大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于訓練營減肥日志內(nèi)容的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹訓練營減肥日志內(nèi)容的解答，讓我們一起看看吧。
胖胖產(chǎn)媽瘦身日記：產(chǎn)后體重超標嚴重，如何在短時間減掉20斤？
你好，寶媽，你說的這個“嚴重超標”，我深有感觸，孕期我整個漲了50斤，你信嘛？像我們這樣的就是孕期營養(yǎng)過剩了。終于今年10月份給斷奶了，開始了我得減肥之路。
這路非常艱辛，是怎么吃進去的，就得2倍3倍的運動量，我每天只吃早晨的飯，2個蛋清，2片土司，1杯燕麥粥，每天早中晚三次帕梅拉瘦身操，一次做45分鐘，晚上還要做運動，我到現(xiàn)在已經(jīng)減了38斤了，我們一起加油吧。
減肥的方法有很多，可以口服減肥藥，或者是通過鍛煉以及適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQb63f88412fbc19d5 relatedlink">節(jié)食來進行減肥。但是使用藥物和節(jié)食這兩種方法都不適合產(chǎn)后，由于在哺乳期內(nèi)會影響到寶寶。對于產(chǎn)后來講，可以通過參加體育鍛煉，適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2deb37445f5fe0a6 relatedlink">控制體重是比較合理的。但是產(chǎn)后鍛煉也不能太早，應該等到產(chǎn)后6周身體恢復好了才可以進行體育鍛煉
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