大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)減不掉的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)減不掉的解答，讓我們一起看看吧。
- 吃瘦訓(xùn)練營(yíng)靠譜嗎？
- keep28天瘋狂甩肉計(jì)劃能減多少斤？
- 那種封閉減肥訓(xùn)練營(yíng)有用嗎？(托勿入，希望去過(guò)的人分享一下真實(shí)經(jīng)歷)？
吃瘦訓(xùn)練營(yíng)靠譜嗎？
吃瘦訓(xùn)練營(yíng)是一個(gè)專注于減肥和健康飲食的訓(xùn)練營(yíng)，它提供個(gè)性化的飲食計(jì)劃和專業(yè)的指導(dǎo)。雖然每個(gè)人的體質(zhì)和需求不同，但通過(guò)科學(xué)的飲食控制和合理的運(yùn)動(dòng)，吃瘦訓(xùn)練營(yíng)可以幫助人們達(dá)到減肥的目標(biāo)。然而，成功減肥還需要個(gè)人的努力和堅(jiān)持，所以參加吃瘦訓(xùn)練營(yíng)的人需要有足夠的決心和毅力。總的來(lái)說(shuō)，吃瘦訓(xùn)練營(yíng)是靠譜的，但最終的效果還是取決于個(gè)人的執(zhí)行力和態(tài)度。
keep28天瘋狂甩肉***能減多少斤？
基本上一個(gè)28天輪回就能瘦10-20斤左右，基數(shù)越大瘦的越多，堅(jiān)持半年的話，你絕對(duì)可以變換成吃不胖的體質(zhì)，而且身材也只會(huì)越來(lái)越完美，搭配運(yùn)動(dòng)的話瘦的更快也更加穩(wěn)定不容易反彈
那種封閉減肥訓(xùn)練營(yíng)有用嗎？(托勿入，希望去過(guò)的人分享一下真實(shí)經(jīng)歷)？
我去過(guò)，不到兩個(gè)月的封閉式魔鬼訓(xùn)練，從150到105斤，結(jié)束的原因是第一個(gè)不來(lái)生理期了，第二個(gè)突然暈倒了一次，手和腿摔青了。我馬上從訓(xùn)練營(yíng)離開，結(jié)束了這次減肥之旅?；丶乙院罂刂骑嬍?，沒(méi)有反彈，體重保持了很多年。減肥結(jié)束一個(gè)多月的時(shí)候，在家里又暈倒過(guò)一次，沒(méi)有第一次摔的嚴(yán)重，后來(lái)就沒(méi)有暈倒過(guò)了。
減肥的方法就是跑步機(jī)，拉伸，爬山，走圈，跑步，爬樓梯。睡醒就練，早飯有時(shí)候是定量的面條餃子一類，有時(shí)候是粥，都定量。中午一碗飯，定量的菜。類似盒飯。晚上不吃，或者喝一個(gè)一百毫升的酸奶。每天午睡兩小時(shí)。早睡早起。
結(jié)束減肥沒(méi)有反彈的方法是離開那里以后，頭兩個(gè)月沒(méi)有吃晚飯。每天量體重，那個(gè)時(shí)候還沒(méi)有體脂稱。就是看重量，漲稱就跑步，少吃。從來(lái)不喝飲料，肉類不和淀粉類一起吃，只敢多吃點(diǎn)胡蘿卜，黃瓜，柚子，蔬菜這些，不抗餓，就勤吃。每天晚上超過(guò)6點(diǎn)什么都不吃。想吃的東西留到早飯。
保持了很多年，然后結(jié)婚，生娃，哺乳期，現(xiàn)在就不提了。。歲數(shù)大了真是不好減。。傷心
集中訓(xùn)練營(yíng)肯定會(huì)有用，但是你要想下你能不能回家后還能堅(jiān)持訓(xùn)練營(yíng)內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量和飲食，如果做不到或者你做到了，但是身體是有適應(yīng)性的，同樣的方式你到了一定的時(shí)候身體就進(jìn)入保護(hù)機(jī)制，體重就不會(huì)接著往下掉，那么除非你還繼續(xù)增加運(yùn)動(dòng)繼續(xù)減少飲食，那么有幾個(gè)人能做到呢，美國(guó)的那個(gè)減肥比賽最后回家后也都紛紛胖了回去，不要在這么折騰自己了，學(xué)會(huì)好好吃飯配合適量運(yùn)動(dòng)才是長(zhǎng)久之計(jì)，減肥不是難事，選對(duì)正確的方法，堅(jiān)持才是正確的途徑。加油！
我有一段時(shí)間看了，我很想去，但是呢，我感覺自己有這自制力，在家試了一下。早上起來(lái)運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，下午四點(diǎn)再[_a***_]運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)到八點(diǎn)。吃的話，也是一些全麥饅頭面包，南瓜，紅薯，玉米，黃瓜，西紅柿，蘋果，香蕉，火龍果之類的。差不多一個(gè)月也是瘦十斤。封閉減肥訓(xùn)練營(yíng)的模式是一整天都在運(yùn)動(dòng)，吃的也是一些粗糧蔬菜的。自制力強(qiáng)的話，可以自行在家減肥，如果說(shuō)不行的話，還是去訓(xùn)練營(yíng)比較好。
減肥這么簡(jiǎn)單的事情，哪需要專門花錢去做。早晚連跑帶走三公里，把心率提高半小時(shí)，難不難？午飯炒菜少放點(diǎn)油，難不難？晚飯多喝點(diǎn)粥，吃個(gè)包子，難不難？你不改變生活習(xí)慣飲食習(xí)慣，就算去火星減肥回來(lái)，也得胖回去啊。
我去過(guò)，用切身體會(huì)告訴你，很有用。因?yàn)?/a>從上午6點(diǎn)半開始一直到晚上9點(diǎn)中間休息4小時(shí)以外不是做運(yùn)動(dòng)就是在做拉伸，飲食在控制。你覺得你會(huì)不瘦嗎！但是咱們?cè)谏钪胁?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-n.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9eb835f756f0f492 relatedlink">可能做到，自制力好點(diǎn)的回家后反彈的少點(diǎn)，自制力差的比訓(xùn)練以前還胖呢。所以減不減肥、在哪減都不重要，關(guān)鍵是自己能不能控制和堅(jiān)持。我就是這樣的，所以一直在減肥的道路上前行。加油！?。?！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)減不掉的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)減不掉的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
