大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)5分鐘減肥肚子大的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)5分鐘減肥肚子大的解答，讓我們一起看看吧。
原地跳能否減掉腹部脂肪，和跳繩意思會(huì)是一樣嗎，效果怎么樣，得持續(xù)多久？
原地跳如果只是為了減肥的話，它的功效和跳繩是基本一致的，但跳繩除了減肥的同時(shí)呢還可以鍛煉全身的一個(gè)協(xié)調(diào)性。
原地跳總的來(lái)說(shuō)效果還可以，但最好持續(xù)20-30分鐘左右，這樣才能達(dá)到減肥的效果。
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如果你是慢慢勻速跳的原地跳呢，那么這樣的運(yùn)動(dòng)是可以算作有氧運(yùn)動(dòng)的。但如果你是在很短時(shí)間內(nèi)快速地原地跳的話，此時(shí)你的心跳有可能一分鐘超過(guò)了100次，那么這時(shí)就應(yīng)該叫做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)了。
不管是原地跳還是仰臥起坐，如果你堅(jiān)持的話，最終都是可以練出肌肉來(lái)的！
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)5分鐘減肥肚子大的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)5分鐘減肥肚子大的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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