報很多補習(xí)班，還有才藝班，孩子幾乎沒有玩的時候，每周六日的課程也被安排的滿滿的，所以孩子都是讓壓力給瘦下來的，誰也想望子成龍.望女成鳳，但是我們得考慮孩子的感受，別一味地把自己的想法都壓給孩子！
這個當(dāng)然是可以的，不過來建議你用運動減肥法，前提是你要堅持不懈。以下給出幾條建議：
??第一，上學(xué)期間減肥不建議節(jié)食，因為如果節(jié)食減肥的話對身體不利于健康，也會影響你學(xué)習(xí)。
??第二，每天堅持晨跑，一開始不建議跑時間太長，但是也不能低于20分鐘，循環(huán)漸進。固定以后，最好每天晨跑30分鐘到45分鐘左右，晚上睡前也可以跑30分鐘。
??第三，飲食方面我上面說了不建議節(jié)食，但是也不能吃的太多，葷素搭配均勻，晚上6點后建議不要吃任何東西了，如果真的扛不住餓想吃宵夜，就要以水果替代。
希望我小小的建議能幫到你，期待你破繭成蝶！加油！??
堅持為什么那么難，比如健身，比如看書，比如減肥？
因為堅持是一個漸變的過程，不會馬上有結(jié)果，而放棄是一個突變的過程，馬上就會得到結(jié)果！
如果按照等價交換的原理，時間成本越大相應(yīng)的價值也就越大，交換回報就會越大（比如長期健身所帶來的好身材對生活的積極影響），如果時間成本越小相應(yīng)的價值也就越小，交換回報就會越小（比如看了一行文章就放棄了，這是無法得到文章中的知識的）。
堅持還是放棄？各自有各自的選擇，望君無悔便好！
人生一世，是個過程，喜怒哀樂，各有不同。
人生過程中，要成為造福社會的有用人材，必要學(xué)好各種技能，以適應(yīng)社會和體面生存，其中要碰到很多屈折，以至磨難，有人成功了，成國家有用人才，幸福自已，造福社會，為國之大器，有人臨難退縮，止步不前，后果默默無聞，無所是事，甚至生存淒涼。
實際上這其中大都是由個人性格不同而形成的，有堅強的性格，有毅力有抗力就能成功，當(dāng)然實際操作上要講方法，策略，比如要讀書就多交喜愛讀書的朋友，分享讀書的樂趣，要健身就和健身的朋友互動，大家互相邦助，要減肥就結(jié)交同型的朋支一起進行。因為大家同一目底就會互相交流，邦助鼓勵，就容易成功。總之有決心，有毅力，有方法，就會達到目標(biāo)，無一例外。
感謝邀請！堅持是人的一種修為，是一個很好的習(xí)慣。它需要毅力、恒心；能夠體現(xiàn)一個人的意志。古人說:”從善如登，從惡如崩?！眻猿志拖笠粋€人爬山一樣，需要一步一個腳印；需要咬緊牙關(guān)；需要汗流夾背才有可能登上山頂。中途只要稍有松懈，哪怕只差一步之遙，也有可能功虧一簣，回到原點。所以，沒有毅力，沒有恒心，經(jīng)不住誘惑的人的確是很難堅持的。
當(dāng)今世界，到處充滿了誘惑:游戲、電影、電視、聊天、K歌、打***、***、買***……等等，每一樣都足以使人沉迷上癮，深陷其中。所以，有些人在堅持做某一件事（比如:讀書、健身、減肥或其他鍛煉）時，往往頂不住誘惑，而堅持不下，最終半途而廢。究其原因，主要還是意志不堅強，三心二意，心猿意馬，缺乏毅力、恒心所至。
我來說說自己的看法：
所有堅持下來很難的事情，往往都是短期看不到收益的事情，而這種事，大都是好事。
所有能把這樣的事情堅持下來的人，都是有著長遠理想，不急功近利的人。他們未必是好人，但一定是狠人。
回到你說的鍛煉，以及讀書兩件事吧。
這兩件事簡言之：
鍛煉是積少成多的，儲蓄你的身體健康；
讀書是水滴石穿的，豐富你的精神世界。
要知道，這兩個結(jié)果都是會受用一生的！所以不可能通過很輕易的途徑得到，亦是理所應(yīng)當(dāng)。
好，反過來看其它所謂快樂的習(xí)慣。
比如泡吧，游戲，喝酒，打牌，饕餮……不一而足。
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這個問題重點就是“堅持難”！這是一個***都會遇到的難題。原因就在于誘惑外面的事物誘惑大云，你正在做的事情，那么你很可能就難以堅持。或者說有的人做事情定的目標(biāo)太過超前，或者說難度太大，難以完成，那么這個時候也容易放棄堅持就非常難，不管說你距離的健身，看書減肥，這些都不是一蹴而就的，要取得效果，都要長期的堅持，但是如果你的期望質(zhì)太高那肯定就不容易堅持了。
堅持你要戰(zhàn)勝的是物質(zhì)上的和精神上的誘惑，在這個物質(zhì)社會時代，所以你定目標(biāo)太高了，達不到你的目標(biāo)肯定難堅持。這是一個急躁的年代，一個狂躁的年代。
不管是健身看書，還是減肥這些，你要想堅持下去，要把目標(biāo)定得現(xiàn)實一點，每天一點點。他的事情你重復(fù)做一萬次，其實你也可以成為一個偉大的人。比如說雷鋒。
這個世界上最難最難的，其實就是堅持。
調(diào)整目標(biāo)調(diào)整思路，重新開始你就容易堅持了。更容易戰(zhàn)勝欲望了，達到目標(biāo)更能容易滿足自己。
堅持就是努力的結(jié)果，所以說說話說不經(jīng)一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香，說的就是堅持。
可以戰(zhàn)勝自己的欲望，把目標(biāo)定的低一點你能夠每一天緊湊的時候經(jīng)常滿足自己的欲望，那么你就更容易堅持下去，反而就更容易達到你長期的目標(biāo)。
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到此，以上就是小編對于減肥健身讀書的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身讀書的2點解答對大家有用。
