大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥祛痰濕方法的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥祛痰濕方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 濕熱與痰濕體質(zhì)的人該怎樣減肥？

濕熱與痰濕體質(zhì)的人該怎樣減肥？

感謝邀請(qǐng)，大家好，我是中醫(yī)推拿保健師巧玲今天分享的主題，濕熱和痰濕體質(zhì)的人該如何減肥，從三個(gè)方面和大家分享。

首先我們了解一下濕熱和痰濕的擦邊。

濕熱，是因?yàn)?/a>消化系統(tǒng)不好，容易患***或風(fēng)濕，咽喉腫痛上火，性格急躁易怒。

而痰濕，是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-p-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5b2c0bf7c03d86d3 relatedlink">脾虛患者，一般腹部帶脈松軟肥，大臉油彈，多脫發(fā)。性格偏溫和穩(wěn)重善于忍耐。

其次，對(duì)于這兩種體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，都可以通過拔罐兒來(lái)疏通膀胱經(jīng)咯。排出體內(nèi)的濕氣來(lái)加快新陳代謝。這兩種方式都可以用拔罐兒來(lái)幫助我們排出濕氣，這是一種比較簡(jiǎn)單，也比較容易接受的保健理療方式。同時(shí)要注意的是，對(duì)于體虛的朋友來(lái)說(shuō)不是和用玻璃罐，只適合用中藥泡過的竹罐，來(lái)進(jìn)行排濕效果會(huì)比較好。

最后一種簡(jiǎn)單的方式在我們配合飲食的情況下可以多喝一些紅豆薏米水，這個(gè)方法比較簡(jiǎn)單，每天只需要半個(gè)小時(shí)進(jìn)行外敷，肚臍的神闕穴用中藥進(jìn)行作用于神闕穴來(lái)幫助我們緩解體內(nèi)脾虛的情況，來(lái)調(diào)理我們的脾胃，進(jìn)一步的去爭(zhēng)取。天天的攤尸用話能力

以上就是今天和大家分享的內(nèi)容，如果你想在生活中對(duì)自己有一個(gè)更好的了解和認(rèn)識(shí)你，可以評(píng)論區(qū)回復(fù)健康二字，我將對(duì)你進(jìn)行一對(duì)一的首長(zhǎng)面子來(lái)幫助你更好的認(rèn)識(shí)了解自己。感謝信任。哦！

濕熱或者痰濕的朋友，要想減肥必須先調(diào)理身體濕氣，因?yàn)橛袧駳?，就屬于易胖體質(zhì)，這個(gè)時(shí)候你就是不吃飯，喝涼水都會(huì)長(zhǎng)肉，所以通過去濕茶調(diào)理，身體調(diào)理成易瘦的體質(zhì)，這個(gè)時(shí)候減肥，事半功倍，效果好，也不會(huì)反彈了?。?！

在日常生活中發(fā)生的諸多“飲食不節(jié)"行為是導(dǎo)致個(gè)人機(jī)體出現(xiàn)濕熱蘊(yùn)結(jié)的直接原因之一，如:偏嗜肥甘厚膩、嗜酒、過飽、攝入不潔的飲食等等。原因被明確后，我們只要是來(lái)一個(gè)與其背道而馳的做法，那么問題不就可以得到解決了嗎?不暴飲暴食、不酗酒、不吃油膩之物、少吃甜味品……，如果把前面提到的這些事情你都能給不折不扣地落實(shí)到位，那么結(jié)果就不只是可以起到預(yù)防濕熱的這個(gè)單一目標(biāo)了，它無(wú)形中還會(huì)有減肥的作用產(chǎn)生。

weight: bold;">“當(dāng)人體臟腑、陰陽(yáng)失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，易形成痰濕時(shí)，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)，多見于肥胖人，或素瘦今肥的人"。針對(duì)痰濕體質(zhì)的人員來(lái)講他們的飲食禁忌是這樣的:平時(shí)需忌“肥甘味厚"之物，甜的、油膩的、咸的食物也不利于脾的運(yùn)化。要常吃清淡易消化的食物，不要暴飲暴食，每餐七、八分飽即可，這種模式一旦能夠長(zhǎng)期地堅(jiān)持下去，那么減肥的目的也就算是實(shí)現(xiàn)了。

