大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥主題的問題，于是小編就整理了3個相關介紹健身減肥主題的解答，讓我們一起看看吧。
減肥是一個永恒的話題，哪種運動適合減脂??？
沒有最適合減脂的運動，只有最適合你的減脂運動。
因為每一個減脂人的情況都不相同，找到最適合自己的運動才是最科學，最高效的。
一、運動表現(xiàn)
比如說跑步
速度太快，持久力大幅降低，速度太慢，心率達不到燃脂的高度
一般心率達到可以燃脂的狀態(tài)下維持30分鐘，才開始燃燒脂肪。
今天我們不說心率公式，那個都可以網(wǎng)上查到。
我們說一個控制心率的小技巧
減肥是如何成為全民話題的？
減肥的前提是覺得自己胖了，需要減肥，需要保持身材以維持自己的對外良好形象，才會出現(xiàn)減肥。
其實，減肥的出現(xiàn)，說明物質生活條件好了，生活水平大大提高了，有出現(xiàn)脂肪累積的現(xiàn)象了，這是好事，起碼說明現(xiàn)在的生活比以前好很多了。
作為過來人，經(jīng)歷過一周吃一頓肉都是奢侈的年代，面對出現(xiàn)減肥的情況，感觸良深。以前的人，沒出現(xiàn)營養(yǎng)不良，不用天天餓肚子，能吃飽飯算好了，對于那時候的人來說，減肥是件奢侈的事。^_^
個人覺得，減肥的出現(xiàn)，甚至減肥成為久盛不衰的全民話題，原因有如下幾點：
1.工作不用那么辛苦了，起碼體力勞動比不上從前了，很多人經(jīng)常坐著不動，缺乏運動，容易出現(xiàn)肥胖。
2.生活條件好了，很多人吃的肉比吃的青菜多，肉類所含的熱量較多，加上缺乏運動，長久下去，不胖才怪！
3.現(xiàn)在的人，生活作息紊亂，經(jīng)常出現(xiàn)不吃早餐，午餐狂吃，頓頓有魚有肉，晚上經(jīng)常宵夜啤酒，睡得晚，吃得多，出現(xiàn)啤酒肚，挺著個大肚子出門很正常。
4.很多人被手機支控著，天天玩手機，就算晚上不出去宵夜，一下班回家就躺著床上玩手機，上下班基本都是乘坐交通工具，缺乏鍛煉，不肯花時間參加運動。
5.時代的變化，覺得苗條就是美。很多的人，一邊大吃大喝，戒不了口，一邊覺得要美不要命，于是一邊做個吃貨，準備吃遍全世界的美食，一邊大喊著要減肥，要美美的，有時候，即使身材達標了，還是想瘦出個瓜子臉，只能一減再減，將減肥視為終身的事業(yè)。
個人覺得，通過足夠的運動，通過合理的飲食，加大身體內脂肪的消耗，以達到減肥的目的，這是值得提倡的。但是，因為追求過分苗條的身材，在體重達標的情況下，節(jié)食，瘋狂鍛煉身體，這樣“折磨”自己，是對身體的不負責，這是絕對不應該的，你覺得呢？
現(xiàn)在減肥是熱門話題，明星減肥達到苛刻的狀態(tài)，你認為減肥成那樣健康嗎？也想那么瘦嗎？
明星是個很艱辛的工作，如果需要一個角色扮演瘦瘦的人，那你就必須得減肥，減肥的苦是常人承受不了的。吃的很少還需要拼了命的段練，為達標對自己殘忍到及點。
我一直注意養(yǎng)身，一直保持標準體重，不讓自己胖也不讓自己太瘦。太瘦身體會經(jīng)不起風吹雨打。
????謝謝邀請！
這兩天關于“楊冪吃一根米線”的話題又成了熱門，上一次關于減肥的話題是“楊冪的運動***”，同樣熱門的還有“李榮浩的水煮一切”，似乎明星減肥的速度早就已經(jīng)成為了公認的又快又狠！
因為我們很多人都沒有快速減肥的需要、也沒有職業(yè)上對于體型的要求、更沒有要上鏡的苦惱、同樣沒有片酬或者事業(yè)吸引我們快速的達到某種身體狀態(tài)，我們大多毅力一般、容易反彈，所以最適合我們的便是腳踏實地、按部就班的慢、慢、減。
我們都需要一種會甄別的能力，人無完人，榜樣的力量是偉大的，但是也要適合自己才行。并不是所有明星都去極端的飲食，張筠甯、譚維維、孫儷等喜愛運動的明星相比較還是會安排飲食的營養(yǎng)，閑暇時真的在進行健身運動，而不是健身房的擺拍，因為有沒有鍛煉的跡象身材騙不了人，所以，好的方面我們可以學習參考、不適合自己的就當做飯后八卦驚嘆一下算了。
到此，以上就是小編對于健身減肥主題的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥主題的3點解答對大家[_a***_]。
