大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥減出健康的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥減出健康的解答，讓我們一起看看吧。
怎么才能靠飲食把體重減下來，想減肥保持健康呢，怎么辦？
減肥宜低糖、低脂、低鹽飲食，多吃些粗糧，以植物性蛋白代替動物性蛋白，多吃些富含維生素、纖維素的瓜果蔬菜。晚飯少吃或不吃， 大幅度的運動，需要增加運動，來消耗掉脂肪。每天堅持運動半小時以上。
到此，以上就是小編對于減肥減出健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥減出健康的1點解答對大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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