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每天做仰臥起坐可以減肥嗎?
可以啊，每天自己能堅(jiān)持做一百個(gè)最好是晚上。
可以的…這個(gè)仰臥起坐主要運(yùn)動(dòng)部位是腹部，堅(jiān)持下去，可以慢慢消磨掉腹部脂肪，鍛煉肌肉。
仰臥起坐不是一個(gè)減重的最佳運(yùn)動(dòng)，因?yàn)?/a>減重的最佳運(yùn)動(dòng)或者減脂的最佳運(yùn)動(dòng)，需要有氧運(yùn)動(dòng)加上阻抗運(yùn)動(dòng)的組合，效果最好。而單純的靠仰臥起坐，熱量消耗是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，如果一天能做幾千個(gè)仰臥起坐，那肯定能減肥。
有一定作用，但不會(huì)很大，而且是主減肚子的，因?yàn)檠雠P起坐鍛煉的是腹部肌肉。減肥還是做些別的運(yùn)動(dòng)吧，跳繩慢跑之類的。
仰臥起坐是能減肥的，不過見效比較慢，而且要慢慢做才能減肥。身體中的脂肪能量至少需要運(yùn)動(dòng)二十分鐘才能被利用，被燃燒。
...去年115斤,目前134斤,身高170,想知道如何減肥
每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)、吃清淡點(diǎn)！如果要經(jīng)常坐著了有一個(gè)很好的方法。端正身體在椅子坐好，腳跟著地，只動(dòng)腳尖，兩只腳尖交錯(cuò)著往上翹。每天堅(jiān)持15分鐘，一定有效果的。
減肥方法：1· 注意休息少熬夜；2· 多吃蔬菜少油膩；3· 吃飯七成飽即可，不可以餓飯，忌暴飲暴食；4· 每天補(bǔ)充適量水果；5· 適量運(yùn)動(dòng)。以上幾點(diǎn)注意堅(jiān)持。
常喝湯，保健康。喝湯對(duì)人體健康有好處。研究發(fā)現(xiàn)湯是一種良好的食欲抑制劑。因此，一些肥胖者就***用喝湯來減肥。在平時(shí)就餐時(shí)多喝些湯，以減少主食的攝入量，從而達(dá)到減肥目的。
少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各種加工的零食，甜品，飲料，奶茶等等，少喝酒，因?yàn)樯厦孢@些食物都是造成肥胖的主要原因。用紅薯，土豆，芋頭，淮山等粗糧來代替主食。
求中望CAD或浩辰CAD字體STF:宋體、STF黑體、***T宋體
最簡(jiǎn)單的方法是：將C：\Program Files\AutoCAD\Fonts下漢字體，天正或其他CAD軟件下漢字體改成英文或刪除，就不會(huì)出現(xiàn)“***t：宋體.shx”。如打開CAD后出現(xiàn)？號(hào)，全選后改成TSSD類字體，保存就可以了。
可以選用其他的字體來代替系統(tǒng)找不到的字體，比如hztxt.shx gbcbig.shx等等 可以先關(guān)閉CAD，手動(dòng)去。。\。
CAD提示STF：宋體是設(shè)置錯(cuò)誤造成的，解決方法為；首先在網(wǎng)上下載好net5，下載好net5（NET Framework 5），下載好后運(yùn)行net5。在安裝界面選擇“我已經(jīng)閱讀并接受許可條款”，并點(diǎn)擊“安裝”。
文字樣式 高度 如不在文字樣式中改，在單獨(dú)打字時(shí)也可設(shè)置好文字高度再打字 縮放命令（SC）也可以把文字變大。
STF，這是個(gè)漢字文件，宋體，或者仿宋體，單線。沒有必要到處尋找ACD字體。acad并不自動(dòng)尋找和使用字體文件，一定要自己預(yù)先設(shè)置文字樣式指定使用什么字體；若沒有指定使用某字體，字體再多也白搭。
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