大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于絕食健身減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹絕食健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 那些為了美麗而絕食減肥的人們，為什么不滿足自己的胃去做運(yùn)動(dòng)呢？
- 絕食減肥的時(shí)候應(yīng)不應(yīng)該吃早餐？
- 各位都是怎么減肥的？減肥只能靠運(yùn)動(dòng)、絕食？
那些為了美麗而絕食減肥的人們，為什么不滿足自己的胃去做運(yùn)動(dòng)呢？
作為一個(gè)減肥成功的人，我來分享一下我的看法。
說實(shí)話，運(yùn)動(dòng)減肥，很苦。你每天都要花很多時(shí)間來運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行各種各樣的的運(yùn)動(dòng)，跑步，步行，跳繩等等。你要堅(jiān)持能坐著不能站著，能走路就不要坐車。還要每天堅(jiān)持，這多難啊。而且運(yùn)動(dòng)減肥見效慢，雖然整體安全些，但是容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)減肥是對(duì)一個(gè)人毅力和耐力考驗(yàn)。我從減肥開始運(yùn)動(dòng)就從沒停止過。這得多難啊，大多數(shù)人看了看，會(huì)說還要堅(jiān)持的散了吧。
而節(jié)食減肥，則簡單易行。隨時(shí)可以進(jìn)行，雖然也有各種各樣的缺點(diǎn)，比如難以堅(jiān)持什么的。但是人家見效快?。≈灰具^減肥的那幾天你就成功了，人們會(huì)想咬一咬牙就過去了。
其實(shí)減肥方法千千萬萬，但是只有適合自己才是最好的。
如果你同意的話，評(píng)論關(guān)注點(diǎn)贊走起。
一種是因?yàn)?/a>懶吧，但是并不是所有人都適合運(yùn)動(dòng)減肥，比如高血壓，心臟病，大量運(yùn)動(dòng)不大合適，只有先減一部分，感覺壓力小了，再去運(yùn)動(dòng)，我身邊有幾個(gè)就是這樣的，但是絕食有點(diǎn)過分了
身邊就有很多這樣的胖子朋友，節(jié)食，各種減肥藥，什么吃中藥，肚臍眼貼膏藥等等等，剛剛開始瘦了，但過了一段時(shí)間又胖了，我鼓勵(lì)他們跟我一起運(yùn)動(dòng)減肥，沒一個(gè)愿意的，總結(jié)一下，懶并且沒有自控能力。
絕食減肥的時(shí)候應(yīng)不應(yīng)該吃早餐？
應(yīng)該吃早餐，俗話說，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，每天最重要的也就是早飯了，即使減肥也要讓自己身體保持營養(yǎng)均衡，不然對(duì)胃會(huì)造成傷害的
早飯不吃，極有可能造成營養(yǎng)不良，所以說還是要吃的
早餐是一天中最重要的一頓，經(jīng)過一夜的消化，正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候，不吃早餐絕對(duì)對(duì)身體沒有好處，減肥不是靠絕食減出來的，是合理的飲食習(xí)慣加上好的生活節(jié)奏調(diào)理出來的，晚餐不宜吃的太好，七分飽左右就好，食物偏淡一點(diǎn)
答案是：肯定要吃！而且還要吃得高質(zhì)量，有營養(yǎng)！有句老話講：一日之計(jì)在于晨，早上是一天中很重要的時(shí)光，尤其當(dāng)我們經(jīng)過一晚上的睡眠，身體長達(dá)十幾個(gè)小時(shí)未攝入能量，血糖含量是很低的，因此一份營養(yǎng)美味的早餐必不可少。它可以讓你保證上午時(shí)光有充分得精力去學(xué)習(xí)和工作，不至于無精打***。至于減肥，絕食從來都不是什么正確的辦法，減少高熱量食物的攝入和保持一定熱量的消耗，當(dāng)消耗量大于攝入量的時(shí)候，自然就達(dá)到了減肥的效果，建議減肥的DDMM們，為了身體健康，杜絕絕食，一起運(yùn)動(dòng)起來，科學(xué)瘦身吧！
個(gè)人認(rèn)為絕食減肥法本來就是不可取的，是一種不健康的行為。
本來吃晚飯一般在晚上七點(diǎn)之前，如果不吃早飯，第一頓晚飯到第二頓午飯將會(huì)超過17個(gè)小時(shí) 。
其實(shí)經(jīng)過一夜的消耗，自身嚴(yán)重需要補(bǔ)充能量來滿足一上午的[_a***_]需求。不吃早餐可能會(huì)導(dǎo)致低血糖，大腦供氧不足，使人渾渾噩噩，無精打***。降低工作做事的效率。
不吃早飯還會(huì)影響腸胃功能的紊亂，長期不吃早飯很可能會(huì)得腸胃病。和其他各種疾病。
減肥一定要合理健康的減肥。絕食減肥和吃藥減肥都是不可取的。千萬不要等人瘦了身體卻垮了。身體健康才是一切革命的本錢。
還有一些小姑娘明明很瘦，去天天說要絕食減肥，等哪一天得了厭食癥就后悔都來不及了。
各位都是怎么減肥的？減肥只能靠運(yùn)動(dòng)、絕食？
謝謝邀請(qǐng)。
減肥的方法有很多種，比如市場上有減肥藥，還有更進(jìn)一步的做手術(shù)之類的方法。
但是，作為大多數(shù)人來說，自己可以操作的和最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法就是，運(yùn)動(dòng)和食。
說明一下，是節(jié)食，而不是絕食。
這樣做有以下幾個(gè)好處：
第一，可操作性強(qiáng)。
在減肥期間節(jié)食完全可以少吃一點(diǎn)，比如每頓吃個(gè)七八成飽就可以了，堅(jiān)持上一兩個(gè)月，也能減幾斤。
有興趣了，去運(yùn)動(dòng)場上跑跑步，或進(jìn)行其它運(yùn)動(dòng)，這些都是自己可以完全做到的事情。
第二，安全無害。
通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，而不去吃一些藥品來減肥。這都是通過人體自身的功能來進(jìn)行調(diào)節(jié)的。可以說是綠色環(huán)保吧。
在路上――減肥
減肥第二天，3點(diǎn)半就醒了
看了老米文章有感而發(fā)
爭取5點(diǎn)前寫篇評(píng)論
6點(diǎn)起床 下雨
不巧減肥就是這樣
總有意外，總有理由。
給自己一個(gè)理由減肥
會(huì)有1萬個(gè)不去行動(dòng)的理由
下雨，有事 沒空 感冒
到此，以上就是小編對(duì)于絕食健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于絕食健身減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
