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為什么運動員退役后身材會迅速發(fā)胖？
錦壘
7小時前 · 海頭鎮(zhèn)錦壘海產(chǎn)品經(jīng)營部經(jīng)營者 三農(nóng)領域創(chuàng)作者
第一 職業(yè)運動員在沒有退役之前，每天都會進行高強度的運動和訓練，因此每天身體消耗極大。
第二 在其作為運動員期間，他們的作息飲食訓練都十分有規(guī)律，一日三餐也是定時定點吃的。但退役后的生活就變得豐富多彩，導致身體代謝紊亂。
球員時期，除了自律之外，還有營養(yǎng)師，教練組的監(jiān)督。
當年奧尼爾在熱火時期，萊利強制讓他減到一定的體重，結(jié)果沒有怎么成功，反而小傷不斷，影響了競技狀態(tài)，當然也年齡大了，過了巔峰期了，這也是奧尼爾和萊利鬧翻的原因之一。
球員們除了比賽還有大量的隊內(nèi)訓練和體能訓練，身體是革命的本錢，從某種意義上說他們的身體也算是俱樂部的財產(chǎn)。
退役之后，擺脫了各種條條框框，自然不容易約束好自己的味蕾，而且龐大的財富也很容易讓他們聲色犬馬，當然也有不少破產(chǎn)的。再加上人到中年，體型自然容易走形。
是因為攝入熱量過多，停止運動身體消耗不了，自己又沒有節(jié)制。 運動員都是很能吃的，因為平時的訓練加上比賽，需要很多營養(yǎng)和能量。不補充肯定不行，所以就造成大部分運動員胃口很好能吃很多。每天保持運動的情況下沒什么事，吃多少基本都會消耗掉，三餐也很規(guī)律。當運動員肯定要自律。 但是當一個運動員退役了，體型的保持就要看他自己了。這時候就和普通人一樣，不是每個人都會變成胖子，也不是每個人都會保持很好。如果每頓飯還按照以前的攝入量又不運動消耗不掉，肯定要胖。再加上生活不規(guī)律節(jié)制，每天再喝喝酒更會加劇脂肪累積。 所以關于退役之后胖不胖主要是看生活方式，還有個體差異
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