本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-k.html" target="_blank" class="QIHEIHQe03c2b8dbab6aa7c relatedlink">健康減肥養(yǎng)生湯配方大全，以及健康減肥養(yǎng)生湯配方大全圖片對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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四款養(yǎng)生湯減肥美容
減肥養(yǎng)生的湯牛肉清湯牛肉清湯清理腸胃的效果特別好，同中國(guó)人喜歡大口吃牛肉，啃牛骨頭不同，這道牛肉清湯一般是用牛的后腿肉，加上洋蔥、胡蘿卜、雞蛋清，再加些紅酒熬煮出來(lái)的。先把肉剁成肉泥，倒入紅酒，加上洋蔥和黑胡椒粒，最后再加些雞蛋清，大火燒開(kāi)后，撇清泡沫，用小火熬煮。
你知道哪幾道女人喝的湯，滋潤(rùn)肌膚，又瘦身養(yǎng)顏嗎？第一道：冬瓜薏仁瘦肉湯原材料：瘦豬肉200克，東瓜500克。配料：薏米仁10克，茯苓少量。調(diào)味品：鹽少量。作法：東瓜不必削皮，也不要去內(nèi)瓤，細(xì)心洗凈，切片預(yù)留。薏米仁洗凈，清水泡浸三十分鐘。豬瘦肉洗凈，切半塊。
冬瓜排骨湯 材料：冬瓜500克，排骨300克，生姜1塊。做法：先將排骨焯水去血水，再與清水加入冬瓜和姜片煮至開(kāi)花，最后加入適量食鹽即可。冬瓜排骨湯具有清熱解毒、排脂減肥等功效，尤其適合夏季飲用。 薏米紅豆湯 材料：薏米30克，紅豆50克，冰糖適量。
秋季減肥養(yǎng)生食譜鯉魚(yú)冬瓜湯材料：鯉魚(yú)1000克，冬瓜1000克，黃酒、胡椒粉、白糖、蔥段、生姜片、精制植物油。做法：將冬瓜洗干凈切片。鯉魚(yú)下鍋煎到金***。在湯鍋里加入清水、鯉魚(yú)、冬瓜、黃酒、鹽、白糖、蔥段、生姜片，煮至魚(yú)熟瓜爛。再加入胡椒粉調(diào)味即可。功效：消水腫，瘦身營(yíng)養(yǎng)。
菊花瘦肉湯 菊花瘦肉湯是一款清涼的養(yǎng)生美容湯，它可以消暑解毒，對(duì)于容易上火的人來(lái)說(shuō)，是非常好的選擇。此外，它還能夠去除皮膚中的油脂，促進(jìn)肌膚新陳代謝，有助于美容養(yǎng)顏。對(duì)于想要減肥的朋友，菊花瘦肉湯也是一款不錯(cuò)的選擇。
功效：營(yíng)養(yǎng)豐富飽腹感強(qiáng)，補(bǔ)血健脾養(yǎng)胃，特別適合早餐吃，或者是減肥時(shí)期吃。
秋季如何減肥不傷身?這些湯進(jìn)補(bǔ)又減肥!
1、秋天減肥湯推薦（1）牛骨蝦皮湯材料：牛骨、蝦皮、姜蒜。制作：選用上好新鮮牛骨一根，放入姜蒜后滴幾滴陳醋，水開(kāi)后放入鍋中溫火熬煮1個(gè)小時(shí)，打去浮泡后放入50g蝦皮，加少許鹽后繼續(xù)熬煮半小時(shí)即可盛出飲用。
2、秋季減肥吃什么一，冬瓜荷葉湯中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)?/a>荷花葉有利尿、通便的作用。而且荷葉里含有大量的荷葉堿，可以降脂減肥。在食用荷葉一段時(shí)間后，人的飲食就會(huì)發(fā)生很大的改變，自然而然就不會(huì)想吃油膩的東西了。
3、白薯番茄豆腐減肥湯 原材料：白薯一個(gè)、內(nèi)酯豆腐20克（約一條）、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。做法：把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開(kāi)。水開(kāi)后，加入番茄沙司，再次煮到水開(kāi)。轉(zhuǎn)文火煲20分鐘。加入切成塊的內(nèi)酯豆腐，轉(zhuǎn)中火煲到沸騰。
4、青菜蘑菇芙蓉蛋湯 功效：潤(rùn)腸通便、健體瘦身。材料：水發(fā)蘑菇120克，雞蛋5個(gè)，清湯、水發(fā)木耳、青菜心、鹽、味精、料酒、胡椒粉、蔥姜汁各適量。做法：①將蘑菇洗凈去蒂，斜切成片；水發(fā)木耳撕成小朵；青菜心切段。②將蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略燙撈出，放入冷水中過(guò)涼。
5、秋季減肥吃什么好？白鵝減肥利濕湯材料：白鵝肉500克，冬瓜子20克，白蘿卜100克，蔥、姜、鹽、黃酒、味精各適量。做法：將白鵝肉、胡蘿卜分別洗凈后切成塊，冬瓜子洗凈。將白鵝肉、冬瓜子、白蘿卜一起放入鍋內(nèi)，加入姜、黃酒燒沸后再改用文火煨燉至肉爛，最后放入鹽、蔥、味精等即可。
