大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身讀書減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健身讀書減肥的解答，讓我們一起看看吧。
堅持為什么那么難，比如健身，比如看書，比如減肥？
感謝邀請！堅持是人的一種修為，是一個很好的習(xí)慣。它需要毅力、恒心；能夠體現(xiàn)一個人的意志。古人說:”從善如登，從惡如崩?！眻猿志拖笠粋€人爬山一樣，需要一步一個腳??；需要咬緊牙關(guān)；需要汗流夾背才有可能登上山頂。中途只要稍有松懈，哪怕只差一步之遙，也有可能功虧一簣，回到原點。所以，沒有毅力，沒有恒心，經(jīng)不住誘惑的人的確是很難堅持的。
當(dāng)今世界，到處充滿了誘惑:游戲、電影、電視、聊天、K歌、打***、***、買***……等等，每一樣都足以使人沉迷上癮，深陷其中。所以，有些人在堅持做某一件事（比如:讀書、健身、減肥或其他鍛煉）時，往往頂不住誘惑，而堅持不下，最終半途而廢。究其原因，主要還是意志不堅強，三心二意，心猿意馬，缺乏毅力、恒心所至。
堅持一直是成功者的不可或缺的品質(zhì)。
首先來說需要堅持的內(nèi)容，大部分都有這樣那樣的不舒服，意思就是不是自己的興趣。因為不喜歡所以才會用到堅持一詞。
說到這里有的人就要反對了，健身很多人喜歡呀，讀書很多人喜歡呀，減肥很多人想呀。沒錯，是有人喜歡這些，對這些很感興趣，但是當(dāng)他們有興趣的時候他們就只是要去做，沒有所謂堅持，就好像吃飯和呼吸，這個就是他們的一部分，是不存在堅持這個說法的。
就好比看電視，打游戲這樣的***活動有堅持的說法嗎？至少我沒見過，當(dāng)然為了賺錢例外。但是在無欲無求的情況下這些都是喜好，不是堅持。
在我看來堅持就是強迫自己做自己不喜歡的事，并且日復(fù)一日，這樣的看法之下，不能堅持是很正常的一件事情。但是我們想要變得更好，就需要一次又一次的堅持，強迫自己。
那要看你是做什么事了！
比如我:
每天堅持睡到自然醒，
每天堅持吃完飯不刷碗。
每天堅持玩一把LOL
每天堅持在頭條上浪費好幾個小時
哇⊙?⊙！不說了，能堅持的太多了，為這種堅持我媳婦都揍我好幾回了！
因為堅持是一個漸變的過程，不會馬上有結(jié)果，而放棄是一個突變的過程，馬上就會得到結(jié)果！
如果按照等價交換的原理，時間成本越大相應(yīng)的價值也就越大，交換回報就會越大（比如長期健身所帶來的好身材對生活的積極影響），如果時間成本越小相應(yīng)的價值也就越小，交換回報就會越?。ū热缈戳艘恍形恼戮头艞壛耍@是無法得到文章中的知識的）。
堅持還是放棄？各自有各自的選擇，望君無悔便好！
我來說說自己的看法：
所有堅持下來很難的事情，往往都是短期看不到收益的事情，而這種事，大都是好事。
所有能把這樣的事情堅持下來的人，都是有著長遠理想，不急功近利的人。他們未必是好人，但一定是狠人。
回到你說的鍛煉，以及讀書兩件事吧。
這兩件事簡言之：
讀書是水滴石穿的，豐富你的精神世界。
要知道，這兩個結(jié)果都是會受用一生的！所以不可能通過很輕易的途徑得到，亦是理所應(yīng)當(dāng)。
好，反過來看其它所謂快樂的習(xí)慣。
比如泡吧，游戲，喝酒，打牌，饕餮……不一而足。
今年高二了，學(xué)習(xí)不大好，但是還想努力一下，你是愿意早起把時間放在減肥上，還是早起讀書？
作為一個曾經(jīng)的高中生，我用我的親身經(jīng)歷來告訴你。曾經(jīng)我跟你在一樣的處境里，既要學(xué)習(xí)，又要減肥，但是時間不夠分配。
