大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥運動能喝紅豆薏米茶嗎的問題，于是小編就整理了1個相關介紹減肥運動能喝紅豆薏米茶嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 紅豆薏仁怎么減肥？

紅豆薏仁怎么減肥？

紅豆薏仁怎么減肥

紅豆薏仁通過祛濕利水、健脾和胃等功效進行減肥。

1.祛濕利水：人體濕氣瘀滯，容易造成身體水腫，代謝減慢，引起肥胖。紅豆和薏仁均具有祛除濕熱，利水消腫等功效，能幫助減肥。

2.健脾和胃：紅豆薏仁能健脾養(yǎng)胃，促進腸胃蠕動，增強胃腸的消化功能，促進代謝，減少便秘癥狀，有助于減肥。

對于濕氣重所致的肥胖人群，可以選擇紅豆薏仁泡水服用或者熬制成粥作為主食食用，可以祛除濕氣，消除水腫，幫助減肥。另外，進行飲食調節(jié)，減少食用高脂肪高糖高熱量的食物，同時配合有氧運動等鍛煉，減肥的效果會更好。

本內(nèi)容由哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科 副主任醫(yī)師 董鳳麗審核

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到此，以上就是小編對于減肥運動能喝紅豆薏米茶嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥運動能喝紅豆薏米茶嗎的1點解答對大家有用。