五款減肥湯月瘦10斤
老中醫(yī)瘦身湯荷術(shù)湯荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車(chē)前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。且有降脂、降壓療效。
青菜蘑菇芙蓉蛋湯 功效：潤(rùn)腸通便、健體瘦身。材料：水發(fā)蘑菇120克，雞蛋5個(gè)，清湯、水發(fā)木耳、青菜心、鹽、味精、料酒、胡椒粉、蔥姜汁各適量。做法：①將蘑菇洗凈去蒂，斜切成片；水發(fā)木耳撕成小朵；青菜心切段。②將蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略燙撈出，放入冷水中過(guò)涼。
海帶冬瓜湯 材料：冬瓜1斤、海帶2兩、陳皮1小塊、瘦豬肉4兩。做法：將瘦豬肉洗凈后切成薄片，然后將冬瓜洗凈后帶皮切成小塊，海帶出去海帶上泥漬以及雜質(zhì)后，用溫水泡發(fā)。
五日瘦身湯決明子山楂湯原料：取50克的決明子、10克的山楂以及10克的陳皮和5克的何首烏，5克的甘草以及15克的車(chē)前子和5克的積殼進(jìn)行制作。做法：將所有材料用冷水泡60分鐘；泡好后，加6小碗水，以大火煮滾，轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘；過(guò)濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。
鳳菇豆腐湯 材料：鮮鳳尾菇100克，豆腐200克，精鹽，味精，蔥花，香菜末，鮮湯，植物油。做法：將鳳尾菇洗干凈，撕成薄片。豆腐切成小塊。將鳳尾菇稍微煸炒片刻，加入鮮湯、豆腐塊、精鹽。一直燒煮到鳳尾菇豆腐入味，然后撒上味精、香菜末、蔥花即可。
老黃瓜豬骨湯減肥效果好 材料：薏仁2兩、老黃瓜1斤、豬骨1斤、蜜棗5顆。做法：將豬骨洗干凈后，直接剁成小塊，然后將老黃瓜洗干凈后切成黃瓜塊、薏仁與蜜棗洗凈后備用。在鍋中加入清水煮沸后，放入黃瓜片、豬骨、薏仁、蜜棗，用大火煮10分鐘后，轉(zhuǎn)小火煮150分鐘，最后調(diào)味即可。
減肥養(yǎng)生的湯有哪些?
1、牛肉清湯 牛肉清湯對(duì)清理腸胃有顯著效果。這種湯通常使用牛后腿肉，搭配洋蔥、胡蘿卜、雞蛋清，有時(shí)加入紅酒熬煮。將肉切碎，與紅酒、洋蔥和黑胡椒?；旌虾螅』鹇裏?，直至肉泥熟透。此湯不僅有助于凈化腸胃，促進(jìn)減肥，還能增強(qiáng)免疫力。
2、除脂瘦身番茄蘆筍紫菜湯 功效：降壓消脂、健胃消食、健體瘦身。材料：紫菜6片，扁尖80克，蘆筍240克，番茄2個(gè)，味粉、鹽、醬油、麻油、上湯各適量。做法：①鮮筍、番茄洗凈切好。②扁尖發(fā)好、洗凈、撕開(kāi)，再切長(zhǎng)段。③紫菜撕成大塊狀。
3、番茄馬鈴薯胡蘿卜湯 美容減肥湯的功效：超低卡高飽足 材料（5人份）：番茄2個(gè)，胡蘿卜2條，馬鈴薯2個(gè)，洋蔥1個(gè)，蘑菇1兩，生姜2片。
4、女人減肥養(yǎng)生喝什么湯？女人喝什么湯減肥（1）蘋(píng)果減肥湯材料：海帶二兩、蘋(píng)果兩個(gè)、瘦豬肉半斤。作法：瘦豬肉清水清洗干凈，切成薄片備用。蘋(píng)果去皮，切成小塊，海帶使用溫水泡水清洗干凈。
春季減肥五款瘦身湯
什錦蔬菜湯 材料：香菇3至4個(gè)、平口蘑菇5至6片、洋蔥2個(gè)、蘆筍1根、柿子椒紅、黃各1個(gè)、高湯600毫升、月桂樹(shù)葉1枚、鹽、胡椒各少許、橄欖油、醋、綠菜葉（切碎）少許 制作方法：將蘑菇及蔬菜切塊。用中火將蘑菇烤香，放入少量鹽和胡椒。洋蔥和蘆筍用中火炒熟。
春季是減脂瘦身的好時(shí)機(jī)，女同學(xué)們可以嘗試這款冬瓜玉米胡蘿卜湯，它不僅能幫助減肥，還能清熱去火。 想要減脂瘦身的女同學(xué)，不妨試試西蘭花蝦仁雞蛋湯，它富含[_a***_]和纖維，既營(yíng)養(yǎng)又減脂。 豆腐白菜裂培物瘦肉湯是另一道適合減脂期間的女同學(xué)嘗試的湯品，清淡可口，營(yíng)養(yǎng)均衡。
除脂瘦身番茄蘆筍紫菜湯 功效：降壓消脂、健胃消食、健體瘦身。材料：紫菜6片，扁尖80克，蘆筍240克，番茄2個(gè)，味粉、鹽、醬油、麻油、上湯各適量。做法：①鮮筍、番茄洗凈切好。②扁尖發(fā)好、洗凈、撕開(kāi)，再切長(zhǎng)段。③紫菜撕成大塊狀。
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