大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于吃得健康又減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹吃得健康又減肥的解答，讓我們一起看看吧。
有沒(méi)有越吃越瘦的食物？有哪些健康的減肥方法？
健康減肥的最好方法有就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量，選擇一個(gè)健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥
我減肥的秘籍就是，邁開(kāi)腿管好嘴，一日三餐定點(diǎn)定量。我已經(jīng)51歲啦，但體重從來(lái)沒(méi)有過(guò)百，當(dāng)然可能和我的體質(zhì)有關(guān)系吧。但是飲食也有關(guān)系，多吃高蛋白的食物如：豆制品、水產(chǎn)品、蔬菜和水果。少吃糖、湯、太燙的食品這些都是會(huì)胖的
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哪有什么越吃越瘦的食品啊，那市面上多少減肥產(chǎn)品都下崗就得了。管住嘴邁開(kāi)腿，合理飲食，規(guī)律作息，堅(jiān)持鍛煉，對(duì)于保持合理身材體重足夠了。我曾經(jīng)體重190，后來(lái)堅(jiān)持晚上不吃飯或少吃飯，要么喝碗粥，要么吃水果，周六日去公園鍛煉，體重降到160，身高185，這個(gè)體重很好了吧！就靠這個(gè)辦法，維持了兩年左右，今年冬天沒(méi)控制好[流淚]，總想吃，180了[笑哭][笑哭][笑哭]
到此，以上就是小編對(duì)于吃得健康又減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于吃得健康又減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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