大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥食物健康的的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥食物健康的的解答，讓我們一起看看吧。
甜心媽媽健康減肥食譜？
第一天
只喝湯和水果（水果食品）如果喝茶 咖啡和果汁不要加牛奶和糖，除了香蕉外其他水果都可以吃，甜瓜西瓜少吃，因為所含熱量比其他水果多。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
第二天
湯和蔬菜。除了喝湯外可以吃所有的蔬菜，不***，最好是新鮮蔬菜，不要吃別的，中午可以吃點烤土豆，記住不要吃任何水果，要多喝水。
第三天
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
湯 水果和蔬菜隨便吃，多喝水。
如果前三天都嚴格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤。
第四天
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
湯 水果蔬菜 牛奶和香蕉，記住喝的牛奶不能超過湯的量。一杯牛奶和三根香蕉就好。
第五天
1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
2、中餐一碗飯+菜。
3、晚餐于七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外。
4、可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳，切記不加糖）。
到此，以上就是小編對于減肥食物健康的的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥食物健康的的1點解答對大家有用。
