大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥主題的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健身減肥主題的解答，讓我們一起看看吧。
- 減肥是一個(gè)永恒的話題，哪種運(yùn)動(dòng)適合減脂?。?/a>
- 減肥是如何成為全民話題的？
- 現(xiàn)在減肥是熱門話題，明星減肥達(dá)到苛刻的狀態(tài)，你認(rèn)為減肥成那樣健康嗎？也想那么瘦嗎？
減肥是一個(gè)永恒的話題，哪種運(yùn)動(dòng)適合減脂啊？
沒有最適合減脂的運(yùn)動(dòng)，只有最適合你的減脂運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)?/a>每一個(gè)減脂人的情況都不相同，找到最適合自己的運(yùn)動(dòng)才是最科學(xué)，最高效的。
減脂的基礎(chǔ)是運(yùn)動(dòng)，控制心率，飲食控制熱量。
一、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
比如說(shuō)跑步
速度太快，持久力大幅降低，速度太慢，心率達(dá)不到燃脂的高度
一般心率達(dá)到可以燃脂的狀態(tài)下維持30分鐘，才開始燃燒脂肪。
今天我們不說(shuō)心率公式，那個(gè)都可以網(wǎng)上查到。
我們說(shuō)一個(gè)控制心率的小技巧
減肥是如何成為全民話題的？
減肥的前提是覺得自己胖了，需要減肥，需要保持身材以維持自己的對(duì)外良好形象，才會(huì)出現(xiàn)減肥。
其實(shí)，減肥的出現(xiàn)，說(shuō)明物質(zhì)生活條件好了，生活水平大大提高了，有出現(xiàn)脂肪累積的現(xiàn)象了，這是好事，起碼說(shuō)明現(xiàn)在的生活比以前好很多了。
作為過來(lái)人，經(jīng)歷過一周吃一頓肉都是奢侈的年代，面對(duì)出現(xiàn)減肥的情況，感觸良深。以前的人，沒出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，不用天天餓肚子，能吃飽飯算好了，對(duì)于那時(shí)候的人來(lái)說(shuō)，減肥是件奢侈的事。^_^
個(gè)人覺得，減肥的出現(xiàn)，甚至減肥成為久盛不衰的全民話題，原因有如下幾點(diǎn)：
1.工作不用那么辛苦了，起碼體力勞動(dòng)比不上從前了，很多人經(jīng)常坐著不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)肥胖。
2.生活條件好了，很多人吃的肉比吃的青菜多，肉類所含的熱量較多，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)久下去，不胖才怪！
3.現(xiàn)在的人，生活作息紊亂，經(jīng)常出現(xiàn)不吃早餐，午餐狂吃，頓頓有魚有肉，晚上經(jīng)常宵夜啤酒，睡得晚，吃得多，出現(xiàn)啤酒肚，挺著個(gè)大肚子出門很正常。
4.很多人被手機(jī)支控著，天天玩手機(jī)，就算晚上不出去宵夜，一下班回家就躺著床上玩手機(jī)，上下班基本都是乘坐交通工具，缺乏鍛煉，不肯花時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)。
5.時(shí)代的變化，覺得苗條就是美。很多的人，一邊大吃大喝，戒不了口，一邊覺得要美不要命，于是一邊做個(gè)吃貨，準(zhǔn)備吃遍全世界的美食，一邊大喊著要減肥，要美美的，有時(shí)候，即使身材達(dá)標(biāo)了，還是想瘦出個(gè)瓜子臉，只能一減再減，將減肥視為終身的事業(yè)。
個(gè)人覺得，通過足夠的運(yùn)動(dòng)，通過合理的飲食，加大身體內(nèi)脂肪的消耗，以達(dá)到減肥的目的，這是值得提倡的。但是，因?yàn)樽非筮^分苗條的身材，在體重達(dá)標(biāo)的情況下，節(jié)食，瘋狂鍛煉身體，這樣“折磨”自己，是對(duì)身體的不負(fù)責(zé)，這是絕對(duì)不應(yīng)該的，你覺得呢？
現(xiàn)在減肥是熱門話題，明星減肥達(dá)到苛刻的狀態(tài)，你認(rèn)為減肥成那樣健康嗎？也想那么瘦嗎？
明星是個(gè)很艱辛的工作，如果需要一個(gè)角色扮演瘦瘦的人，那你就必須得減肥，減肥的苦是常人承受不了的。吃的很少還需要拼了命的段練，為達(dá)標(biāo)對(duì)自己殘忍到及點(diǎn)。
我一直注意養(yǎng)身，一直保持標(biāo)準(zhǔn)體重，不讓自己胖也不讓自己太瘦。太瘦身體會(huì)經(jīng)不起風(fēng)吹雨打。
????謝謝邀請(qǐng)！
這兩天關(guān)于“楊冪吃一根米線”的話題又成了熱門，上一次關(guān)于減肥的話題是“楊冪的運(yùn)動(dòng)***”，同樣熱門的還有“李榮浩的水煮一切”，似乎明星減肥的速度早就已經(jīng)成為了公認(rèn)的又快又狠！
雖然驚嘆，并不羨慕，如果說(shuō)有可取點(diǎn)那便是他們的自律，
因?yàn)槲覀兒芏嗳硕紱]有快速減肥的需要、也沒有職業(yè)上對(duì)于體型的要求、更沒有要上鏡的苦惱、同樣沒有片酬或者事業(yè)吸引我們快速的達(dá)到某種身體狀態(tài)，我們大多毅力一般、容易反彈，所以最適合我們的便是腳踏實(shí)地、按部就班的慢、慢、減。
我們都需要一種會(huì)甄別的能力，人無(wú)完人，榜樣的力量是偉大的，但是也要適合自己才行。并不是所有明星都去極端的飲食，張?bào)掊浮⒆T維維、孫儷等喜愛運(yùn)動(dòng)的明星相比較還是會(huì)安排飲食的營(yíng)養(yǎng)，閑暇時(shí)真的在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，而不是健身房的擺拍，因?yàn)橛袥]有鍛煉的跡象身材騙不了人，所以，好的方面我們可以學(xué)習(xí)參考、不適合自己的就當(dāng)做[_a***_]八卦驚嘆一下算了。
到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥主題的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥主題的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