我首先選擇用早上這塊時間讀書。為什么呢？因為減肥是七分吃，三分練。比起練，更關(guān)鍵在于吃。而七分吃是可以用碎片時間來實現(xiàn)的。
早上，精神充沛，思想集中，利用大塊時間來學(xué)習(xí)，事半功倍。況且高中是很重要的，努努力上個好大學(xué)，對自己今后整個人生都是有幫助的。退一萬步來講，就算高中沒有減肥成功，大學(xué)有的時間來減肥。所以首要任務(wù)，先把自己弄進一所滿意的大學(xué)。
至于減肥，在高中時期，不建議極端的節(jié)食。為了支撐一整天的腦力勞動，一定要攝入均衡的蛋白質(zhì)、碳水和健康脂肪。
- 想吃甜食時，用水果來代替蛋糕，用酸奶來代替冰淇淋；
- 想吃肉時，用蒸煮的方式來代替煎炸；
- 主食的話，偶爾食些玉米、地瓜等粗糧代替白米飯等精糧。
- 每天多喝水，促進身體新陳代謝。
- 用餐時，不要等肚子飽了再停止，七八分飽就可以停下筷子。
- 準(zhǔn)備些堅果和水果做零食，餐與餐之間補充，這樣正餐時就不會攝入過量啦。
- 實在想吃甜點，就吃一兩小塊黑巧克力解解饞。
關(guān)于運動，時間允許的情況下，能走路就別坐車；能走[_a***_]就別坐電梯。
別小看這些改變，堅持下去會有效果。也許瘦的很慢，但是瘦的越慢，才能保持的越好。極速減肥通常很容易反彈。
希望我的回答能幫助到你，祝你學(xué)習(xí)進步，減肥成功！
我是高三老師，很樂意回答這個問題，我相信你肯定會成功。
高二的學(xué)生學(xué)習(xí)有點不好，不是大問題，你也不必早早起床去減肥，但是你要早早起床去認真讀書。讀書可以減肥，讀書可以美容，讀書可以使男孩變得更靚仔，讀書也可以使女孩子更漂亮有魅力！理由如下幾點。
第一，讀書可以減肥，這是真理并且是有根據(jù)的。科學(xué)家通過對青少年學(xué)生長期的追蹤研究表明，學(xué)生在大聲讀書和做題，尤其是動腦筋動的特別厲害時，是要消耗能量的，并且消耗的能量是我們平時消耗的能量要多。所以，你不用去有意去減肥，就有意去讀書，并且大聲朗讀文科的英語語文等等，理科就做題，數(shù)學(xué)，物理，化學(xué)，這些都是要動腦筋的啊，書一讀，題一做就自然減肥啦，三個月就有效果了。哈哈，那不是解決了減肥問題也提升了自己的成績和學(xué)習(xí)能力啦！不過，一定要堅持啊，會越來越靚仔的，女生會越來漂亮的，信我。
第二，學(xué)習(xí)中快樂，堅持中進步。學(xué)習(xí)是一種修行啊，學(xué)生可能不太懂修行是什么，其實，學(xué)習(xí)可以磨練人的意志，使人變得堅強，品質(zhì)更加優(yōu)秀并且不怕苦，自然而然自己就慢慢成長了，變得懂事了，做事主動了，與同學(xué)相處和諧，同學(xué)也歡喜你。這就刻苦學(xué)習(xí)潛心修煉謙虛好問的結(jié)果，我相信你一定可以做到。
第三，制定目標(biāo)，持之以恒。人有了目標(biāo)才有奮斗的動力，目標(biāo)可以分大目標(biāo)和小目標(biāo)。比如，高二第一學(xué)期制定個小目標(biāo)，期中考試各科成績有進步，期末考試成績有明顯進步，那么高三高考要考個好大學(xué)就是大目標(biāo)啦，到大學(xué)后怎么奮斗就是長遠目標(biāo)，慢慢的一步一個腳印，堅韌不拔的前行！人家張海迪大姐身殘志堅，自學(xué)英語成為翻譯家，也是長期堅持的結(jié)果，我相信你一定可以做得到，越來越優(yōu)秀。祝你成功，等你好消息！
到此，以上就是小編對于健身讀書減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身讀書減肥的2點解答對大家有用。
