大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于酸奶麻花健康減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹酸奶麻花健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
一根酸奶麻花熱量相當(dāng)于多少米飯？
一根酸奶麻花的熱量與米飯的熱量是不同的，但我們可以根據(jù)一些營(yíng)養(yǎng)信息來估計(jì)。
首先，一根酸奶麻花大概含有500多大卡的能量，而100克米飯大約含有116大卡的能量。因此，一根酸奶麻花的熱量相當(dāng)于約4碗米飯的熱量。
這個(gè)估計(jì)是基于一些常見的營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)和***設(shè)，實(shí)際情況可能因個(gè)體差異和食品制作過程中的不同而有所不同。因此，這只是一個(gè)粗略的估計(jì)，不能作為準(zhǔn)確的依據(jù)。
酸奶麻花的家常做法簡(jiǎn)單？
1、主料：中筋面粉300g、雞蛋3個(gè)、酸奶000g、小蘇打1小勺、糖50g。
2、輔料：油適量。
3、所有原料放入容器中，和成稍微光滑的面團(tuán)，放入冰上中冷藏一夜。
4、取出分成60克左右一個(gè)的小面團(tuán)，分別搓長(zhǎng)。
5、先取一根搓長(zhǎng)的面團(tuán)，對(duì)折。
酸奶麻花正宗做法？
食材用料面粉 500克植物油(和面用) 130克白糖 100酸奶 150植物油(炸制用) 500克酥脆麻花(甜)的做法1.按照食材表備好各種食材并稱重。
2.把鍋燒熱,放入130克植物油,我用的是胡麻油,顏色偏重。燒至6一7成熱,關(guān)火,放涼3.把白糖倒入面粉中拌勻，加入涼好的油，倒入酸奶攪拌。慢慢揉在一起，由于面粉的吃水度不一樣，如果油和酸奶不能把面粉拌起來，可以再少加一些酸奶。
4.揉成面團(tuán)后用保鮮膜包好，常溫下餳發(fā)30分。
5.把餳發(fā)好的面團(tuán)揉光。
6.把面團(tuán)揉成條狀，揪成16個(gè)紡錘型面劑，蓋上保鮮膜第二次餳發(fā)15分鐘。
7.餳發(fā)好的面塊很柔軟，懶懶的樣子，這樣在搓的時(shí)候就不容易斷掉。用兩手慢慢搓成細(xì)條狀。
8.搓到案板放不下的長(zhǎng)度，折回雙折再搓。
9.搓到大概總長(zhǎng)有60公分左右，大約有一根煙卷那么粗，用右按住環(huán)型那頭，用左手輕輕向前同時(shí)推動(dòng)兩個(gè)面頭，讓它慢慢擰上勁。
10.反復(fù)幾次，一直到另一頭環(huán)型處的面也擰上了勁。
11.松開右手，面會(huì)自動(dòng)繞在一起，然后左手繼續(xù)剛才的動(dòng)作，右手也按住面，慢慢向前推。
、主料：中筋面粉300g、雞蛋3個(gè)、酸奶000g、小蘇打1小勺、糖50g。
2、輔料：油適量。
3、所有原料放入容器中，和成稍微光滑的面團(tuán)，放入冰上中冷藏一夜。
4、取出分成60克左右一個(gè)的小面團(tuán)，分別搓長(zhǎng)。
5、先取一根搓長(zhǎng)的面團(tuán)，對(duì)折。
到此，以上就是小編對(duì)于酸奶麻花健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于酸奶麻花健康減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
