大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于吸氧減肥健身的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹吸氧減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。

1. 運動減肥的時候喘不過氣，如戴一個小吸氧設(shè)備，是不是可堅持更久？

運動減肥的時候喘不過氣，如戴一個小吸氧設(shè)備，是不是可堅持更久？

運動喘不上氣，跟你帶小型吸氧設(shè)備沒有任何關(guān)系。說白了就是：運動喘不上氣+小型吸氧設(shè)備＝運動喘不上氣。根據(jù)自己的體重基數(shù)和運動的承受強度，選擇適合自己的運動強度，調(diào)整呼吸節(jié)奏。循序漸進，不要上來就高強度讓自己身體吃不消，那肯定就喘不上氣了。可以，以每周為單位讓身體適應(yīng)，逐漸遞增慢慢加大運動時間和強度。

已經(jīng)減肥40斤并且成功保持兩年至今的我很高興來回答題主這個問題。

很多人一談到運動減肥就會“聞之色變”，因為在他們的眼里，運動=喘不上氣+身體疲憊+肌肉酸痛。

但其實，如果運動讓你感覺疼痛，只有兩種情況，一種是你的身體出了問題，另一種就是你選擇了錯誤的運動方式。

有氧運動主要是可以改善和提升心肺能力、提高人的體力和耐力、同時還可以有效的提高新陳代謝，幫助燃燒身體多余的脂肪。

所以，不難看出，想要依靠運動減肥，可以多做有氧運動。

在運動的過程中，血液必須輸送足夠的氧氣以供脂肪的燃燒。

當我們進行一些比較舒緩的鍛煉、不讓肌肉感到緊張，血液的正常循環(huán)才能做到這一點，大概的感覺就是你還可以比較連貫的說上一句完整的話。

如果你運動的太劇烈，以至于都沒有辦***常的對話，說明肌肉已經(jīng)超過了自己的極限，你已經(jīng)不在燃脂區(qū)間的范圍內(nèi)。

這個時候肌肉將把糖原轉(zhuǎn)化為能量，產(chǎn)生大量的廢物（乳酸），當你的雙腿積攢了過多的乳酸，它們就會越來越緊張，造成肌肉酸痛。

weight: bold;">從這里就不難看出，如果運動已經(jīng)讓身體無法自主的獲取氧氣，即使穿戴吸氧設(shè)備，也是徒勞，因為身體并不能主動的使用。

到此，以上就是小編對于吸氧減肥健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于吸氧減肥健身的1點解答對大家有用。