大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于教練減肥健身的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹教練減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。
去健身房減脂增肌，有必要請健身教練嗎？
去健身房減脂增肌，是否有必要請健身教練，取決于你的個人情況。如果你對健身有一定的了解和經(jīng)驗(yàn)，那么可以自己制定計劃并堅持鍛煉。
但如果你對健身器材的使用不熟悉，或者對健身***的制定和營養(yǎng)搭配等方面不太了解，那么請一個專業(yè)的健身教練可能更有幫助。
教練可以針對你的身體狀況和需求，制定個性化的訓(xùn)練***，并提供專業(yè)的指導(dǎo)和鼓勵，幫助你更好地達(dá)到減脂增肌的目標(biāo)。
我190斤，想運(yùn)動減肥，該不該請私人教練？
請不請私教看需求而不是看體重，我減到200斤時候覺得請私教有助于我繼續(xù)減肥。
結(jié)果，私教的安排還不如我自己安排合理，有的動作我明明不能做，教練還鼓勵我去做，直到我摔了，教練才死心。
留著請私教的錢，你可以升級自己的運(yùn)動裝備，比如護(hù)膝，護(hù)腕，跑鞋。
190斤的人要減肥，膝蓋保護(hù)是第一要素。游泳，游完了別吃東西，喝一杯奶即可。
一對一私人教練瘦身效果怎么樣？
1個月后，老公，我今天跟私教約了去一家素食餐廳吃減脂餐，只是吃飯，你別誤會哈
3個月后，老公，最近私教挺照顧我的，也很辛苦，我說好了請他看電影，可能會回來的晚一些，為什么買午***？因?yàn)?/a>便宜啊，你該不會不信任我吧？
6個月后，老公，私教說有一家健身主題的賓館很不錯，約我去感受一下，你別誤會，就是去感受一下氛圍，夜晚12點(diǎn)前肯定回來
12個月后，我們離婚吧，現(xiàn)在每天陪我時間最多是私教，陪我一起吃飯的是私教，陪我逛街的也是私教，你只知道工作工作，忙的連紀(jì)念日都忘了，我不知掉這樣的婚姻還有什么意義
13個月后，老公，我們復(fù)合吧，那個私教他都結(jié)婚了，我被他騙了，現(xiàn)在我才意識到，最愛的還是你
如果條件允許的話還是建議買私教課的，有專業(yè)的教練帶著會讓你少走很多彎路、帶著你很快入門，并且也可以根據(jù)你本身的身體條件給你訂專屬健身***。
雖然飲食方面不可能監(jiān)管的全面，也只能是給出飲食方面的建議，如果會員能很好的配合是會有不錯的效果的，畢竟教練也都希望自己帶的會員有效果。
但是有一些買了私教沒去幾次、經(jīng)常性的各種理由請***，仍然大吃大喝不節(jié)制的人也存在，這樣就沒辦法了。
國內(nèi)市場私教行業(yè)門檻極低，教練的水平也參差不齊、差距夸張，有心請私教一定要擦亮雙眼，碰到不負(fù)責(zé)任的教練，是賠了錢又浪費(fèi)時間。
找教練之前，一定要看他的身材，這能幫你擋住很大一部分不專業(yè)的人。如果有人告訴你：他的理論過硬、懂得很多，只是沒有時間鍛煉。不要信他的，理論固然重要，對于健身來說，實(shí)踐才能出“真知”，很多體會只有在實(shí)踐中才能總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，而經(jīng)驗(yàn)就是財富。
如果他的肌肉型體很養(yǎng)眼這樣最好，如果綜合其它方面都不錯，那么身材起碼要有訓(xùn)練的痕跡，這是最低限度。
一個人的態(tài)度是否真誠、是否認(rèn)真；還是傲慢、或者無理，觀察幾天自然能看得出來。
有些教練是想著認(rèn)真工作，帶出會員好給自己宣傳一下，會員練出好身材，教練也會覺得有成就感；也不排除有一些花花腸子的教練，畢竟林子太大了什么鳥兒都會有的。
你可以自己先觀察幾天、或者從身邊的人了解一下、也可以問一下他帶的會員。
責(zé)任心對于任何一個人來說都很重要，無論是否在工作、或者是對家庭，如果他對你沒有責(zé)任心、不一直跟進(jìn)會員的變化、上課時態(tài)度散漫、或者一邊上課還會拿著手機(jī)聊微信、我也見過一些帶著會員他倆一起進(jìn)行訓(xùn)練的教練，這樣對你的課程體驗(yàn)并不是很好。
健身減肥需要請教練嗎？
減肥是一個相對比較漫長周期。少則一兩個月，多則半年或者更長的時間。在減肥的這段期間，讓每個人都高度自律的完成減肥者所需要的體育鍛煉強(qiáng)度，鍛煉時間，合理飲食，減肥的各種禁忌，顯然，這是一個大多數(shù)人，很難獨(dú)立完成的任務(wù)。所以，成功的減肥方法，一定包含一個負(fù)責(zé)任，專業(yè)知識豐富，經(jīng)驗(yàn)充足的減肥教練，這對減肥者絕對是事半功倍的。
我做減肥這段時間以來，成功的幫助了上百個小伙伴減掉1300多斤脂肪！并且這個數(shù)字在不斷的增加之中…減肥有很多共性東西，很多人，沒有經(jīng)歷過，知道自己超重的斤數(shù)，望而卻步，這時一個專業(yè)資深減肥教練，用自身經(jīng)驗(yàn)告訴想要減肥小伙伴，在不同的階段。她所能經(jīng)歷一個什么樣減肥過程。很容易讓想要減肥小伙伴產(chǎn)生積極聯(lián)想，然后定下合理減肥目標(biāo)，以致達(dá)成減肥的目標(biāo)。所以，有個減肥教練非常必要！
