大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康食品水果減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健康食品水果減肥的解答，讓我們一起看看吧。
減肥可以吃那些水果？
水果中含有豐富的營養(yǎng)，能為人體補(bǔ)充能量，提高身體免疫力，還能瘦身纖體。但不是所有水果都能減肥，到底哪些么水果能減肥？今天就給大家推薦6種減肥效果很好的水果。
蘋果是減肥的王者，減肥效果小編就不贅述了。蘋果減肥又飽腹，因此一些人就用蘋果取代正餐，推崇蘋果減肥法，連續(xù)吃上3天蘋果。這一種減肥法效果明顯，但容易反彈，小編并不推薦。小編認(rèn)為，減肥得以健康安全為先。
你沒聽錯，西瓜也能減肥。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作能夠利尿、幫助消化、消水腫達(dá)到良好減肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，并不易做正餐。想要通過吃西瓜減肥的妹子，吃西瓜不要不停嘴，也不要晚上吃西瓜哦。
奇異果
奇異果含有豐富的維他命C，瘦身同時能美容。而且含有超豐富的纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘。重點是奇異果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。
吃過哪些食物還有水果最減肥？
說到減肥，我首先想到的食物是燕麥片，它由燕麥精細(xì)加工而成，含有豐富的膳食纖維，它是低熱食品，具有很好的減肥功效。蔬菜里的黃瓜它除了含有大量的水以外，含有纖維素和胡蘿卜素，促進(jìn)胃腸蠕動，加快排泄，可以起到減肥作用。水果里的蘋果營養(yǎng)豐富，含有大量的膳食纖維，也是減肥食品中不錯的選擇。
大家好，我是一個美容院的老板娘，專業(yè)做減肥有6年了，這個問題我還是有些經(jīng)驗，和大家分享一下。
肥肉偶爾可以吃一些，以免便秘。
蔬菜的話盡量不要吃豆制品，豆角豆角豆干
四季豆。
帶葉的蔬菜都可以多吃。
接下來我們說一說水果
水果的話，熱帶水果是大忌，因為糖分很高。比如龍眼，香蕉，葡萄，榴蓮，提子，芒果。
素菜類的有各種綠葉菜，芹菜，苦瓜，南瓜，冬瓜，木耳，西紅柿，黃瓜，魔芋，海帶，所有菇類，肉類有，牛肉，各種魚肉，蝦，雞蛋，瘦肉，雞肉鴨肉，水果有，梨，櫻桃，草莓，蘋果，火龍果，香蕉，柚子，奶品有脫脂牛奶和無糖酸奶，主食有紅薯，紫薯，玉米，糙米飯，魔芋粉絲，魔芋面條，全麥面包，全麥[_a***_]制品
感謝邀請，我已經(jīng)減了50斤，感覺還是有資格回答這個問題的。減肥不是吃哪一種東西，而且控制住量～我減肥成功不是控制了食物的種類，而是控制了食物的攝入，只要攝入小于消耗，我們肯定會瘦的。我減肥比較心急，想快點瘦到理想體重，現(xiàn)在每天只吃一餐，為了更快掉稱。我每天都會在頭條打卡吃的東西。而且，我常年在工地，吃食堂，自己也沒有選擇吃啥的權(quán)力，只是食堂做啥我吃啥～就是控制住量，已經(jīng)從146斤減到了96斤～我的目標(biāo)是88斤～我從來不信任何減肥產(chǎn)品，就是靠自己，靠意力，靠自律。加油??！
大家好，我是囡囡媽咪很高興回答吃過哪些食物，還有水果最減肥這個問題？
首先呢，我認(rèn)為合理的一日三餐對身體很重要。
所以呢？盡量的能保持一日三餐吃飽，但是盡量不要吃太飽，吃七八分飽就可以了，吃過的最減肥就是粗糧之類的。還有盡量少油，少鹽的蔬菜，就是多吃新鮮蔬菜，但是呢，用開水燙過不用炒的那種，然后盡量多吃番薯類粗糧，也可以適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì)，比如說雞蛋牛奶，但是呢，有時候過多脂肪的食品，比如說肉什么的，多吃碳水化合物的東西。
以上就是我個人的一些見解，希望大家多多支持
到此，以上就是小編對于健康食品水果減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康食品水果減肥的2點解答對大家有用。
