大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于爸媽自帶減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹爸媽自帶減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 請(qǐng)教大家，在父母身邊有沒(méi)有什么實(shí)用的減肥方法？節(jié)食真的會(huì)被罵得狗血淋頭？
- 155，95斤，20歲。想減肥，父母總是阻攔，怎么說(shuō)服他們？
- 爸媽不同意我減肥怎么辦？
請(qǐng)教大家，在父母身邊有沒(méi)有什么實(shí)用的減肥方法？節(jié)食真的會(huì)被罵得狗血淋頭？
減肥主要包括調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)和適量運(yùn)動(dòng)兩方面。
減肥還是以清淡的為主，少食油膩的。和父母溝通好最近的個(gè)人用餐喜好，不想吃油膩的，相信父母一定會(huì)根據(jù)你的個(gè)人喜好去搭配。吃飯堅(jiān)持七分飽的好習(xí)慣，多吃蔬菜水果！
堅(jiān)決反對(duì)節(jié)食減肥，節(jié)食減肥會(huì)影響身體的新陳代謝，造成內(nèi)分泌失調(diào)，得不償失！在飲食清淡的基礎(chǔ)上配合著跑步，游泳，爬山，騎自行車等運(yùn)動(dòng)，相信你一定能瘦身！
155，95斤，20歲。想減肥，父母總是阻攔，怎么說(shuō)服他們？
你這個(gè)身高95不能說(shuō)胖 也不瘦 畢竟還小 但是你也沒(méi)必要從飲食上減肥 你可以多鍛煉 拉伸 跳繩 說(shuō)不定還能長(zhǎng)點(diǎn)呢 緊實(shí)了也就還行這個(gè)體重
不要企圖讓你爸媽主動(dòng)讓你減肥 或者同意你不吃飯 我146斤不吃飯減肥我爸爸都恨不得追著我喂[捂臉]爸媽是這個(gè)世界上唯一不嫌棄你得人了 胖瘦都愛(ài) 而且他們更在意你健康
爸媽不同意我減肥怎么辦？
那你的體重是在怎么樣的階段～～身高體重比例著多少～80-90-100斤
比如你只是160的身高80-90幾斤，就喊減肥，就盲目了。
父母都不喜歡自己小孩減肥的，我以前100斤天天喊減肥，大人都會(huì)說(shuō)，減什么減，現(xiàn)在只有94-左右，說(shuō)都不說(shuō)減肥了～[淚奔][淚奔][淚奔]
我們是大人了，自己有個(gè)定向標(biāo)準(zhǔn)，自己可以決定一件事情學(xué)會(huì)處理了喔～
天下間只有父母是不嫌子女丑肥的。所以如果你只是微胖的話就不用減肥，太瘦了也不好看。如果你已超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重很多了，是屬于胖子級(jí)別了，還有三高的話還是和父母說(shuō)通下，這種減肥是為了身體健康，父母是會(huì)同意的。
這是所有天下父母的心，我之前也是要減肥，我爸媽都在哪里說(shuō)我，后來(lái)我偷偷的減肥，瘦的太厲害了，我一回去，我媽看見(jiàn)我了，把我***的一頓罵，又要罵我，又要心疼我，在父母眼里，只要我們是健康的，就算是胖點(diǎn)，他們都會(huì)覺(jué)得剛剛好，天下父母心
運(yùn)動(dòng)減肥，你的爸媽肯定不能說(shuō)你的，只要掌握好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)身體有很多好處的。生命在于運(yùn)動(dòng)。一是避免強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥無(wú)效而且無(wú)益，臂如利用跑步機(jī)跑步丶舉杠鈴丶踢足球以及一切的竄蹦跳躍。運(yùn)動(dòng)時(shí)間短，運(yùn)動(dòng)量大，人體的消耗量激增，這種消耗中占很大比例的是糖和水分，極易產(chǎn)生饑渴，會(huì)不由自主地加大進(jìn)食量。這類運(yùn)動(dòng)也不易堅(jiān)持，當(dāng)運(yùn)動(dòng)心率超過(guò)160次/分時(shí)，產(chǎn)生的疲憊感常常使人放棄運(yùn)動(dòng)，停停打打的結(jié)果當(dāng)然是減肥無(wú)效。即使真的咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底的結(jié)果也是將全身的肌肉練得極為飽滿丶有力。二是堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)是最好的運(yùn)動(dòng)，慢性運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，具有強(qiáng)度低丶有節(jié)奏丶不易中斷的特點(diǎn)，有利于減少皮下脂肪數(shù)目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環(huán)。例如散步丶騎自行車丶慢跑丶游泳丶打太極拳等?？偠灾?，運(yùn)動(dòng)減肥的原則是堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，每周不少于兩次。短期運(yùn)動(dòng)不會(huì)有明顯的效果，一定要堅(jiān)定信心，堅(jiān)持鍛煉，直到[_a***_]健康減肥的目的。
我也認(rèn)為運(yùn)動(dòng)減肥比較好，對(duì)你爸媽就說(shuō)你要鍛煉身體，不是減肥。
你爸爸媽媽不同意你減肥，可能是你的體重不重，用不著減肥。再就是，你減肥的方法他們也不贊同。減肥的方法無(wú)非就是：節(jié)食、針灸、吃減肥藥、運(yùn)動(dòng)。一般合理飲食加運(yùn)動(dòng)是最健康的，他們不同意是不是你的方法不對(duì)？
到此，以上就是小編對(duì)于爸媽自帶減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于爸媽自帶減肥方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
