大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥中心訓(xùn)練營(yíng)海邊的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥中心訓(xùn)練營(yíng)海邊的解答，讓我們一起看看吧。
每天在海里游泳多長(zhǎng)時(shí)間最好？
***如游泳時(shí)間太短，對(duì)身體起不到減肥的作用，游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致疲勞，游泳20分鐘內(nèi)就會(huì)消耗體內(nèi)的糖分，20分鐘后就會(huì)開(kāi)始消耗脂肪，如果想減肥，健身時(shí)間超過(guò)半小時(shí)才能達(dá)到目的。游泳是一項(xiàng)度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，在水中快速散熱，如果游得過(guò)久，體溫下降過(guò)快，容易引起感冒。
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