大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于苗條的減肥方法的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹苗條的減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
鮮果減肥，變身苗條骨感女是真的嗎？
感謝邀請(qǐng)，我是@瘋了的醫(yī)者 ，相信很多女性朋友都想知道這個(gè)問題，現(xiàn)在很多人忙于工作，又想減肥，很多朋友尤其是女性朋友開始不吃晚飯或者只吃水果來減肥，那么鮮果減肥到底靠不靠譜呢？
作為一個(gè)醫(yī)者，首先從原理上分析，光吃鮮果是可以減肥的，能減肥倒不是鮮果本身的作用，而是營養(yǎng)不良餓瘦的。其次從效果上分析，我曾今180的胖子也嘗試過每天除了早飯，中飯和晚飯都吃水果或者大部分靠吃水果，結(jié)果堅(jiān)持了幾天，瘦倒是瘦了，但是每天都特別餓，一餓就什么也不想干，所以效果減肥，塑造苗條骨感女孩也是不現(xiàn)實(shí)的，最后從健康的角度分析，鮮果固然可以吃，但是營養(yǎng)比較單一，如果只是靠鮮果健身減肥，很容易造成營養(yǎng)不良，身材沒塑造好，身體先垮了。
既然鮮果塑身不可取，那么作為愛美的女性，該如何塑造苗條骨感呢？
我覺得關(guān)鍵字是苗條，骨感，重點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)+營養(yǎng)均衡，也就是說每天保持營養(yǎng)均衡，然后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)女性可以堅(jiān)持做瑜伽，柔術(shù)以及游泳等，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)塑造身材非常有好處，在我老婆身上得到驗(yàn)證，只要持之以恒堅(jiān)持下去，你的A4腰，大長(zhǎng)腿也就不遠(yuǎn)了。希望我的回答可以幫到你們，我是@瘋了的醫(yī)者 。
到此，以上就是小編對(duì)于苗條的減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于苗條的減肥方法的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
