大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于烹飪方法與減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹烹飪方法與減肥的解答，讓我們一起看看吧。
大家說說用哪些烹調(diào)方法能減肥呢？
女人終其一生的事業(yè)除了吃吃吃，自然是減肥啦，我們減肥也要遵循在健康的基礎(chǔ)上，身體倍棒，吃嘛嘛香，用來減肥的果;蔬汁一定要是低糖高纖維的，或者是很排毒通便的水果，常喝果汁應(yīng)該不止會(huì)瘦，還會(huì)白哦-~
No.1黃瓜梨汁:
黃瓜1根+梨1個(gè)+涼白開放入料理機(jī)中攪拌。
功效:兩種都是高纖維果蔬，潤喉解暑，促進(jìn)脂肪排出。可以降火，排毒消脂，促進(jìn)消化。
味道喝起來很清新的味道~
關(guān)于減肥，我想談?wù)勎业母惺?，在今年三，四月份?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-p-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ666e9dbf03679af9 relatedlink">朋友，同學(xué)誰見誰都說我胖啦，我一聽就著急啦，得想辦法減肥，五月份我就從酵媽媽酵素養(yǎng)生群的群主手上，買了一個(gè)酵素桶，從那以后就一直堅(jiān)持喝酵素，我原來66公斤多，現(xiàn)在63公斤多，我原來還晚上睡眠不好，現(xiàn)在睡眠也改善啦，便秘也改善啦，就痛風(fēng)的患病月份也少多啦，去年我有三個(gè)月沒犯病，今年我有八個(gè)月沒犯病，酵素是調(diào)理身體我感覺還不錯(cuò)。
拿我做比方，我吃肉不會(huì)胖，但我吃青菜就易胖，什么原理呢？
其實(shí)很簡單，我不愛吃青菜，所以身體攝取的營養(yǎng)不均勻，自然就胖不了，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)你不吃蔬菜就特別想吃水果。我試過了，我吃了兩個(gè)月的葷素搭配，增重了20幾斤，然后想吃的東西越來越多。
我覺得你越是想吃那樣?xùn)|西，可能就是你身體所缺的，大腦賊的很，總是給你發(fā)送這些不良信號(hào)，要是一一滿足，你就離胖子不遠(yuǎn)了。
盡量少滿足，多一點(diǎn)合理的運(yùn)動(dòng)，合理的飲食.千萬不要以為只吃蔬菜就能減肥，體質(zhì)不同，效果不同。
可她只用了一招，大骨頭燉冬瓜。當(dāng)然骨頭是單純的骨頭，幾乎沒有點(diǎn)肉的骨頭。三個(gè)月后竟真的瘦了下來，整個(gè)變了一個(gè)人。
當(dāng)然，也可能因人而異。有的人生過孩子就根本減不來，有的不用刻意減肥，也會(huì)瘦下來。
具有減肥功效的食物通過烹飪油炸之后，還有減肥的功效嗎？
沒有了，眾所周知要清淡飲食低脂飲食，你還來個(gè)油炸。且不說食物經(jīng)過油炸有害.致癌了，就說說脂肪含量有多高？
世界衛(wèi)生組織建議每人每天脂肪的攝入量是：25克以下，我們國家建議30克以下。
你肯定是比較喜歡吃油炸的一吃就多，不用說吃的太多：就算你一次三兩好吧：至少要會(huì)一兩油一頓夠我吃三天的，我每天脂肪攝入量就是二十至三十克，再一個(gè)就是我吃的都五谷雜糧所以我兩個(gè)月沒活動(dòng)也不會(huì)胖。
最經(jīng)典的一個(gè)例子，就是土豆。
如果土豆，蒸熟后，代替主食的米飯面條，那么是可以很好的幫助減肥的。因?yàn)?/a>土豆和白米飯、面食比較，營養(yǎng)素含量更高，尤其是富含鉀、鎂元素，是很好的減肥期間的主食。
但是，如果你把土豆切成片，油鍋里炸了，變成薯片，不僅營養(yǎng)素流失，而且變成了高油高熱量的食品， 自然就沒有幫助減肥的[_a***_]了。
很多時(shí)候，我們選擇食物，不僅要看食物本身，更重要的，還要看食物的加工方式。
作為營養(yǎng)師，我最喜歡說的就是：吃天然的食物，吃真正的食物。
吃新鮮、天然的食物，不僅會(huì)讓你很容易的瘦下來，而且更健康，人更有活力?？上У氖?，現(xiàn)代人的舌頭，被現(xiàn)代化的加工食品麻木了，很難品嘗到天然食物的美妙。
所幸，這一過程是可以慢慢通過學(xué)習(xí)而養(yǎng)成的，讓自己一點(diǎn)點(diǎn)的習(xí)慣天然食物的味道，當(dāng)你的味覺恢復(fù)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，天然食物擁有重口味食物無法替代的美好。
到此，以上就是小編對(duì)于烹飪方法與減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于烹飪方法與減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
