大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥好吃食的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健康減肥好吃食的解答，讓我們一起看看吧。
不同部位減肥吃東西要怎么選擇？
謝邀。
并沒有什么所謂的局部減肥哦，減肥減脂只能全身減，不過，雖然沒有局部減肥，但是可以局部塑形，如果你覺得哪里比較胖就多鍛煉鍛煉那個部位，比如肚子胖就做俯臥撐，少吃高熱量高脂肪食物，多吃水果多運動就能瘦下來的。
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真的有這種說法，不同部位胖起來，有不同的原因，瘦下來也有不同的原因。網(wǎng)上過去還有個圖，吃什么東西都長哪兒的肉。
這種東西自然是胡說。
首先，胖的時候胖哪兒，跟種族、年齡、性別、個體差異有關(guān)，但是跟食物關(guān)系不大（不能說完全沒關(guān)系，比如有些研究認為高碳水化合物會導(dǎo)致脂肪更多囤積在內(nèi)臟，但是目前也不是很明確。
種族方面，黃種人內(nèi)臟脂肪的比例會更大一些，這是相對于白種人來說的。年齡越大，內(nèi)臟脂肪的比例一般會越大。性別方面，男性肥胖往往有更多的內(nèi)臟脂肪，女性則是所謂“梨形身材”比例更大，下肢和臀部脂肪囤積較多。
個體差異方面，每個人胖，胖的地方也都不一樣。有些人就是容易胖臉，有些就是容易胖肚子，都有區(qū)別。
但是這些東西都跟食物沒關(guān)系。
減肥也是一樣。減肥的時候全身脂肪是一起減少，這是最基本的，所以不會有單獨減哪兒的方法。
但是減肥的時候，內(nèi)臟脂肪一般會更容易減少，全身都減，內(nèi)臟減的比例往往更大。
臀腿部的脂肪比較頑固，尤其對于女性來說。腰腹部位的皮下脂肪也是一樣，減下來往往需要持久戰(zhàn)。
這些事，還是跟吃什么沒關(guān)系。
到此，以上就是小編對于健康減肥好吃食的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥好吃食的1點解答對大家有用。
