大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥期間運動后餓的很快的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥期間運動后餓的很快的解答，讓我們一起看看吧。
吃得多餓得快，但是卻沒有降下來體重，是因為健身加快了新陳代謝嗎？
我暑***時候天天跑步，也是沒有減下去！開學(xué)沒時間了一下子就漲上去了！最近寒***又在節(jié)食，只能保持了吧！可能是我“邁開腿”和“管住嘴”沒有同步進行吧！加油，多些自律，你一定可以！
吃的多反而餓得快是很多減肥人群會遇到的問題。很多想減肥的人事通過健身來達到減肥效果，但是仍然有很多人效果不明顯。主要問題并不一定在于健身加快了新陳代謝，主要還是在于吃的問題。許多人吃的多，但是主要吃的東西有飽腹感，其實并沒有真正飽，所以餓起來也更快，這樣就會導(dǎo)致吃得更多。因為在我看來，這與運動健身加快新陳代謝的關(guān)系并不是很大。
吃很多，餓的快，且體重沒大幅度變化，我們可以從以下幾個方面分析。
1：吃的多與少不重要，重要在于我們吃的什么，飽腹感較強的食物即使吃很少，也能夠讓我們的胃部在很長一段時間內(nèi)有較強的飽腹感。所以你吃的很多并不重要，重要在于你吃的什么。
2：體重波動不大，只能說明攝入與消耗幾乎等同。雖然你吃很多，攝入量較大，但通過運動提高了身體的代謝率，增加了消耗量，所以體重不變化也很正常。
3:我們的胃部消化功能很強、但吸收功能比較弱，雖然每餐吃很多，但胃部很快就消化了，且吸取的營養(yǎng)成分很少，所以你才餓的快，且體重沒太大變化。
4:吃的什么、運動鍛煉、胃部消化功能等因素都會像造成你所說的那樣，吃的多、餓的快、體重沒太大變化，所以我們應(yīng)該具體問題具體分析，看你屬于那種情況。
希望我的回答對你有所幫助，關(guān)注我獲得更多健身知識。
1、吃太多，意味著你要花更多的時間去消化食物，一般來說，在吃飯后，***使你吃了七八分飽，需要花半個小時左右才可以運動，吃很多的話就需要更久的時間。
2、吃太多想要達到減脂的效果，就必須要消耗掉你吃下去的熱量，所以你運動的時間的量都要加大加長。
3、體重沒增偶爾降一點無法確定是否加速了新城代謝，題主也沒有說一個時間周期是多少。
4、以我自己的一個經(jīng)驗來說，運動后食欲會增大，但是長期保持規(guī)律的七八分飽，后面的食欲會慢慢降低的。
減肥期間餓得快與餓得慢交替出現(xiàn)是怎么回事？
減肥期間，餓的快和餓的慢交替出現(xiàn)，可能性的原因很多。
因為題主沒有詳細說明飲食、運動及其他細節(jié)，所以無從準確的判斷。
下面是根據(jù)我的經(jīng)驗列舉的一些可能性的原因及解決辦法，供您參考：
一般我們的一日三餐的進餐時間是這樣的：
早餐和午餐相隔4小時，午餐和晚餐相隔8小時。晚餐的時候當(dāng)然會比午餐的時候餓的多。
這種情況不是餓的快，而是午餐和午餐的時間相隔太久了！
餓得快和餓得慢，我目前想到的可能是你吃的東西的問題。
如果你感覺餓得快了，可能上一頓你吃的蔬菜水果快碳類碳水多一些，這些東西好消化，蔬菜水果熱量又比較低，所以餓的快。然后餓得慢的時候上一頓你可能吃的比如說肉類已經(jīng)膳食纖維多的一些粗糧等這類型的食物，這些食物能消化起來會慢一些，所以你會感覺餓的慢，這只是我的理解，具體還要看你自己的情況。
你好！我是正在減肥的燕子姐，關(guān)于減肥期間餓得快與餓得慢交替出現(xiàn)的問題。我以為原因有以下幾點
1.如果是節(jié)食減肥，[_a***_]每一餐的間隔時間，中間補充水分，盡量讓自己忙起來，這樣時間會過得很快。
2.如果是運動減肥，每次運動量不要太大，消耗太大也會需要增加更多能量。
3.減肥期間時刻告訴自己“我在減肥，我不餓，我不吃?！?/p>
通過以上三點，相信你一定會減肥成功！希望我的方法對你有用。我也在減肥，我們一起努力！
我認為餓得快慢，是你自身消化系統(tǒng)和新陳代謝的問題。
首先，消化系統(tǒng)，餓得快的時候你考慮下是否此階段沒有進食東西，或者運動的多了，沒有及時補充能量，反之同理。
其次，新陳代謝這個東西和你全身的系統(tǒng)運行有關(guān)，餓得快就是新陳代謝加快導(dǎo)致的，反之亦然。
總之，在不影響你其他身體健康或者別的不適的情況下，適度在餓的時候補充一點溫水或者蜂蜜水，看是否有所緩解，健康最重要，切莫過激，祝身體健康[玫瑰]
很高興我能回到你這個問題，我現(xiàn)在正處于減肥減肥第一階段，我個人是屬于易胖體質(zhì)，意思就是喝白開水都會胖的那種，我這個人天生也比較懶，也不愛運動，最主要是不能堅持，買過減肥茶，吃過減肥藥，怕有副作用，就沒有敢吃了，買過跳繩，但是都不能堅持，現(xiàn)在就是節(jié)食減肥，早上和午飯一般該怎么吃就怎么吃，但是午飯那頓不能太飽，肥肉一點不能吃，晚上就吃半根黃瓜，剛開始肯定餓，餓得睡不著覺，一到晚上慢腦殼想的全是吃點什么，但是要能忍住，這樣堅持一周左右，體重會很快掉秤的，接下來還是這樣，要堅持，但是餓的速遞就沒剛開始那么快，希望我的回答會對你有所幫助
鄭州：姑娘太拼了，為了減肥，把自己都餓得暈在了公交車上, 你怎么看？
隨著國民經(jīng)濟的日益增長，咱老百姓的口袋也慢慢的由癟變飽，錢多了，反應(yīng)在咱老百姓身上的第一反映是什么呢？肯定就是吃上變得日益豐盛，老百姓的身材也是越來越胖。畢竟民還是以食為天嗎，隨著口福的變好，隨之而來的是身材的變胖，三高也隨之而來，適當(dāng)?shù)臏p肥沒有壞處，適當(dāng)?shù)酿囸I可以餓死癌細胞，可以喚活記憶因子，可以使身材變得健康，還可以使人變得年輕，但是過猶不及，餓暈不是正常的，減肥不僅要控制嘴，還可以通過鍛煉來達到目的，餓暈就傷害了身體，不提倡
到此，以上就是小編對于減肥期間運動后餓的很快的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥期間運動后餓的很快的3點解答對大家有用。
