大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于不運動減肥體型會瘦嗎女的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹不運動減肥體型會瘦嗎女的解答，讓我們一起看看吧。
少吃不做運動可以瘦嗎？
減肥其實分兩個階段：1，通過飲食熱量控制，將多余通過自身代謝消耗掉。這個階段要注意控制三餐飲食，少吃面食和淀粉類食物，代之以瘦豬肉，魚肉，雞蛋，豆腐等高蛋白食物以及蔬菜。2，通過運動，鞏固減肥成果，每周至少3次有氧運動，比如快走慢跑等，每次不低于30分鐘哦！這樣下來，才會真正健康瘦下來！
1 不一定能瘦
2 少吃不做運動雖然能減少攝入的熱量，但是也會導(dǎo)致身體代謝率降低，從而減緩燃燒脂肪的速度。
同時，沒有運動也會導(dǎo)致肌肉減少，從而影響基礎(chǔ)代謝率，難以持續(xù)燃燒脂肪。
3 如果想要瘦身健體，不僅要注意飲食控制，還要加強運動量，提高身體代謝率，這樣才能持續(xù)燃燒脂肪，達到瘦身健體的效果。
減肥可以不用運動就瘦的嗎？
可以，那就要管住嘴巴了，現(xiàn)在還是有辟谷減肥嗎？減肥需要很大的勇氣和耐力是個長期的事，不是一天兩天的事，即使減肥成功了，以后也要自律起來，一旦放縱還是會反彈回來的，減肥是個大工程，如果不喜歡運動用辟谷減肥法就很不錯，是快速瘦身的好方法。
當然可以。去1942年看看，老鄉(xiāng)們根本不運動，一個個骨瘦如柴的！之前看過一個紀錄片，說是一個光喝水都胖，減肥苦惱的女孩的一天，結(jié)果跟蹤發(fā)現(xiàn)，這個女孩吃飯的確很注意也很少，但是一天下來奶茶飲料零食的攝入熱量大的驚人?？赏?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3c32802a87d35f10 relatedlink">自己本人卻意識不到。胖，根本上還是吃的問題。
感謝邀請
完全可以
肥胖基本就是食物吃多了，少吃點不運動可以減肥。減少食物的攝入，慢慢的減少，不要一下就減太多，人體受不了也不容易堅持，少油、少鹽、低碳水，一點一點改變，減肥其實是重新建立飲食習(xí)慣。
當然如果能在減肥的時候適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQdddfc881dda28c28 relatedlink">加入運動??那將會有意想不到的驚喜[呲牙][加油][加油][加油]
光靠節(jié)食不運動能瘦下來嗎？
從肥胖的原理上來講，是能瘦下來的。因為身體所以肥胖，是因為攝入了多余的食物和能量，這些過多的能量身體消化不了，就變成了脂肪和贅肉，讓人體重增加。
過去習(xí)慣于吃飽吃好，把我們的胃撐大了。好比原本雞蛋大的胃，長期飽食，被撐成了鵝蛋大小。后來每頓都要把鵝蛋大的胃填滿，才會有飽腹感。久而久之，每天每頓都要攝入多余能量，這些多余的能量，不僅使人發(fā)胖，而且還會因為身體五臟六腑等所有機能，要加班加點消化多余食物，而勞累疲憊，引發(fā)一系列健康問題。比如三高等。
只要注意堅持節(jié)食，經(jīng)過一段[_a***_]，你的胃就會縮小到原來雞蛋大小。到了這個階段，你想多吃便也吃不下了。當然，在這里說的雞蛋大小，只是個比喻，請不要誤解了意思。如果在節(jié)食的基礎(chǔ)上，再堅持適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQc8d6d5ec4df6dddf relatedlink">鍛煉，才會有更有好的減肥效果，并擁有健康的身體肌能。
感謝邀請。
節(jié)食不運動可以瘦下來，但是會反彈?。。?/p>
想要減肥，我們肯定想的是把身體的多余的脂肪減掉，其他重要的組織減少了，我們的身體的防御機制就會下降，免疫力下降。
現(xiàn)在網(wǎng)上的減肥方法很多，水果減肥法，吃藥減肥法，藥草減肥法，而節(jié)食減肥也無疑上榜了。
我之前學(xué)過健身和營養(yǎng)學(xué)，我說一下我的看法！
隨著現(xiàn)在的社會生活水平提高，人們想吃什么就吃什么，社會的節(jié)奏也快，許多快餐，外賣，燒烤，油炸等食物也是一種原因，正所謂病從口入，當攝入的能量大于日常消耗時，人體就會將多余的能量變?yōu)橹緝Υ嬖谄は陆M織。
還有我們的日常生活習(xí)慣，晚上睡不著，失眠，也是一大原因。為什么呢？因為熬夜，我們的基礎(chǔ)代謝降低，基礎(chǔ)代謝可以幫助我們在日常中消耗多余的能量。早上不吃飯，也容易造成基礎(chǔ)代謝降低，所以早上一定要吃點東西。一般發(fā)福的部位是我們的腹部，臀部，大腿內(nèi)側(cè)，女性的拜拜肉在大胳膊后側(cè)等。
適當?shù)墓?jié)食減肥可以達到節(jié)肥作用，但是效果和長期考慮是不理想的，既然你問這個減肥問題，想必你是一個愛美的選手，肯定希望自己的身材能夠長久保持，節(jié)食減肥建議少攝入能量500大卡，一段時間會有效果，但是如果，你希望自己的身材可以長期保持，那么節(jié)食減肥還需要搭配運動節(jié)肥。
節(jié)食減肥的危害也比較多，比如說你的肝臟每天吃兩碗飯，才能維持日常的生活功能，你為了減肥，現(xiàn)在每天吃一碗了，人體很智能的，那么他會降低一些肝臟的功能，這樣對肝臟也不好，是不是得不償失。節(jié)食減肥降低基礎(chǔ)代謝，前面說過了，基礎(chǔ)代謝高的話，我們吃的多，可以將多余的能量消耗掉，所以保持一個高基礎(chǔ)代謝是多么重要！
節(jié)食減肥還可以讓我們的皮膚暗淡無光，因為節(jié)食減肥導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足，蛋白質(zhì)是人體的一切生命基礎(chǔ)，皮膚也有蛋白質(zhì)，膠原蛋白質(zhì)，所以皮膚暗淡無光是正常的，還有皮膚發(fā)黃。節(jié)食減肥還容易反彈，反彈后比之前更要肥。
到此，以上就是小編對于不運動減肥體型會瘦嗎女的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不運動減肥體型會瘦嗎女的3點解答對大家有用。