首先，我們要明白，為什么每個運(yùn)動員都有教練！他可以教我們更為專業(yè)的動作和知識！專業(yè)的事由專業(yè)的人來做。健身減肥，也一樣，有錢就可以請，那樣你可以更快的掌握要領(lǐng)，避免受傷，當(dāng)然你得請的是專業(yè)的真教練，而不是混水摸魚的***教練。如果不想請，也可以的，現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)信息那么發(fā)達(dá)，你可以從網(wǎng)絡(luò)上學(xué)習(xí)，也同樣可以達(dá)到目標(biāo)。其實(shí)最主要的是你要有一顆必死的堅持之心。
是否請教練？我覺得這是每一個剛?cè)虢∩矸康娜硕紩紤]過的一個問題，初入健身房的時候，我雖然從事康復(fù)專業(yè)，有點(diǎn)基礎(chǔ)，可是去了健身房也是一臉懵逼。
和我一起去的[_a***_]，有的請了教練，有的沒請，但是現(xiàn)在堅持下來的就我一個，健身其實(shí)只有兩條路可以走。
一是自己不斷的學(xué)習(xí)，不斷的擴(kuò)充知識，請教別人問題，相互溝通交流，多看大神健身科普，看怎么飲食，讀健身運(yùn)動解剖書籍，熟知肌肉的功能。
二是找一個非常專業(yè)的教練去帶著你走過初期這一段，之后還是要你不斷的學(xué)習(xí)，哪怕你不在線上學(xué)習(xí)，也要在線下學(xué)習(xí)，掌握這門知識。
其實(shí)，健身教練就是上學(xué)時候，補(bǔ)習(xí)班花錢雇的一個輔導(dǎo)老師，你成績好不好，還是得看你努力不努力。這就和上學(xué)的時候沒區(qū)別，你可以自學(xué)成才，你也可以在老師教，你認(rèn)真學(xué)的情況下，取得一定成績。
健身減肥，這四個字代表的是我們的健康，如果說鍛煉的方式不對，飲食配合不好，達(dá)不到目的不說，反而會導(dǎo)致身體的損傷，這樣就不如不去健身！
以下是一位健身十幾年的資深健身房會員A先生和我，關(guān)于“是否應(yīng)買私教課”的聊天內(nèi)容匯總。我將聊天內(nèi)容進(jìn)行了整理，并對正反兩種意見進(jìn)行了歸納，供各位想請私教的小伙伴參考吧！
我（A先生）在N年前走進(jìn)上海南京東路上的某家大型連鎖健身房開始運(yùn)動健身的時候，健身房尚未普及，健身工作室更是沒聽說過。彼時，健身房還處于起步階段，以賣會員卡為主，幾乎沒人向我推薦過私教課。只在第一天訓(xùn)練時，有一個教練跑過來指導(dǎo)了一下器械用法和運(yùn)動的注意事項，別的什么也沒說?，F(xiàn)在想想，那時候的健身房，對于會員來說像是凈土，沒有喋喋不休的教練不斷地暗示你買課，搞得你心煩意亂。
但后來我一直持續(xù)保持著健身房會員的身份，盡管會員卡到期難免要換一家新健身房或門店。后來也開始買私教課，我的運(yùn)氣不錯，帶我上課的教練都是專業(yè)體院運(yùn)動專業(yè)科班出身，其中還有一位是上海體育學(xué)院畢業(yè)的，上課質(zhì)量、專業(yè)性、方案的制訂等各方面都做得很好，對我身體素質(zhì)的改善和訓(xùn)練水平的提高，非常有幫助。所以，基本上我還是比較肯定私教課和健身教練的作用的。
不過這些年，教練速成、專業(yè)水平參差不齊、銷售性質(zhì)、業(yè)績導(dǎo)向等問題，教練素質(zhì)魚龍混雜，所以對于健身教練的形象大有損害。該不該買私教課，就成了一個問題，吵成一團(tuán)。下面是A先生和我聊天中對于新手“該不該買私教課”或“該不該請私教”的各種理由的正反觀點(diǎn)碰撞總結(jié)：
正面觀點(diǎn)（A先生）：當(dāng)然有用。我是剛開始自己練，也不知道健身房的那些器械怎么用，力量訓(xùn)練該怎么練，也就每次瞎比劃一下，以跑步為主。但身材也就那樣，穿著衣服算標(biāo)準(zhǔn)，脫了衣服感覺有點(diǎn)小肥，怎么也練不出自己精壯體形。后來，跟著教練練，進(jìn)步很明顯，包括圍度、體脂率等都有不小的變化。其中經(jīng)歷平臺期時，教練不斷根據(jù)我的情況微調(diào)方案，效果不錯。所以，我是比較認(rèn)可我經(jīng)歷過和這幾個教練和私教課的作用的。
反面觀點(diǎn)（小編）：其實(shí)算不上反面觀點(diǎn)，我只是覺得私教課是否有用要有幾個條件：一靠譜的教練，二得有運(yùn)氣碰到靠譜的教練，三健身者的主觀目的明確，并能嚴(yán)格執(zhí)行教練的訓(xùn)練和飲食方案。有不少會員，買了私教課，一周上一節(jié)課，甚至大半年不上課，這教練再好也沒戲。
到此，以上就是小編對于教練減肥健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于教練減肥健身的4點(diǎn)解答對大家有用。
