大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥跳繩熱身方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥跳繩熱身方法的解答，讓我們一起看看吧。
跑步前用跳繩熱身合適嗎？
跑步和跳繩都屬于運動范疇、有氧運動，不算熱身。跑步練的是爆發(fā)力和耐力，跳繩是練肌肉彈性和靈活性，兩者都可以達到鍛煉目的。鍛煉前熱身是指運動前的準備動作拉伸筋骨，可以避免運動時受傷。
個人覺得不合適跳繩也是有氧運動，其實跳繩之前也要進行熱身活動，如果把跳繩當(dāng)做跑步的熱身，可能會在跳繩中對機體的關(guān)節(jié)造成損傷，還是建議拉伸熱身，小幅度的運動主要是活動關(guān)節(jié)，拉伸肌腱。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
到此，以上就是小編對于減肥跳繩熱身方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥跳繩熱身方法的1點解答對大家有用。
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