當(dāng)然了這只是從肉體這個(gè)層面來(lái)說(shuō)的濕熱與痰濕體質(zhì)的人員究竟要怎樣來(lái)減肥。事實(shí)上“意識(shí)決定存在"，如果失去了人體思維、意識(shí)所起的主導(dǎo)作用，那么機(jī)體組織所產(chǎn)生出的所有行為都將無(wú)從談起，就更不要來(lái)提減肥能夠成功這件事情了。可見思維、意識(shí)在形態(tài)結(jié)構(gòu)上的改變將會(huì)直接影響到神經(jīng)元能量在體內(nèi)的分布情況。

邪不壓正，正氣在體內(nèi)的從新回歸這才是能夠改變濕熱與痰濕體質(zhì)的根本原因。機(jī)體上多余出來(lái)的贅肉被減掉后，這也就意味著原來(lái)積聚在體內(nèi)的“虛邪"之氣已隨著代謝廢物的排出而被趕跑了一大半，剩下的組織成份相對(duì)來(lái)說(shuō)就是純正不雜的了。只要是培補(bǔ)起充足的生命能量，樹立起堅(jiān)定的健康意識(shí)那么減肥成功后就絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)來(lái)回反復(fù)的情況。

說(shuō)到減肥是現(xiàn)代腦力代替體力的產(chǎn)物。濕熱性或痰濕性體質(zhì)，又減肥困難。減肥把它看作長(zhǎng)期目標(biāo)，不易短期實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重。濕熱體質(zhì)多肺胃熱郁，飲食不易辛辣***或生冷海鮮發(fā)物?？梢远嗍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8c1a5ab83a10062f relatedlink">冬瓜，赤小豆，薏米仁，蓮子等利濕清熱之品。還可飲些厚樸花、茉莉花、玫瑰花、荷花茶之類。痰濕體質(zhì)多脾腎陽(yáng)虛，不愛運(yùn)動(dòng)。飲食不易食膏粱厚味，寒性凝滯之物。可多食生姜、桔紅、陳皮、高梁、小米等溫化痰濕之物。可用大棗，生姜泡水當(dāng)茶飲，或普洱、黑茶飲用。

痰濕和濕熱，都是體內(nèi)都有濕，這兩種體質(zhì)類型的經(jīng)常夾雜存在，但是兩者還是有一些區(qū)別的。

首先痰濕從體質(zhì)的陰陽(yáng)屬性來(lái)講屬于陰證，濕熱從陰陽(yáng)的屬性來(lái)講偏陽(yáng)，正所謂“病痰飲者當(dāng)以溫藥和之”，也就是說(shuō)利用一些溫陽(yáng)祛寒的藥能夠促進(jìn)痰濕消除，而濕熱在臨[_a***_]治療，更多是使用祛濕清熱的方法。

痰濕形成的原因多數(shù)跟經(jīng)常太過飲食生冷，導(dǎo)致傷了脾胃和陽(yáng)氣所相關(guān)，而濕熱很多是因?yàn)殚L(zhǎng)期的辛辣煎炸油膩之品使用過度，導(dǎo)致胃腸化濕化熱，所以兩者形成的原因是有不同，當(dāng)然中醫(yī)調(diào)理的方法也不相同。

痰濕的臨床主要癥狀是身體肥胖面目臃腫，而濕熱的皮膚油膩，面紅目赤；痰濕多口中黏膩、不想喝水，而濕熱的人都出現(xiàn)口干舌燥、口苦口臭等癥狀；痰濕的人常感覺身體困重，而濕熱的人也會(huì)出現(xiàn)身體困重，但常伴有心煩氣躁、四肢煩熱等癥狀；痰濕的人大便粘滯不爽、容易腹瀉，濕熱多大便干結(jié)，排便不爽，或者伴有***灼熱疼痛等癥狀；痰濕的人舌體胖大而厚膩，濕熱的人舌紅苔黃膩。

中醫(yī)調(diào)理痰濕，重在溫陽(yáng)健脾化痰祛濕，而濕熱重的人重在清熱祛濕，治療方法各有不同，在臨床上很多癥狀也是同時(shí)存在相間發(fā)生，有時(shí)候需要找中醫(yī)醫(yī)生去治療，權(quán)衡輕重調(diào)理。

到此，以上就是小編對(duì)于減肥祛痰濕方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥祛痰濕方法的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。