大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥24斤的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康減肥24斤的解答，讓我們一起看看吧。

1. 一百二十四斤，怎么吃能減肥，有免費(fèi)的營養(yǎng)餐的配方嗎，四十歲，女？
2. 我減肥24天，只瘦了兩斤，為什么？

一百二十四斤，怎么吃能減肥，有免費(fèi)的營養(yǎng)餐的配方嗎，四十歲，女？

有免費(fèi)的營養(yǎng)餐配方，營養(yǎng)餐搭配的時(shí)候需要按營養(yǎng)餐食用，同時(shí)在加上適量運(yùn)動(dòng)，這樣減脂效果就比較好些的噶。

營養(yǎng)餐配方如下；

早餐：

1，水果總量90克

比如：蘋果，柚子，梨，橙子等

2，蛋白質(zhì)食物（50克），如，雞蛋一個(gè)或者肉類（拳頭大小）

3，蔬菜：如黃瓜1根，圣女果4~5個(gè)

4，雜糧粥一碗

午餐：

我減肥24天，只瘦了兩斤，為什么？

你的這個(gè)問題有不確定性，從問題來看，你說的這個(gè)是閑減肥少還是減肥多呢，不過我覺得24天減兩斤，已經(jīng)是傲人的成績了，我一直有個(gè)減肥的夢，希望有人能幫我夢想成真，你會(huì)是那個(gè)人嗎

每天三餐合理搭配，早餐吃好，中午主食你改成粗糧的，然后要有肉，有蔬菜，一定要吃飽不要少吃，下午三點(diǎn)左右吃個(gè)蘋果！晚上清淡一點(diǎn)。最重要的，一天喝水要1500ml以上。晚上八點(diǎn)以后就要少喝水了！

我每天晚上不吃晚飯，中午也吃的正常的量，200ml左右的飯，面條居多，如果吃米飯的話就一下，就是只有小孩子的拳頭大小的飯，晚上7點(diǎn)到8點(diǎn)一個(gè)小時(shí)，跳繩3000下，拔牙的時(shí)候不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，所以三天沒有跳，但是體重根本沒有減輕，只是感覺肚子小了一點(diǎn)，為什么我減肥這么難呢？

到此，以上就是小編對于健康減肥24斤的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥24斤的2點(diǎn)解答對大家有用。