大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于有效減肥健身的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹有效減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。

1. 最有效的減肥運(yùn)動是什么？

最有效的減肥運(yùn)動是什么？

最有效的減肥運(yùn)動是游泳、慢跑等，也可以練一些健身器材，運(yùn)動10分鐘體內(nèi)脂肪才能燃燒，每天要堅(jiān)持有氧運(yùn)動達(dá)30分鐘以上；飲食上也要控制飲食結(jié)構(gòu)，少吃高糖、高脂肪食物，多吃低能量易于減肥的蔬菜水果及粗糧，管住嘴，邁開腿，堅(jiān)持下去會達(dá)到很好的減肥效果。

到此，以上就是小編對于有效減肥健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于有效減肥健身的1點(diǎn)解答對大家有用。